Autoestima

De vuelta a lo básico de la vida

Fuente: Craig Tidball / Unsplash

En la escuela secundaria, pensé que sería genial tocar un instrumento musical y elegí el clarinete. Mis padres inteligentes alquilaron uno en lugar de comprar uno y comencé a practicar en el garaje porque sonaba bastante chirriante.

Después de tocar escalas durante una semana o dos, me aburrí y miré algunas canciones simples. Pero después de un par de semanas no pude ir más lejos porque no había establecido una base con escalas y ejercicios similares, así que me detuve por la frustración. Hasta el día de hoy, lamento no haber aprendido nunca a tocar un instrumento musical.

Los basicos

Yo y los demás tendemos a omitir lo básico por una variedad de razones, incluida la impaciencia, la pereza o algún tipo de arrogancia al pensar que de alguna manera podríamos salirse con la nuestra sin pagar nuestras deudas. Agregue a esto la influencia sutil de nuestros medios que muestran celebridades que parecen surgir de la nada, aunque les tomó años convertirse en un éxito de la noche a la mañana.

Pero si no nos ocupamos de lo básico, la base de todo lo que hemos construido es inestable: una relación, una carrera, el bienestar personal, la práctica espiritual o tocar el clarinete. Tal vez podamos salirnos con la nuestra por un tiempo, pero generalmente hay un fondo de incomodidad esperando un día de ajuste de cuentas, tal vez sintiéndonos como un estafador. Y en algún momento, cuando se presente un verdadero desafío, el edificio se tambaleará y tal vez se derrumbará.

Por otro lado, tienes la sensación de estar en tierra firme cuando te enfrentas a lo básico, las piedras angulares. Incluso si las cosas no salen perfectamente, sabes en tu corazón que tuviste la humildad y la conciencia, los requisitos, los requisitos esenciales, la base del asunto.

Lo que deberías saber

Primero, sabes lo que es fundamental para ella – ya que esto variará de persona a persona. A continuación, se muestran algunos conceptos básicos posibles a tener en cuenta; ¡Son solo el comienzo y por favor agregue los suyos!

Utilice la lista que aparece para ver si aparece algo sobre la dirección:

  • Relaciones – Sin violencia real o amenazante; Respeto a la autonomía personal; sin comportamiento loco; sin mezquindad
  • Criar hijos: mucho amor; Tiempo real para la familia; valores deseables (por ejemplo, ayudar a ser honesto, hacer su trabajo en la escuela); cuidado parental adecuado
  • Trabajo: llegar a trabajar a tiempo; plenamente competente con las competencias básicas; siéntete cómodo con las personas que te rodean; tener los recursos para cumplir con las responsabilidades
  • Salud física: buen sueño; Verduras, proteínas y vitaminas; Una práctica; intoxicantes mínimos; Aborde los problemas lo antes posible
  • Salud mental: de su lado; da un paso atrás para observar tu mente; Calmar el estrés y los estados de ánimo; percibir el bien de las experiencias positivas; Autocompasión; Restricción de ejercicio.
  • Situaciones: tómese un momento para pensar en una o más situaciones específicas, como: B. un problema continuo con alguien en su vida o trabajo, o con su salud, carrera o finanzas. Abierto a escuchar el todavía una pequeña voz allí esto puede informarle sobre un asunto fundamental del que podría estar más atendido; bien puede ser algo que siempre hayas sabido.

Como actuar

Ahora el segundo paso. Quizás después de considerar lo anterior, se te ocurrieron una o más cosas. Elija uno esta semana y ley sobre eso.

En su mente, volver a algo básico significa centrar su atención en reconocer las emociones en su corazón de que hacer un compromiso honesto y hacer un plan es esencial.

Afuera en el mundo, cuidar algo fundamental significa hacer algo más. Podría ser tan sensato y humilde como no ver la televisión después de las 10:00 p.m. para que puedas irte a la cama a una hora razonable, usar hilo dental todos los días, no interrumpir a tu pareja o llegar a casa del trabajo a las 6:00 a.m. para cenar. con los niños.

Esté abierto a apreciar los beneficios

El tercer paso es apreciar los beneficios para usted y los demás al honrar y manejar esta causa fundamental, cualquiera que sea. Deje que el sentimiento de sus recompensas, su amabilidad, continúe inspirándolo a continuar cuidándolo bien.

Si nos ocupamos de lo básico, todo lo demás suele resolverse por sí solo.

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