Emociones

3 errores que cometen las parejas en la consejería de pareja

La consejería de pareja puede ser una herramienta útil para lidiar con una gran cantidad de problemas, desde desunión severa y resentimiento hasta simplemente verificar que todo vaya bien. El estrés, los cambios de vida y otras circunstancias pueden poner en peligro cualquier relación. Refrescar las habilidades de comunicación, el manejo de conflictos y los controles de seguridad emocional pueden ayudar a las parejas a retomar el rumbo.

En mi práctica privada, he notado un aumento en el número de parejas que informan que no tienen problemas graves, pero quieren ver a un psicólogo como medida preventiva. Y sí, también están los que se muestran molestos, enojados, dolidos y preguntándose si su relación se puede salvar. O si quieren.

Si está considerando invertir tiempo, energía y dinero en la terapia, hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de embarcarse en el proceso.

3 errores que cometen las parejas en la consejería de pareja

Juego de la culpa

Es problemático comenzar la terapia con la suposición rígida de que los problemas en las relaciones surgen solo por culpa del otro. Ambos socios SIEMPRE juegan un papel. Esté preparado para estar abierto a cómo puede contribuir al impulso. Tus preocupaciones sobre la otra persona son válidas y serán escuchadas, pero para obtener los mejores resultados, también debes estar preparado para sostener un espejo frente a ti.

Evite el error de no revelar el panorama general de su relación.

Si puede echar un vistazo más de cerca a su relación, es posible que vea algunas cosas de las que no estaba al tanto. ¿Su pareja siente dolor y no habla de ello sino que actúa de manera diferente? ¿Has mostrado tu mejor lado?

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¿Ya terminamos?

A menudo, es parte de la naturaleza humana querer encontrar una solución y llegar al final lo antes posible. Puede haber muchas capas en la resolución de problemas en la consejería de parejas. Es fácil concentrarse demasiado en los síntomas (comportamientos problemáticos, etc.), pero es importante no ignorar las raíces históricas de las experiencias familiares que dan forma a quiénes somos en las relaciones. Desentrañar estas raíces puede tomar algún tiempo, y el enfoque de vendaje no brindará beneficios a largo plazo. A veces, un trabajo de familia de origen para uno o ambos en una relación puede ser beneficioso.

Evite el error de tratar de acelerar el proceso de la terapia.

A menudo lleva tiempo que la separación y el resentimiento disipen la cercanía que siente una pareja. Es importante tener suficiente tiempo para comprender y resolver estos problemas.

¡Terapeuta, cúranos!

Dar demasiada responsabilidad al terapeuta para que «arregle» la relación es un error común y se puede entender cuando las parejas están desesperadas. Si bien en algunos casos una persona puede ser el catalizador del cambio, idealmente ambos lados del esfuerzo deberían estar involucrados. Usted y su pareja deben trabajar para comprender por qué están luchando y tratando de hacer algo diferente fuera del consultorio del terapeuta.

Evita el error de confiar demasiado en un terapeuta para que sea el cambio que esperas o resuelva mágicamente tus problemas.

Teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que pasa con su terapeuta frente a la cantidad de tiempo que pasa en la vida con su pareja. Las sesiones semanales pueden resaltar la dinámica, el proceso emocional en términos de contenido y brindar recomendaciones. Pero debéis ser agentes de cambio.

Si comete alguno de los errores anteriores, no significa que todo esté perdido y la terapia familiar no lo ayudará a volver a encarrilarse. Siempre puedes corregir el rumbo. Los socios a menudo creen que tienen buenas razones para estar enojados, hostiles, inflexibles y que el otro tiene la culpa de todo. Puedes obsesionarte tanto con esto que al principio te resultará difícil sostener un espejo frente a ti. Fíjate bien, a veces las formas en que las parejas interactúan en una dinámica no siempre son claras, sobre todo cuando se destaca el comportamiento de alguien. Las parejas que están sufriendo y quieren alivio pueden estar desesperadas y desear que el terapeuta agite una «varita mágica» sobre su situación.

Sea abierto, sea paciente y sea activo.

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