Cómo inducir una crisis narcisista (etapas de colapso)
Los narcisistas pueden romper incluso a la persona más fuerte.
A la mayoría de nosotros nos resulta difícil tratar con un narcisista para mantener nuestra tranquilidad.
Pero podemos aprender a reconocer las características del narcisista típico, comprender cómo funciona su mente astuta y saber cómo inducir un colapso narcisista.
¿Por qué los narcisistas son difíciles de romper?
Los narcisistas carecen de empatía emocional, por lo que a menudo son inmunes a lo cruel que los demás ven su comportamiento.
Lo que más anhelan los narcisistas:…
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En general, los narcisistas se sostienen con una autoimagen extraña y superior que es falsa. Pero son muy conscientes de este frágil ego interior.
Es una grieta en su armadura lo que podría hacer que se rompan.
Tienen un agudo sexto sentido para determinar cómo su mente podría conspirar para llevarlos al colapso narcisista.
Son hipervigilantes con quienes dañan su autoestima porque saben que les llevará mucho tiempo recuperarse.
Por lo tanto, si descubren que estás tratando de derribarlos, te atacarán rápidamente en un ataque de ira narcisista. O desaparecerán de la escena sin previo aviso.
¿Cuáles son las etapas de una ruptura o colapso narcisista?
Las etapas de un colapso narcisista pueden verse como análogas a las etapas del duelo en el modelo de Kübler-Ross (a menudo recordado por el acrónimo DABDA):
- Dnegativo
- PEROdedo
- Bdisputar
- Dexpresión
- PEROAdopción
1. Negación
La etapa de negación dura de unos días a unas semanas, cuando continúan convenciéndose de que tienen un problema.
Simplemente negarán que tienen alguna de las características de un narcisista. A menudo acusan a la otra persona de hacer declaraciones falsas sobre ellos.
2. Ira
Los narcisistas se enfadan cuando empiezan a darse cuenta de que realmente tienen algún aspecto del narcisismo. Cuando notan estos problemas en sí mismos, se enojan porque el mundo los ha hecho así.
Explotan de ira con cualquiera que intente explicarles cuál es su problema o les eche una mano para resolver su problema.
Sus arrebatos de ira a menudo arruinan las relaciones. Una vez que se dan cuenta de que su «existencia narcisista» los ha alienado, comienzan a reconstruir la confianza en la otra persona.
3. Negociación
La negociación es cuando el narcisista trata de llegar a un acuerdo con los demás y consigo mismo de que no son tan malos como los demás o ellos mismos creen que son.
En esta etapa, prometen cambiar para mejor en el futuro y se comprometen a reducir su comportamiento repugnante.
4. Depresión
La fase de depresión es cuando se dan por vencidos en lo que les gustaba hacer porque la mayoría de esas actividades son lo que hacían y dejarán de hacerlo.
Esto los sumerge en un estado de profunda tristeza e inutilidad, los llena de autodesprecio y los hace sentir mal con sus vidas.
Esta es quizás la fase miserable más obvia de un colapso narcisista.
5. Aceptación
En la etapa de aceptación, el narcisista comenzará a aceptar sus defectos naturales de carácter. Admite que era egocéntrico, ávido de atención y carente de empatía por los demás.
Esta última etapa de un colapso narcisista es complicada porque los deja en un estado en el que ya no pueden eludir su responsabilidad de ser malas personas.
También viene con la esperanza de una nueva versión de ti mismo y un futuro más brillante y mejor.
¿Cómo inducir una crisis narcisista?
Entonces, ¿cómo los responsabiliza por su comportamiento, evita que se salgan con la suya y logran que admitan sus errores?
1. Comienza la fase de negación
Para hacer que un narcisista entre en modo de negación, muéstrele sus errores a la cara.
Puede mostrarles abiertamente su insatisfacción con su comportamiento. Incluso puede estar enojado con ellos por lo que continúan haciendo a pesar de su evidente disgusto por ellos.
Puede hacer una lista de todos sus errores desdeñosos y atroces, mencionando cómo los ignoró y los dejó ir.
Señale sus acciones egoístas y recuérdeles los momentos en que ignoraron sus estados dolorosos en favor de su propio placer.
Contradecir sus ideas y opiniones. Si eres mujer, puedes acusarlos de mansplaining (comportamiento realmente tóxico que los narcisistas masculinos suelen exhibir).
