5 hábitos poco saludables en las relaciones que te sorprenden
¡Sam lo ha vuelto a hacer! Hizo lo que se juró a sí mismo que no haría.
Se encontró revisando su teléfono para ver los resultados deportivos en lugar de concentrarse en su esposa, Jackie, mientras ella hablaba sobre su día.
Hablaron de estar más presente cuando ella estaba tratando de compartir lo que era importante para ella, y él dijo que sí…
Pero su hábito de revisar su teléfono a veces es demasiado fuerte como para ignorarlo.
Él sabe que es un hábito poco saludable si quiere que su matrimonio sea fuerte, pero a veces deja que su «hábito» le llame la atención cuando mantenerse conectado con su esposa puede ser más importante.
Nuestras formas habituales de responder pueden conectarnos con los demás o construir muros que nos separen.
Cuando practicamos pensamientos una y otra vez y esos pensamientos se convierten en comportamientos que llamamos «no saludables»…
Rechazamos el amor que decimos que queremos.
Estos hábitos se apoderan de nosotros porque los adquirimos inconscientemente por hábito y, a menudo, sin darnos cuenta del costo que tienen en nuestras relaciones.
Aquí hay 5 hábitos de amor poco saludables que pueden acabar con el amor sin que lo sepas…
1. Criticas todo lo que dice o hace la otra persona y lo haces mal
En una encuesta a hombres que hicimos hace unos años, uno de los principales problemas en sus relaciones íntimas era equivocarse todo el tiempo.
Ya seas hombre o mujer, bajo el pretexto de querer tener «la razón», puedes equivocarte en el camino de otra persona para salirte con la tuya.
¡Este es un hábito que puede volverse astuto porque ni siquiera te das cuenta de que lo estás haciendo!
La verdad es que las maneras de otras personas pueden ser mejores, incluso si son diferentes a las tuyas.
Si no estás dispuesto a ver esto, estás cerrando una preciosa puerta a la conexión y el amor.
2. Realmente no estás escuchando
Entonces, si usted es como la mayoría de nosotros, a menudo está tan absorto en sus propios pensamientos que realmente no escucha a los demás, especialmente a los más cercanos a usted.
Al igual que Sam, no solo te distraes con tus pensamientos internos, sino también con otras actividades, como revisar tu teléfono.
Cuando no estás prestando atención, no estás presente, no haces contacto visual…
Realmente no estás escuchando y dejando pasar la oportunidad de conexión y comprensión.
Una queja común que tienen muchas mujeres es que sus parejas no están emocionalmente disponibles.
Mientras exploraba esta queja durante una sesión de entrenamiento, una mujer con la que hablamos vio la oportunidad de compartir y conectarse con su pareja en un nivel más profundo de emoción que ella había estado perdiendo.
Echó de menos porque no solo estaba preocupada por su juicio sobre él, sino que se dio la vuelta cuando él habló.
Al hacer una pregunta y prestarle toda su atención, supo que podría haber abierto la puerta a la conversación más significativa que anhelaba.
Para obtener más amor, preste atención a cómo escucha y permítase presentar y aceptar plenamente estas oportunidades, sin importar cuán pequeñas sean.
3. La forma en que te defiendes y no aceptas el punto de vista de la otra persona
Parece natural defender su punto de vista.
Después de todo, si no lo defiendes, ¿quién lo hará?
Pero cuando defiendes, defiendes, defiendes…
Es imposible encontrar lo que funciona para los dos, solo crea discusiones y rencores.
Cuando renuncias a tus defensas (no significa que renuncias a tu forma de pensar)…
Cuando estás dispuesto a escuchar para entender el punto de vista de la otra persona…
Es menos probable que tomen medidas defensivas, retrocedan y cierren.
Puede haber una apertura y respeto mutuo que antes no era posible.
4. Saltar a conclusiones y hacer suposiciones
Todos estamos constantemente inventando «historias» que los dos decimos sobre lo que sucedió y lo que alguien dijo o hizo.
Como la mayoría de nosotros, puede hacer suposiciones sobre lo que cree que ve o escucha, lo que puede ser cierto o no.
Cuando actúas sobre estas suposiciones y no quieres saber la verdad…
Puedes acumular un resentimiento que dure años basado únicamente en lo que crees que es verdad.
Para más amor y conexión, tenga cuidado cuando esté haciendo suposiciones y sacando conclusiones precipitadas tratando de dar sentido a lo que alguien dice o hace.
Haga una pausa y descubra antes de actuar sobre suposiciones que pueden destruir su relación.
5. Eres reacio a ver tu papel en desacuerdos o malentendidos
Cada desacuerdo y malentendido requiere de dos personas para que suceda.
Cuando te detienes a ver cómo podrías haber contribuido y quieres poseerlo…
Existen posibilidades de arreglos y una comprensión más profunda.
No siempre sucede de inmediato, pero si te das un poco de espacio para calmarte emocionalmente…
Se puede crear un nivel más profundo de amor entre ustedes dos.
Una queja común que hemos escuchado que la gente tiene a lo largo de los años sobre sus parejas es que no se hacen responsables de los malentendidos que crean.
Todo comienza cuando aceptas honestamente una parte de ti mismo y luego aceptas a la otra persona.
Cuando haces esto, abres una puerta que de otro modo no estaría abierta.
