Amor

4 formas en que la comunidad mejora la salud emocional

Cuando pensamos en la salud emocional, a menudo pensamos en la importancia del cuidado personal y el tiempo para uno mismo, olvidándonos del papel que juega la comunidad. Lo que hacemos en nuestro tiempo privado tiene un gran impacto en nuestra salud emocional, pero la comunidad que nos rodea también es importante.

Cuando sienta la necesidad de cuidarse emocionalmente, una cena en solitario o un té caliente con un buen libro puede ser de gran ayuda. Pero también una conversación significativa con un grupo de amigos o un abrazo de alguien que puede no tener una solución pero que simplemente está ahí para apoyar.

Aquí hay 4 formas en que la comunidad puede mejorar nuestra salud emocional.

1. Confirmación

Seamos honestos. Todos tenemos algo extraño en nosotros, tal vez una visión única de la crianza de los hijos o una opinión política que nos hace parecer un poco diferentes. Bueno, en una comunidad, hay muchas posibilidades de que conozcamos a otras personas que compartan al menos algunas de nuestras opiniones. Esto puede resultar especialmente útil si se siente aislado o incomprendido. Si nos quedamos solos y evitamos hacer conexiones por temor a ser etiquetados como «raros», perdemos la oportunidad de conectarnos con personas que son como nosotros y pueden asegurarnos que no somos tan diferentes.

Si bien nuestro único objetivo para la comunidad no debería ser confirmar nuestras propias opiniones, se siente muy bien conectar y hablar con personas que comparten nuestras creencias. Es emocionalmente liberador poder hablar abiertamente con otra persona sobre una pasión o creencia.

En Romanos 1: 11-12, Pablo expresó cuánto anhelaba estar con sus hermanos y hermanas en Cristo para que pudieran animarse unos a otros. Durante este tiempo de la fundación de la iglesia, los cristianos fueron frecuentemente condenados al ostracismo por sus creencias. Qué alivio y curación emocional debieron haber encontrado al reunirse, validarse mutuamente y fortalecer la fe de los demás. Lo mismo es cierto para nosotros hoy.

2. Contacto con nuevas ideas

Tan importante como es conectar con quienes son como nosotros, es igualmente importante vincularse con personas que no piensan exactamente como nosotros. En una comunidad de personas con diferentes pensamientos y estilos de vida, podemos convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos. Esto es especialmente cierto cuando todos en la comunidad comparten los mismos valores fundamentales.

Por ejemplo, una comunidad cristiana estará llena de creyentes en Cristo, pero tendrá todo tipo de personas. A medida que damos forma a la vida juntos y nos conocemos, veremos otras formas de hacer las cosas que son realmente buenas para nosotros. Del mismo modo, nuestros propios caminos únicos afectarán a otros que algunas de nuestras preferencias quizás nunca hayan considerado.

Recuerdo una iglesia en particular a la que asistió mi familia, donde algunos de los feligreses estaban muy interesados ​​en el ejercicio y el levantamiento de pesas. Siempre fue un interés para mi familia, pero no algo que perseguíamos. Estar en esta comunidad tiene un impacto saludable en nuestras vidas. Establecimos mejores hábitos e invertimos en equipos de fitness que todavía usamos hoy. Los entornos grupales nos brindan más oportunidades de inspirarnos en la vida de los demás.

Proverbios 27:17 nos recuerda que así como el hierro afila el hierro, una persona afila a otra. Nunca tendremos todas las respuestas individualmente. Como comunidad con habilidades y perspectivas mixtas, podemos tener un mayor impacto en el mundo y experimentar un crecimiento personal que es muy satisfactorio.

Crédito: © Palo de gorrión

3. Experiencias compartidas

Es parte de la naturaleza humana querer compartir experiencias, tanto felices como tristes. Nunca me di cuenta de lo cierto que era eso hasta que tuve hijos. Si algo es divertido o agradable, quieren compartirlo. Mis hijos rebobinarán algo que estén viendo para mostrarme la parte que los hizo reír. La segunda vez, me mirarán la cara para ver si a mí también me gusta. Luego, cuando me río, se ríen diez veces más fuerte como si no supieran lo que iba a pasar. ¡Ese es el poder de la comunidad! Los momentos felices son aún más divertidos cuando podemos experimentarlos con personas que son importantes para nosotros.

