¿Cómo podemos protegernos de las ideas dañinas y falsas?

Una disciplina interesante y bastante nueva está emergiendo en las ciencias sociales: la inmunología cognitiva (CI). Esta disciplina científica estudia el sistema inmunológico de la mente, que protege contra las ideas contagiosas y peligrosas, al igual que el sistema inmunológico del cuerpo protege contra los gérmenes. Los inmunólogos cognitivos buscan comprender mejor los trastornos, las causas de la inmunidad mental y las medidas para mejorar la inmunidad mental. A continuación hago una breve descripción de esta disciplina.

La popularidad de las malas ideas

Parece haber un resurgimiento en la popularidad de las malas ideas en estos días. Por malas ideas, me refiero a ideas falsas, engañosas, irresponsables, dañinas o problemáticas. (Consulte también Software contaminado). Este renacimiento fue posible en gran medida gracias al desarrollo de las redes sociales como Twitter, Facebook, Youtube e Instagram. Los buscadores de poder utilizan activamente este tipo de medios para difundir propaganda. Muchos son propensos a esas malas ideas y se dejan explotar por los engañadores.

Inmunidad mental: resiliencia a las malas ideas

Cognitive Immunology Research Collaborative (CIRCE) es una organización sin fines de lucro dedicada al estudio del concepto de inmunidad mental. Esta es la idea de que la mente tiene su propio sistema de defensa contra ideas dañinas o equivocadas, así como el cuerpo tiene un sistema inmunológico contra patógenos dañinos. En CI, las ideas dañinas para la mente son vistas como parásitos que se propagan y dañan al anfitrión. La inmunidad mental está respaldada por varias funciones cerebrales, como el pensamiento crítico, la curiosidad, el razonamiento y el desapego.

Sistemas inmunológicos culturales

Protegerse de las malas ideas definitivamente no es solo una tarea individual. La sociedad también tiene sistemas de filtrado de ideas dañinas, los llamados sistemas inmunológicos culturales. Ejemplos importantes son la verificación de hechos, la prensa libre y la ciencia.

Trastornos inmunes mentales

Si los sistemas inmunitarios mentales y culturales no funcionan correctamente, pueden ocurrir los llamados trastornos inmunitarios mentales. Vienen de dos maneras:

1. delirios tipo 1 (no reconocer las malas ideas);
2. delirios del segundo tipo (ataques a información confiable).

Un sistema inmunológico mental sano requiere un equilibrio entre la crítica y una mente abierta.

En algunos casos, el mecanismo de defensa psíquica puede volverse hiperactivo e incluso atacar creencias valiosas o verdaderas, lo que se conoce como autoinmunidad psíquica. Esto puede suceder, por ejemplo, cuando el líder de una secta manipula el sistema inmunológico mental de sus seguidores, haciendo que cuestionen incluso creencias bien establecidas y probadas.

Cognición que protege la personalidad

La aceptación de ideas dañinas y falsas y el rechazo de ideas correctas y valiosas a veces se apoyan en la cognición defensiva de la personalidad. La tendencia de los individuos a rechazar inconscientemente cualquier evidencia inconsistente con las creencias que prevalecen en su grupo.

Los sesgos cognitivos también pueden aumentar nuestra susceptibilidad a la desinformación, y cuando las personas pierden la fe en que sus creencias deben cambiar en función de la evidencia, se vuelven más susceptibles a las teorías de conspiración y los conceptos erróneos.

Aplicaciones de la inmunología cognitiva

Con base en la inmunología cognitiva, se han propuesto algunas recomendaciones para aumentar nuestra resiliencia mental ante las ideas dañinas.

1. Promueva la prueba de ideas: enseñe a las personas a cuestionar las creencias y refuerce la norma para cambiarlas en función de la evidencia. Enseñe a los niños sobre ciencia y enfatice que probar ideas es un esfuerzo conjunto para desarrollar una inmunidad profunda.

