Cómo enviar mensajes de texto a un evitador (consejos de FA y DA)

Los estilos de apego dan forma a la forma en que nos relacionamos con los demás, especialmente con las parejas románticas. Se forman en la primera infancia y se fortalecen a lo largo de la vida. Una persona puede desarrollar un estilo de apego seguro o inseguro basado en las interacciones de la primera infancia con los cuidadores principales.

Las personas con un estilo de apego seguro desarrollan relaciones saludables con los demás y consigo mismas.

Aquellos con un estilo de apego inseguro soportan traumas y abandono infantil. Les resulta difícil desarrollar relaciones sanas con los demás y consigo mismos.

La forma en que nos conectamos con los demás a menudo refleja la forma en que nos conectamos con nosotros mismos.

Hay dos tipos de estilos de apego inseguro:

1. ansioso
2. evitar

Las personas con apegos ansiosos confían en sus relaciones para su propia identidad y satisfacción. Experimentan altos niveles de ansiedad e intimidad en las relaciones.

Las personas evitativas, por otro lado, tienden a evitar la intimidad. Tienden a retirarse de las relaciones. Como resultado, a sus parejas les resulta difícil formar un vínculo profundo con ellos, lo que puede afectar negativamente su relación.

Cómo enviar mensajes de texto y evitar

Su estilo de apego afecta la forma en que se comunica porque la comunicación es una parte central de la conexión con los demás. Con el avance de Internet y la tecnología móvil, gran parte de la comunicación actual se realiza a través de mensajes de texto.

Los estilos de apego han causado muchos malentendidos y falta de comunicación. Empeora cuando mezclas mensajes de texto.

Los mensajes de texto son posiblemente la peor forma de comunicación. No hay señales no verbales. No hay comentarios inmediatos de otras personas. Espera a que te envíen un mensaje de texto. Estas cosas hacen que una comunicación interpersonal ya frágil sea aún más débil.

Puntos para recordar al enviar mensajes de texto a los evitadores:

1. Frecuencia de mensajes de texto

En las etapas iniciales de conocer a alguien, los evitadores a menudo evitan enviar mensajes de texto. Descubrirás que no envían demasiados mensajes de texto. Necesitan tiempo y espacio para conocerte antes de poder enviarte mensajes de texto con más libertad.

Evite bombardearlos con texto en esta etapa.

2. Inmediatez

Los evitadores tienden a comunicarse directamente. No blanquean las cosas y te dicen exactamente lo que piensan. Esto a veces puede parecer grosero. Ellos te harán saber si están interesados ​​en conocerte temprano.

Cuando envíes mensajes de texto a los evitadores, sé lo más directo posible. Cuanto más abierto estés con ellos, más probable es que se abran contigo.

3. Etapa de relación

Si bien los evitadores evitan la comunicación en las etapas iniciales de conocer a alguien, se involucran en mensajes de texto pesados ​​​​cuando sienten un interés común. A medida que se desarrolle la relación, volverán a enviar mensajes de texto con menos frecuencia por las siguientes razones:

Una.La relación es tan estrecha que sienten la necesidad de dejarla.

En este caso, trata de no enviarles demasiados mensajes de texto. Dales tiempo y espacio para lidiar con sus miedos. Si están lo suficientemente abiertos a usted para expresar sus preocupaciones, intente ayudarlos a superar su miedo a la conexión.

b.Se sienten cómodos en la relación y no sienten la necesidad de acercarse tanto como sea posible.

No enviar mensajes de texto es la nueva normalidad en las relaciones, y eso está bien. Si eres una persona con apego seguro, los mensajes de texto poco frecuentes no te molestarán. Sin embargo, si eres una persona ansiosa, puedes sentir que tu necesidad de conexión no está siendo recompensada.

En este caso, es mejor comunicar sus necesidades a sus socios y encontrar puntos en común.

4. Responder mensajes de texto

Los evasores tienden a tardar en responder mensajes de texto a menos que estén interesados. Cuando bajan la guardia y experimentan seguridad en una relación, envían mensajes de texto con mayor frecuencia y rapidez.

Si no responde, no lo tomes inmediatamente como una señal de que no está interesado. Puede que te estén analizando. Alcance más para que puedan abrirse más. Con el tiempo, si sigue evitando enviarte mensajes de texto y no se abre demasiado, es una señal de desinterés.