Al mismo tiempo, los tiempos difíciles de la vida son un poco más llevaderos cuando hay personas que nos aman y se acercan para orar o ayudar. La comunidad es un regalo de Dios. Muchas veces buscamos desesperadamente la felicidad y el consuelo de Él, y Él nos envía personas: vecinos, familias de la iglesia, otros padres de familia del fútbol, ​​colegas que se convierten en familias, etc. Estábamos destinados a estar con otros, y encontrar a aquellos con quienes lidiar es una bendición maravillosa.

1 Juan 1: 7 nos dice que al caminar en la luz de Cristo, tendremos comunión unos con otros. No es solo un mandamiento. Es la manera en que Dios nos dirige a hacer lo que es bueno para nosotros. Quiere que nos involucremos en la comunidad porque es saludable. Nos edifica.

4. Responsabilidad

Algunas personas son increíblemente disciplinadas y pueden motivarse para hacer casi cualquier cosa sin la ayuda de otros. ¡No soy una de esas personas! Creo que la mayoría de nosotros podemos beneficiarnos enormemente del aliento y la responsabilidad de los demás. Tomemos el ejercicio, por ejemplo. Si decido comenzar un nuevo plan de entrenamiento, puedo aguantar una semana o dos por mi cuenta. Pero en un curso de Crossfit o en un curso de fitness grupal en el YMCA, estoy mucho más motivado para presentarme y darlo todo. Tal vez sea la ventaja competitiva que disfruto, pero honestamente creo que es la alegría que obtengo cuando trabajo con otros con un objetivo común.

Cuando las personas con las que hemos establecido relaciones esperan que nos presentemos y hagamos nuestro mejor esfuerzo, tenemos más energía para estar allí. Es posible que haya visto esto en su propia vida, cuando su casa está más limpia, antes de que lleguen los visitantes. Claro, hay una gran parte de ti que simplemente no quiere parecer un vago, pero probablemente también hay una parte de ti que quiere dar lo mejor de ti a la persona que lo visita. Eso es responsabilidad. Por supuesto que queremos hacer el bien y hacer nuestro mejor esfuerzo por aquellos que son importantes para nosotros.

A cambio, también nos hace sentir mejor. Aunque me gustaría tener un hogar impecable las 24 horas del día, los 7 días de la semana o seguir una rutina de ejercicios con facilidad, todavía disfruto tener éxito en estas áreas con la motivación de los demás. No es una debilidad, es solo una cosa más que demuestra que estamos mejor juntos.

Cómo involucrarse en la comunidad

Estos cuatro beneficios de la comunidad son geniales cuando ya tienes un grupo de personas que consideras tu pueblo, pero ¿y si no lo tenemos? Ya sea que esté entre iglesias, sea nuevo en la ciudad o simplemente esté demasiado ocupado para socializar, hay momentos en que no todos tenemos compañerismo para llamar nuestro.

A veces ni siquiera nos damos cuenta de que lo anhelamos, pero Dios nos creó para estar en unidad, por lo que nuestro espíritu querrá compañerismo incluso si pensamos que no lo necesitamos. Si estás buscando compañerismo con otros, o ni siquiera estás seguro de querer hacerlo, ora para que Dios te abra los ojos al grupo que tiene para ti. Tenga en cuenta sus intereses y valores fundamentales. Tenga la seguridad de que todo el mundo está al tanto de algo, así que no deje que eso le detenga. Ore y permita que Dios lo lleve a las maravillosas bendiciones de una comunidad edificante.

Crédito de la foto: © Getty Images / Molchanovdmitry


Tamaño del disparo en la cabeza de Jasmine WilliamsJazmín williams, Fundador de Built To Be, es un agente de cambio con pasión por Jesús y amor por la familia. Como esposa, madre de cuatro hijos, educadora en el hogar y estudiante de seminario, conoce los desafíos y las recompensas de vivir con un propósito para Dios incluso en los momentos ocupados de la vida.

Jasmine está cursando su maestría en estudios bíblicos y quiere inspirar a los padres a aceptar sus hogares como lugares de servicio, donde dan la bienvenida a la presencia de Dios y crían a sus hijos para que sean discípulos de Cristo. Visite su sitio web builttobe.com y conéctese con ella en Facebook para recibir más aliento.

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