Diles que te están mintiendo o engañando.
2. Fase de excitación de la ira.
La ira narcisista puede ser dura y demasiado difícil de manejar. Sin embargo, puede ser más fácil si ha vivido con ellos durante mucho tiempo y está familiarizado con sus rabietas.
También ayuda si te preparas con anticipación para abandonar el escenario justo después de bromear: «Me voy porque me estás atacando».
Lo más probable es que los provoques a la ira al establecer límites con ellos. Dígales claramente qué reglas deben seguir si quieren interactuar con usted.
Puedes tratar de confrontar sus puntos de vista en público.
Trate de estar atento si dan información falsa a otros en su presencia, y menciónelo inmediatamente. Esto los enfadará, ya que empañará su imagen de héroe.
3. Obligarlos a entrar en la fase de negociación.
A los narcisistas les resulta muy desagradable verse empujados a negociar.
Si el narcisista inicialmente se siente temeroso o inseguro acerca de su posición, este método parece funcionar bastante bien.
La idea principal es mostrarles que eres más fuerte que ellos. Si les demuestras que puedes cancelarlos o abandonarlos, se verán obligados a negociar.
Si descubre que cuenta con el apoyo de más personas que ellas, las obligará a negociar.
Si estuviera apoyado por una persona fuerte y autoritaria, daría paso a las concesiones.
Tu comunicación con ellos debe ser precisa, concisa y firme. Deben ser conscientes de que tu posición es inquebrantable, y seguramente harás lo que les digas que hagan con ellos. Incluso puedes usar un lenguaje fuerte.
4. Hágalos hundirse en la depresión.
Los narcisistas necesitan admiración y aprobación para mantener su ego en marcha. No pueden funcionar sin la aprobación y la adulación de los demás.
La idea de deprimirlos es privarlos de apoyo emocional.
- sin darles validación (en realidad devaluando cada una de sus opiniones y consejos),
- no darles amor (e ignorar sus avances amorosos), y
- no los elogie (aun cuando realmente hayan logrado una hazaña sobresaliente).
Puede tratar de aislarlos de amigos y familiares. Este aislamiento social forzado puede entristecerlos porque no pueden obtener su suministro narcisista de los demás.
Una vez que estén solos, puedes usar sus propios métodos para bajar su autoestima y hacerlos demasiado dependientes de ti.
5. Facilitar su régimen de aceptación.
A los narcisistas les resulta extremadamente difícil enfrentarse a sus demonios. La mayoría de los narcisistas fueron criados por padres narcisistas y no podían justificar el abuso de los padres.
Esto hizo que se encerraran en sí mismos y crearan una personalidad increíble en sus mentes.
Sin embargo, se dan cuenta de que esta imagen glorificada de sí mismos es falsa. No son lo que creen que son.
Para ayudar al narcisista a enfrentar sus defectos, ayúdelo a aceptar su vulnerabilidad. Esto les ayudará a entrar en modo de aceptación de crisis narcisista.
También puede mostrar aceptación de sus «nuevos» y felicitar su personalidad cambiada.
Muestre paciencia y compasión mientras los ayuda a aceptar sus defectos de carácter y negociar una vida mejor con ellos.
Asegúreles que no hay nada de malo en no tener que perseguir el perfeccionismo para vencer constantemente a los demás en su juego.
Dígales que está bien dejar que otros ganen a veces y reconozca que otros pueden ser mejores que ellos, incluso en el campo que elijan.
Ultimas palabras
El narcisismo es un trastorno mental que tiene raíces tanto en la genética como en el medio ambiente.
Un narcisista no tratado (más específicamente, una persona con trastorno de personalidad narcisista o NPD) es una carga social.
Pueden emprender una serie de venganzas contra un grupo de personas desconocidas por la ofensa recibida de una persona específica. Pueden beneficiarse aún más de un grupo de recursos con igualdad de oportunidades.
Los narcisistas vienen en seis tipos diferentes, y algunos de ellos son demasiado peligrosos y te harán mucho daño si tratas de cambiarlos.
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Biografía del autor: escrita y revisada sandip roy Es médico, escritor, psicólogo e investigador de la felicidad. Fundador y editor en jefe del blog «Felicidad». Escribe sobre bienestar mental, felicidad, psicología positiva y filosofía (especialmente estoicismo).
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