Psique

¿Cuánto sabes sobre cómo te ves? Estudia la autoconciencia, la digestión—

atravesar emma joven

En 2020, examinamos los errores que cometemos al mirarnos psicológicamente.pero cuanto te conoces físicamente ¿parece? Dado que probablemente te veas en el espejo todos los días, puedes imaginar que tu juicio sobre tu rostro y tu cuerpo debería ser bastante preciso. Pero resulta que con demasiada frecuencia cometemos algunos errores sorprendentes cuando se trata de nuestra apariencia.

error facial

La mayoría de nosotros estamos muy familiarizados con nuestras caras. Pero eso no impide que cometamos errores. Si eres amigo cercano de alguien, es posible que te resulte difícil distinguir su rostro del tuyo. Los investigadores detrás del estudio sospechan que esto se debe a que los amigos cercanos se sienten atraídos en parte por nuestro concepto de nosotros mismos. Un estudio inteligente publicado a principios de este año también encontró que lo que pensamos de nuestra personalidad afecta la forma en que vemos nuestra cara. Por ejemplo, para un extrovertido que se describe a sí mismo, la imagen mental de su rostro exagera los rasgos faciales asociados con la extroversión. Bueno, parece haber una conexión clara entre cómo vemos nuestra psique y nuestra fisiología. Esto se aplica no solo a la cara, sino también al cuerpo…

cuerpo retorcido

El equipo detrás del estudio del rostro y la personalidad también pidió a 39 jóvenes estudiantes que hicieran una autorretrato corporalSon terribles en eso. De hecho, hubo una relación «insignificante» entre las dos métricas principales que analizó el equipo: ancho de cadera percibido y real. En este estudio, los niveles de autoestima se asociaron con estos conceptos erróneos: cuanto más baja era la autoestima de una persona, más probable era que exagerara el tamaño de sus caderas y más delgada pensaban que era la mujer «típica».

También cometemos todo tipo de errores relacionados con el cuerpo.Por ejemplo, cuando las personas se sienten poderosas, es más probable que creen que son más altos de lo que realmente sonAdemás, según un artículo, la típica persona sana tiene un sentido distorsionado del tamaño y la longitud de su cuerpo. corteza 2019. Los 40 jóvenes que participaron en el estudio tendieron a sobrestimar la longitud de varias partes del cuerpo, como manos y piernas, pero subestimaron el volumen de esas partes. Los hallazgos se suman a un creciente cuerpo de evidencia de que, contrariamente a las suposiciones anteriores, los adultos sanos en realidad no conocen el tamaño de su cuerpo con un alto grado de precisión, escribió el equipo.

cambios extraños en el cuerpo

Es posible que no tenga una buena comprensión de su cuerpo, pero puede pensar que es bastante estable. Sin embargo, es muy fácil hacer que las personas sientan que están cambiando drásticamente. Esta»zapatos magicosEl experimento dirigido por Ana Tajadura-Jimenez es un buen ejemplo.Los participantes del estudio usaban sandalias con micrófonos que transmitían solo la parte aguda de su sonido al caminar a través de los auriculares.Esto tenía el efecto de hacer que el usuario se sintiera más ligero en el cuerpo. El equipo cree que esto se debe a que los animales pequeños a menudo emiten sonidos agudos al caminar, por lo que para abordar este desajuste, los cerebros de los participantes redujeron el tamaño de su percepción.

Tajadura-Jimenez también exploró recientemente la «ilusión auditiva de Pinocho»: si los adultos levantan los dedos índices cuando escuchan un breve tono elevado, sienten que sus dedos se alargan. Sin embargo, los niños más pequeños no se dan por vencidos, por lo que es probable que hayamos aprendido algo. Otros estudios han encontrado que asociamos tonos «altos» con posiciones altas en el espacio físico. Entonces, Tajadura-Jiménez sospecha que a medida que aprendemos sobre esta conexión, comienza a afectar las percepciones de manera más general.

Tercer brazo, ¿alguien?