5. Estrés

Los evitadores se alejan de sus parejas cuando están estresados. Esto significa que cuando experimentan estrés, no envían mensajes de texto a su pareja o no envían mensajes de texto en absoluto.

Si sientes que la persona que evita está bajo presión, no le envíes mensajes de texto. Dales tiempo y espacio para superar el estrés. Tranquilícelos si acuden a usted en busca de consuelo, pero evite sobrecargarlos con información.

estilo de apego evitativo

Hay dos subtipos de apego evitativo:

1. miedo de evitar
2. desdeñoso evitativo

Las personas que temen la evitación experimentan altos niveles de ansiedad en las relaciones. Ambos desean y temen la intimidad. Tienden a ser personas agradables con baja autoestima.

Los evitadores desdeñosos no experimentan mucha ansiedad en las relaciones. No creen que las relaciones cercanas sean importantes. Valoran la independencia sobre la conexión. Tienden a tener una alta autoestima.

Para comprender la diferencia entre estos dos estilos de apego, consulte el artículo Evitador del miedo frente al evitador del desprecio.

Cómo enviar un mensaje de texto a un evitador de miedo

Se aplican todos los puntos anteriores para los evitadores. Además, hay algunas cosas más que debe tener en cuenta cuando envíe mensajes de texto específicamente a los temidos evitadores:

1. Enviar muchos mensajes de texto

Si una persona que teme a la evitación envía muchos mensajes de texto, puede estar más ansiosa que la persona que evita. En este caso, su comportamiento se asemeja al de alguien con un estilo de apego ansioso.

Debe estar atento a ellos y ser lo más receptivo posible. Si no puede seguir el ritmo, infórmeles para que puedan llamar a su mensaje de texto y reunirse con usted en el medio.

2. Montaña rusa de mensajes de texto

Las personas que tienen miedo de evitar a veces le enviarán muchos mensajes de texto y, a veces, muy poco o nada. Este es su comportamiento típico de frío y calor cuando envían mensajes de texto.

La frecuencia con la que envían mensajes de texto depende de su estado emocional. Dado que tienden a tener una vida emocional caótica, sus mensajes de texto también parecen ser caóticos.

Si experimentan estrés en otras áreas de la vida, puede sentir el efecto dominó.

Retenga los mensajes de texto y déjelos superar el estrés.

3. Activar FA = sin mensajes de texto

Los que evitan el miedo se retiran con fuerza cuando experimentan estrés en la relación, es decir, cuando su pareja dice o hace algo que los desencadena.

Los desencadenantes comunes de la evitación temerosa son la falta de confianza y el comportamiento crítico.

Evita ser sigiloso y muy perspicaz cuando envíes mensajes de texto a personas temerosas que te evitan. No digas esas cosas:

«Quiero decirte algo, pero no puedo en este momento».

Si estás en una relación con alguien que le teme a la evitación, notarás que siempre tiene una razón para no enviarte mensajes de texto: estresado o desencadenado.

4. Sin mensajes de texto

Si su pareja temerosa y evitativa no se comunica con usted por mensaje de texto o por teléfono y está seguro de que no está estresada o provocada, es posible que lo esté probando. Los evitadores temerosos a veces ponen a prueba a sus parejas retirándose.

Quieren ver si intentará recuperarlos y luchar por ellos.

Si este es el caso, asegúreles que se preocupa por ellos.

5. Espere a que le devuelvan el mensaje de texto

Esperar para responder un mensaje de texto puede dañar a los que evitan el miedo en las nuevas relaciones. Si no reciben el texto de inmediato, interpretan la situación en términos del trauma subconsciente «Me traicionaron».

Te acusarán de enviar mensajes de texto a las personas o de decirte que no te gustan.

Dales una buena razón por la que no respondiste el mensaje de inmediato para aliviar sus temores.

