Amor

3 cosas para recordar si un ser querido se suicida

Hoy es el cumpleaños número 28 de mi querida amiga y este año le diré feliz cumpleaños. No me olvidaré de decirle lo agradecido que estoy de que haya honrado al mundo con otro año de risas y abundancia de bondad.

Pero me olvidé del año pasado.

Solo unos días después, ella se quitó la vida.

Recibí un mensaje de texto alrededor de las 5 am con esta terrible noticia. Releo el mensaje una y otra vez, no sea que cuelgue mi teléfono y quite mis ojos del texto y tenga que aceptarlo. Voy a tener que lidiar y repetir que me perdí su cumpleaños (aunque ella no se perdió el mío). Me veré obligado a contar el número de veces que he pensado en ver cómo están ella y su bebé, pero no lo he hecho. ¿Por qué no? Porque mi horario y mi lista de tareas siempre parecen ser más importantes.

Mi vergüenza intervino rápidamente y me entristeció el giro doloroso. Me eché a llorar. Lamenté no solo su pérdida, sino también mi nuevo descubrimiento de que no estaba cerca de ella tanto como debería haber estado.

Si la miraste cuando compartió una publicación en Facebook sobre la ansiedad, es posible que se haya abierto contigo. Tal vez obtenga ayuda o encuentre esperanza.

Eres un gran, malo y santo defensor de la salud mental, ¿no? No te importa hablar de salud mental y fe para reclutar seguidores en las redes sociales, pero ¿dónde están esas conversaciones cuando tu querida amiga está pasando por sus días más oscuros?

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Como un disco rayado brutal, estos pensamientos inolvidables se repetían, vaciando mi corazón día y noche. La salva de vergüenza es implacable y no ofrece señales de luz, vida o esperanza.

Aún así, en algún momento, tuve que seguir adelante. Tuve que aceptar la realidad y seguir adelante. ¿Pero cómo?

Lleva tiempo, y todavía necesito tiempo para atravesar el duelo sin sofocar mi viaje, pero quiero compartir tres cosas que debes tener en cuenta cuando alguien a quien amas se suicida, espero que tres cosas puedan ayudarte a recuperarte:

1. No eres responsable

No eres responsable de las decisiones de los demás. Estás llamado a amarlos bien, a apoyarlos y alentarlos, e incluso a señalarles sus elecciones poco saludables, pero no tienes el derecho de controlarlos por una buena razón. El amor es libre. Se preocupa tanto por alguien que da un paso atrás y les permite tomar sus propias decisiones.

Después de todo, Jesús no nos obligó a aceptarlo. A pesar de que conoce las dolorosas consecuencias si no lo hacemos, todavía nos deja elegir. ¿Por qué? El amor no es amor si es forzado. En este punto, se minimiza como manipulación.

1 Corintios 13:8 nos dice: «El amor nunca falla. Donde hay profecías, cesan».

En otras palabras, no importa lo que sepamos, no importa cuán conscientes seamos de los peligros de las decisiones de nuestro ser querido, el amor no le roba la libertad a otro.

Gobernar las decisiones de los demás no es ni tu responsabilidad, y al permitirles la libertad de vivir sus propias vidas, estás libre de las consecuencias de sus acciones.

¿Significa esto que si un amigo menciona el suicidio, usted debe evitar su problema y dejar que «tome la decisión» de suicidarse? ¡No no no! Pero, ¿reconocer la libertad de los seres queridos facilita su suicidio? Sí, con el tiempo. A medida que la adrenalina desaparece, las emociones encuentran un ritmo más saludable, tu cerebro recuerda la verdad y lentamente puedes ver que no tienes que cargar con la carga de las consecuencias de sus decisiones.

Recuerda, el amor es gratis para ambas partes.

2. Tu amor es suficiente

Repito: tu amor es suficiente.

Muchas veces, resumimos la forma en que dejamos que esa persona fracase. Recordamos esos momentos en los que no comprobamos su tiempo, no terminamos el horario del café o no nos importaba lo suficiente como para hacerles preguntas difíciles que podrían molestarlos pero salvarles la vida.