Una cosa es sentir que de repente somos más ligeros o que uno de nuestros dedos está creciendo. Pero somos más susceptibles a fantasías corporales más extremas.aunque «La ilusión de la mano de goma» es un clásico, y «ilusión de tres brazos«Es genial, mi favorito personal es ilusión de barbie, haciendo que la gente piense que son del tamaño de una muñeca pequeña. Los participantes en el estudio usaron auriculares que mostraban videos de lo que vería la muñeca si pudiera mirar su cuerpo. Luego, los investigadores tocaron repetidamente las piernas de la muñeca y de los participantes al mismo tiempo y en el mismo lugar. Esta ilusión funciona porque (como se muestra en el estudio del zapato mágico) nuestro cerebro usa la información de nuestros sentidos para construir y actualizar una representación mental de nuestro «yo», que cambia si cambia la información.

salto del cuerpo

Una tecnología muy similar también puede hacer que las personas sientan que la cara, las manos o incluso todo el cuerpo de otra persona se han vuelto propios. Cuando aceptamos los cuerpos de otras personas, también cambiamos de otras maneras.Los psicólogos hacen que las personas se sientan como si estuvieran viviendo en el cuerpo de einstein (mejora las capacidades cognitivas en algunas personas) y y freud (mejorar la calidad de los consejos que pueden darse ellos mismos). Como revela la publicación de 2021 (nuevamente usando técnicas similares), también es posible hacer que las personas sientan que están siendo copiadas y otra versión de sí mismas en la misma habitación.

Los experimentos de intercambio de cuerpos con pares de amigos también arrojaron algunos resultados fascinantes.Volviendo a los hallazgos sobre imágenes mentales de rostros y personalidad, Pawel Tacikowski del Instituto Karolinksa en Suecia y sus colegas usaron el procedimiento de ilusión de Barbie para guiar a un amigo a «habitar» el cuerpo de otro amigo y descubrieron que También asumió algunos de los atributos psicológicos de sus amigos.Entonces, por ejemplo, si pensaban que su amigo era realmente hablador y confiado, sus puntajes autoinformados en esos rasgos aumentaron después del intercambio de cuerpo. Esto proporciona más evidencia de que nuestras representaciones físicas y mentales de nosotros mismos están vinculadas a nuestro sentido de quiénes somos.

voz

Otro aspecto de nuestro yo físico es algo con lo que a menudo tenemos problemas: nuestra voz. Muchos de nosotros tendremos la experiencia de escuchar nuestras voces en una grabación por primera vez, y odiaremos el sonido. Ya en 1966, los psicólogos documentaron este fenómeno de «confrontación de voces». Se cree que esto se debe a que cuando hablamos, la transmisión interna del sonido a través de los huesos nos proporciona más sonidos de baja frecuencia que cuando escuchamos el sonido solo a través del aire. Entonces, en las grabaciones, nuestras voces sonaban más altas de lo que estábamos acostumbrados, lo cual fue perturbador porque nos hizo cuestionar nuestro concepto de nosotros mismos.

Sin embargo, a veces su voz en realidad puede ser Triplicar.un estudio Más uno Descubrí que tendemos a hablar con personas de alto estatus (jefes, grandes triunfadores, etc.) con tono más altoLos sonidos más agudos se consideran menos dominantes, por lo que esto puede ser una señal de sumisión, lo que puede o no funcionar para usted según la situación, pero vale la pena saberlo de cualquier manera.

desórden dismórfico del cuerpo

Algunos malentendidos físicos son más extremos que otros. Mientras que las personas sanas cometen errores, aquellos que están obsesionados con sus propios defectos físicos, que no existen o son exagerados en sus mentes, sufren de un trastorno dismórfico corporal. Se cree que esto afecta hasta 1 de cada 50 personas.y existe la preocupación de que los filtros para selfies estén diseñados para «arreglar» las imperfecciones estímulo positivoPara algunos pacientes, sus conceptos erróneos sobre sus cuerpos tienen que ver con el tamaño de su cuerpo: piensan que sus cuerpos son más delgados y menos musculosos de lo que realmente son, o que pesan más.Esto puede tener serias repercusiones, ya que un mal juicio sobre la imagen corporal puede conducir a se cree que juega un papel en varios trastornos alimentarios, incluida la anorexia.


Todo este trabajo demuestra que si bien podemos imaginar que tenemos una visión clara de nuestro propio cuerpo, la realidad es muy diferente. No solo somos susceptibles a malentendidos en todos los aspectos de nuestra apariencia, sino que nuestro control mental sobre nuestro ser físico también es muy frágil.

emma joven (@EmmaELYoung) es escritor del personal de BPS

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