Cómo enviar un mensaje de texto a un evitador desdeñoso

Se aplican todos los puntos generales del estilo de apego evitativo. Además, aquí hay algunas cosas específicas que debe tener en cuenta al enviar mensajes de texto a personas que evitan desdeñosamente:

1. Mensajes de texto poco frecuentes = modo predeterminado

Enviar mensajes de texto con poca frecuencia o nunca es el modo de existencia predeterminado para los evitadores desdeñosos que valoran la independencia sobre la conexión. Rara vez tratan de echar una mano. No tienen la misma necesidad de conexión que otros estilos de apego.

Trate de no personalizar su toque más pequeño. Es solo su manera, no significa necesariamente que no estén interesados.

2. Mensajes de texto frecuentes

Demasiados mensajes de texto pueden abrumar rápidamente a un evasivo desdeñoso. Tienden a tener una baja opinión de las personas a las que les gusta enviar mensajes de texto todo el día y piensan que no tienen nada que hacer.

El evasivo desdeñoso está muy centrado en sí mismo, y enviar mensajes de texto a otros (siguiendo a otros) interfiere con el enfoque en uno mismo. Su independencia se ve amenazada y se retiran.

Evita a toda costa bombardearlos con mensajes de texto, independientemente de su estado emocional actual.

3. Respuesta lenta a mensajes de texto

A los evitadores desdeñosos no les gustan los mensajes de texto instantáneos de ida y vuelta a menos que sean urgentes o estén realmente interesados. Su respuesta típica es tomarse su tiempo al responder mensajes de texto. Para ellos, no importa cuándo responda el mensaje de texto, siempre y cuando lo haga.

Si el evitador desdeñoso tarda mucho en responder, trate de no personalizarlo. Si significas algo para ellos, eventualmente responderán.

4. Texto indirecto

Los evitadores desdeñosos casi no hacen planes, incluso con su pareja romántica. Para ellos, querer hacer un plan con alguien significa necesitarlo. Para ellos, necesitar a alguien equivale a debilidad.

Si haces un plan con alguien que es desdeñoso y le haces las siguientes preguntas:

«¿Nos vemos este fin de semana?»

Solo los estás metiendo en problemas.

Tienden a comunicarse directamente, pero también tienden a evitar los conflictos. Si dice «sí», significa que quiere verte. débil.

Si dice «no», es posible que te enojes. Malo para la relación.

Entonces, dieron una respuesta indirecta. Es como:

«Tengo que asistir a un seminario el domingo».

Decir cosas como esta los salva de «sí» o «no». También les permite comprobar si te tomas la reunión en serio. Porque si lo fueras, insistirías en tener reuniones. Y cuando perseveras, eres débil. Ellos no.

Cuando los evitadores desdeñosos se comuniquen indirectamente con usted, déjelos apartarse más directamente.

5. Texto conciso

Los evitadores desdeñosos tienden a ser frugales con sus palabras. Incluso con reacciones indirectas, no se andan con rodeos. Como resultado, enviar mensajes de texto a personas cuyos métodos de comunicación son ubicuos puede resultarles frustrante.

Vaya directo al grano o no los moleste con ningún mensaje.

6. Ignora su texto

¿Qué sucede cuando ignoras el texto de un evasivo desdeñoso?

A diferencia de las personas con apego ansioso, los evitadores desdeñosos tienden a aceptar que los demás no les envían mensajes de texto de inmediato. Proyectan sus necesidades independientes en los demás y llegan a las siguientes conclusiones:

Deben estar ocupados.

Sin embargo, ignorar por completo sus mensajes de texto y no responder en absoluto hará que los evitadores desdeñosos te odien y te corten de sus vidas.

7. Responder a parte del mensaje

Dado que los evitadores despectivos ven en su mayoría los mensajes de texto como una pérdida de tiempo, a veces intentan acortar el tiempo de los mensajes de texto respondiendo solo a mensajes parciales. Por lo general, la parte que no requiere una respuesta larga.

Esto puede ser frustrante para su pareja que se siente ineficaz. En lugar de hacer de esto la norma, di esto:

«Aún no has respondido X».

Negarse a continuar la conversación a menos que respondan X. No dejes que te despidan tan fácilmente.

Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MSc Psychology), fundadora y autora de PsychMechanics. He publicado un libro y he escrito más de 400 artículos en este blog (iniciado en 2014) con más de 4,5 millones de visitas. PsychMechanics ha aparecido en Forbes, Business Insider, Reader’s Digest y Entrepreneur. Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.