¿Qué pasa si me esfuerzo más? ¿Abusar de? ¿Mantener promesas? ¿Mantenerse fiel al horario? ¿Mejor priorizar nuestro tiempo?

¿Qué pasa si mi amor no es suficiente para hacerles saber que son importantes?

¿si?

¿si?

¿si?

Como una niña que lucha contra el TOC, estoy muy familiarizada con este espeluznante problema de dos palabras. Mi mamá siempre respondía: «Recuérdate a ti mismo que las suposiciones no importan. Di tus pensamientos. «Tengo y sigo diciendo a mis pensamientos que las suposiciones no importan, pero por lo general, mis pensamientos no toman su propio consejo.

En algún momento, sin embargo, debemos ser lo suficientemente valientes como para responder a nuestras preguntas hipotéticas, decirles que no importan y salir de sus garras mortales. Verás, supón que no tienes la llave de tus grilletes. tú haces. Asumiendo solo los controles que usted permite.

Y no importa si te preguntas si tu amor es suficiente, no importa cuántas veces te preguntes qué pasaría si los amaras «mejor», cargar con tal vergüenza no sanará a nadie.

No restaurará sus vidas. Pero te destruirá.

No le des a las suposiciones tal poder. No te permitas preguntarte si tu amor es suficiente.

Responderé esta pregunta por ti: Tu amor es más que suficiente.

Toma un descanso hoy.

3. El duelo puede ser complicado

El dolor reprimido siempre conduce a arrebatos malsanos. Dios no permita que le lances golpes explosivos a alguien que no es digno de la amargura, la ira y el dolor profundo que se hincha en tu alma cansada y pesada.

Recuerde, el duelo puede volverse complicado. El duelo saludable no es lineal. Sube y baja, entra y sale, aquí y allá, oculto, y luego justo frente a ti. No se limita a un tiempo y lugar específicos, sino que tiene su propio horario que impregna todo lo que vemos, olemos, tocamos, escuchamos, sentimos, pensamos, recordamos y más.

Te desafío a que enfrentes tu dolor y lo hagas parte de tu viaje. Puede venir con un viaje desordenado y lleno de baches. De hecho, puede contar su dolor a mentores, consejeros, amigos cercanos y familiares cristianos de confianza. Te animo a que le des la bienvenida al dolor a tu escritorio porque tienes conversaciones saludables sobre lo que te sucede.

Haga que el duelo sea parte de su proceso de recuperación.

Pero recuerda, no se permite la vergüenza en esta gira. El juego morboso de la vergüenza termina sin esperanza, luz o vida. No promete paz, determinación o estrategias saludables de supervivencia. Te hace sentir culpable cuando no «superas» el duelo, pero estoy aquí para decirte que el duelo nunca nos abandona realmente. Cuando amamos a alguien, se queda con nosotros y su ausencia siempre está ahí. Es casi tangible de una manera fuerte y surrealista.

Tienes permitido afligirte. Pero si quiere encontrar la paz y abordar las suposiciones, no puede dejar que la vergüenza controle su historia.

Estoy contigo en este viaje. Remo a tu lado. Puede que me veas llorar. Seguramente me escuchará mencionar el nombre de mi querido amigo. Pero prométeme que me llamarás cuando llegue la vergüenza.

Si me permites, también te llamaré.

Esta es la única forma en que podemos sanar juntos.

Para obtener más información sobre la historia de mi querida amiga sobre cómo vivió su dolor después de suicidarse, consulte mi último libro: Tired, Hungry and a Little Faithful, Tired and Exiled Where God Met.

Crédito de la imagen: ©Raychan/Unsplash

Foto de cabeza de Peyton GarlandGuirnalda de Peyton Escritor y amante de las cafeterías, a pesar del TOC, los puentes quemados y el perfeccionismo, le encanta ayudar a otros a encontrar la belleza de las cenizas. Sígala en Instagram @peytonmgarland y vea su último libro Tired, Hungry and a Little Faithful, Weary and Exiled Where God Meets God para descubrir cómo su copa se desborda incluso en la estación seca.

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