Autoestima

Acepte el desafío de información positiva de 30 días

¿Puedes mantenerte optimista durante 30 días?

Fuente: Geralt/Pixabay

Si el conocimiento es poder, la sabiduría es perspicacia. La sabiduría a menudo viene después de los golpes inevitables de la vida. La gente comete errores y aprende de la experiencia. La sabiduría se puede ganar con el tiempo. Con esto en mente, me parece interesante que los adultos mayores respondan positivamente a los mensajes de salud positivos que tienden a motivar mensajes negativos que están más basados ​​en el miedo (Notthoff & Carstensen, 2014; Strough et al., 2015; Sandy et al., 2015). ) Levine y Rahman, 2016). Personalmente me pregunto si esto no funciona para todos.Interesante, he escuchado Psicología Hoy Los colaboradores tienden a encontrar sus publicaciones positivas más fáciles de leer que otros proyectos. (Los temas candentes como el narcisismo siguen siendo populares porque nos encanta leer cosas que nos ayuden a comprender y validar nuestros encuentros dolorosos con los demás). la gente no trataría de enviar un mensaje positivo a los demás en nuestras vidas?

Ser positivo no siempre es fácil. De hecho, a menudo parece ser más difícil que escalar el Kilimanjaro. Por ejemplo, voy a escribir un artículo sobre el estrés tóxico y la inflamación y trataré de rogar a las personas que adopten algunos hábitos de estilo de vida que podrían ayudar. Luego pensé en la investigación de información positiva y en cómo suenan las publicaciones negativas sobre los peligros del estrés. Del mismo modo, me encuentro (casi compulsivamente) compartiendo cositas de investigación con seres queridos con la esperanza de «ayudarlos». Lo sé mejor, sé que es contraproducente, pero a veces sale información útil de mi boca. Probablemente no soy tan malo como una chica cuando doy estos pequeños discursos ilustrados, pero espero que entiendas el punto. Comparto un mensaje lleno de advertencias correspondientes, no es precisamente motivador y positivo.

Otras dificultades que tienen las personas en el lado positivo son cómo se hablan a sí mismas y cómo se comunican con sus seres queridos. Cuando las personas están estresadas y ya se están culpando a sí mismas internamente, los familiares cercanos son el blanco de la culpa y la culpa. Las disputas externas con los seres queridos a menudo reflejan las batallas internas de una persona consigo misma. Es complicado. Agregue la política de la oficina, las luchas de poder, los debates políticos e incluso la charla basura sobre deportes, y verá cómo los mensajes menos positivos pueden llegar a la cima como la crema batida flotando en el chocolate caliente.

Para combatir la negatividad y aumentar la comunicación positiva, me gustaría proponer un Desafío de información positiva de 30 díasDentro de los 30 días, comprométase a un intento consciente de hablar positivamente llegar otro, sobre otros (cuidado con los chismes y las desahogaciones innecesarias), y tú mismo(No se preocupe, el diálogo interno positivo no lo convertirá en un narcisista). Dado que aún faltan unos días para marzo, tal vez pueda convertirlo en una marcha inspiradora. O estar siempre listo para comenzar el desafío. Es aún mejor si documenta su desempeño y documenta los desafíos que enfrenta. Por ejemplo, planeo publicar un artículo sobre el estrés tóxico en marzo, pero intentaré que sea inspirador ahora. Durante este desafío de 30 días, es posible que descubra que su trabajo prospera con información negativa. grabar eso. Trate de mantener una mente abierta y use el desafío como un experimento para revelar el nivel de positividad y negatividad en su vida, y cómo se siente (mental y físicamente) cuando uno es más dominante. Para ampliar el alcance de su experimento, intente que su familia y colegas hagan lo mismo. Mira lo que has aprendido y diviértete en el camino.

Nota: Golpearte a ti mismo (o a alguien más) por ser negativo representa ceder a más negatividad. Trate de evitar el doble golpe del juicio y la culpa.

¡Te deseo lo mejor! ¡Sé que lo harás bien!

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