2. Active los anticuerpos antiparásitos psíquicos: escuche las dudas y los miedos como anticuerpos mentales para desarrollar una fuerte inmunidad mental. Tratar los trastornos de la inmunidad mental mediante el diagnóstico y la curación de los hábitos de la mente que interfieren con el filtrado completo de las ideas. Desarrolla una mentalidad de crecimiento porque una mentalidad fija es un trastorno inmunológico mental.

3. Desarrollar vacunas mentales: desarrollar «vacunas mentales» para proteger contra la información errónea y mejorar los estándares de creencias para reducir el sesgo de confirmación y fomentar el uso de la razón en la toma de decisiones. Esto incluye intervenciones educativas que brindan inmunidad contra ideas y tendencias particularmente problemáticas.

4. Desafiar la fe voluntaria: fomentar la fe responsable aceptando la duda y la evidencia en lugar de las normas culturales que fomentan la fe ciega, fortaleciendo así la inmunidad mental.

5. Resista la cognición protectora de la identidad: enseñe a las personas a separar su sentido de identidad de sus creencias para evitar la cognición protectora de la identidad y desarrollar inmunidad mental.

6. Practique el pensamiento crítico en la era digital: aprenda el pensamiento crítico para promover la justicia en línea y evitar guerras culturales que pueden dañar la salud mental. Cambiar la estructura de la educación para fortalecer la inmunidad contra las ideologías tóxicas y mejorar los métodos de comunicación en línea.

12 pasos para la inmunidad mental

Andy Norman, autor de Mental Immunity, ha formulado 12 pasos para aumentar nuestra inmunidad mental:

• Paso 1) Juega con ideas, pruébalas, haz preguntas y prueba esas ideas con experimentos mentales realistas.

• Paso 2) Comprender que la mente no es un depósito pasivo de conocimiento. Estas son bolas de arcilla dinámicas que cambian constantemente.

• Paso 3) Abandona la idea egoísta de que tienes derecho a tu opinión. Lo que crees afecta el bienestar de los demás tanto como te afecta a ti. Esta es la base de la empatía.

• Paso 4) Distinguir entre buena fe y mala fe. Sea tolerante con los puntos de vista cuasi-religiosos. No solo es importante la evidencia, las consecuencias de un estado mental saludable son igualmente importantes. Podemos tener una fe que canta a nuestros mejores ángeles sin llamar a nuestros demonios internos. Una idea respaldada por evidencia tiene muchas posibilidades de convertirse en una buena idea. Sin embargo, uno debe ser consciente de los errores estadísticos y matemáticos.

• Paso 5) Aprende el arte de «aprender» quitando ideas. Este método es tan importante como el arte de aprender agregando más información a su base de conocimientos. Este equilibrio natural es una muy buena prueba de fuego para un sistema inmunológico mental saludable.

• Paso 6) La nueva información es como una pieza de un rompecabezas, tienes que encontrar dónde encaja y cómo se conecta con tu imagen existente del mundo. La verdadera sabiduría requiere que organices y aclares tus pensamientos en base a patrones preexistentes en tu paisaje mental.

• Paso 7) Deshazte de la mentalidad de «quién está a cargo». Solo nosotros somos responsables de nuestras acciones en el mundo.

• Paso 8) Deja ir la idea de que los juicios de valor no pueden ser objetivos. La amabilidad es ciertamente una virtud y la crueldad un vicio. La abolición de la esclavitud fue ciertamente un ejercicio moral que nos hizo más tolerantes como grupo de monos. Estas verdades son tan newtonianas como las leyes de la gravedad.

• Paso 9 Trate los desafíos a sus creencias como oportunidades, no como amenazas. No eres tus ideas. Desafiar una idea de ninguna manera baja tu autoestima.

• Paso 10 Satisfaga su necesidad de pertenecer a la comunidad investigadora, no a la comunidad religiosa.

• Paso 11) Las creencias razonables son creencias que se pueden cuestionar sin cesar. Las hipótesis mejor respaldadas están en su mayoría abiertas a problemas inesperados. La idea de que la razón puede asegurar plenamente la fe es un mito.

• Paso 12) No subestime el valor de las ideas que pasan la prueba. Esté preparado para revisarlos y posponerlos si es necesario. Piensa y luego pon en práctica tus valores.

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