4 maneras en que un diario de embarazo puede ayudarte
Diario de Embarazo es un diario de su embarazo. Por lo general, lo conserva la madre o la futura pareja y, a veces, el futuro padre. Un diario de embarazo puede incluir fotografías, ecografías, registros de salud, recuerdos y registros escritos de pensamientos, emociones, preocupaciones y deseos durante el embarazo. Un diario de embarazo se puede usar de varias maneras, incluso como una especie de álbum de recortes, un registro de salud y/o una narración de experiencias personales.
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¿Es el diario de embarazo adecuado para usted?
Decidir llevar un diario de embarazo es una decisión personal. Si bien hay muchos aspectos positivos, los futuros padres ya tienen muchos en su plato, así que elija quedarse con uno solo si es necesario. No lo hagas por culpa de la madre, cree que tienes que hacer cualquier cosa para ser una buena madre. Una buena madre es una madre feliz y saludable. Solo usted puede decidir si llevar un diario de embarazo aumentará o disminuirá su felicidad.
Reduzca el perfeccionismo; no tiene que comenzar a escribir en un diario desde el momento en que lo concibe para que su diario sea significativo y valioso. Los futuros padres pueden comenzar un diario de embarazo en cualquier momento durante el embarazo. Incluso puede regresar e insertar imágenes de ultrasonido, registros de salud y recuerdos anteriores a la creación de la revista.
Cuatro beneficios de llevar un diario de embarazo
Hay muchos beneficios de llevar un diario de embarazo.
- hacer recuerdos。 Este diario es algo que usted, su bebé e incluso su familia pueden disfrutar durante generaciones.
- Mantenga registros médicos y de salud importantes. El registro puede proporcionar información útil para futuros embarazos. El diario también se puede utilizar como una forma de anotar cualquier cambio emocional, físico o de salud mental durante el embarazo. Al hacer esto, puede ser más consciente de la aparición de ciertos síntomas, como la depresión o la ansiedad.
- Hay una salida para compartir. Escribir en un diario sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones puede ser catártico. Tal vez tu diario es donde registras experiencias que preferirías no compartir con otros. También organiza mentalmente, ayudándole a obtener información y claridad sobre cómo trabaja.
- Le ayuda a prepararse para el bebé. Llevar un diario le dará cierta estructura para reflexionar sobre el embarazo, el trabajo de parto y el bebé. Muchos diarios incluyen listas de verificación para ayudarlo a mantenerse al día hasta que llegue su ser querido.
Cómo llevar un diario de embarazo
No hay una forma correcta o incorrecta de llevar un diario de embarazo. Decide para qué propósito quieres que sirva tu diario de embarazo.
Por ejemplo, puede llevar un diario de embarazo como una caja de resonancia personal, una herramienta para procesar sus pensamientos y sentimientos. Esto le permite mantener la narrativa honesta y real sin sentir que tiene que hacer que todo suene como unicornios y arcoíris para no herir los sentimientos del bebé o de cualquier otra persona.
Otras veces, las personas llevan un diario del embarazo para documentar o registrar hitos, como la primera vez que sienten que el bebé se mueve, o detalles sobre los que el niño podría sentir curiosidad más adelante, como un nombre considerado o la perspectiva de los padres sobre la revelación de género.
función de diario de embarazo
Para encontrar el mejor diario de embarazo para ti, considera lo siguiente:
- Período de tiempo requerido: Algunos diarios de embarazo solo están diseñados para 39 semanas, mientras que algunos incluyen el espacio de nacimiento y otros incluyen el primer año de vida del bebé. Incluir el embarazo y el parto puede ser un medio alegre, ya que no es un gran compromiso en el primer año de vida. Durante el primer año, dormir puede ser más importante para usted que escribir un diario. Una vez más, esta es una decisión personal, así que elija la revista que mejor se adapte a sus necesidades.
- quien incluye: Algunos diarios de embarazo son solo para madres, algunos solo para padres y otros para parejas. Pregúntale a tu pareja si quiere involucrarse, pero no lo presiones demasiado. Tener un bebé es lo suficientemente estresante en una relación como para que probablemente no tengas que pelear por otras cosas.
- Población especial: Es posible que desee elegir diarios de embarazo para parejas homosexuales o madres negras, nuevas madres, padres adoptivos. O tal vez quieras un diario de embarazo centrado en el cristiano.
- Formato: Los diarios de embarazo de tapa dura son los más populares, ya que sirven como recuerdos más formales. Sin embargo, si desea llevar un diario sobre la marcha, es posible que prefiera la opción de tapa blanda más liviana. Si eres minimalista o trabajas mucho en una computadora, quizás prefieras las revistas electrónicas.
- rasgo: Pregúntese cuál es el propósito de llevar un diario. Por ejemplo, si lo está utilizando como una versión catártica, es posible que desee más espacio libre para escribir o indicaciones. Si lo usa más como un álbum de recortes, es posible que necesite más espacio para fotos, ecografías y otros recuerdos. O tal vez usted realmente quiere un registro médico y de salud para usted o sus hijos como referencia. Asegúrese de que la revista que elija esté configurada para su propósito previsto.
Ya sea que lleve o no un registro formal del embarazo, querrá guardar elementos como ecografías en una caja de memoria y registros médicos y legales en sus archivos. Puede organizar estos materiales más adelante a medida que su bebé crezca. No se sienta presionado a llevar un diario oa ceñirse a él. Lo más importante es cuidar de ti y de tu bebé, ¡y en ese orden!
