El jugo de frutas que reduce la presión arterial.
Beber este jugo inusual puede reducir la presión arterial.
El arándano rojo es una baya roja diminuta que se parece a un arándano rojo pero es lo suficientemente fuerte como para mejorar la función de los vasos sanguíneos, muestra una nueva investigación.
El consumo prolongado de jugo de arándano reduce la presión arterial al ensanchar los vasos sanguíneos y relajar las células del músculo liso de las arterias.
Muchas personas tienen presión arterial alta y muchas corren el riesgo de sufrir una enfermedad vascular causada por trastornos de los vasos sanguíneos.
La dieta, junto con los medicamentos, juega un papel esencial en el tratamiento de la presión arterial alta y afecciones relacionadas, como las enfermedades cardíacas.
Un estudio experimental encontró que ocho semanas de tratamiento con jugo de arándano concentrado redujeron la presión arterial en ratas hipertensas.
Se ha demostrado que las bayas, el té, el cacao, las verduras y las frutas con alto contenido de polifenol, un antioxidante, mejoran la salud cardiovascular.
Las bayas nórdicas como el arándano rojo, la grosella negra, el arándano rojo y el arándano son excelentes fuentes de polifenoles, incluidos flavonoides, antocianidinas y proantocianidinas.
El jugo de arándano que se administró a ratas genéticamente hipertensas dejó de expresar genes que causaban inflamación en la aorta, pero otros jugos de bayas no fueron tan efectivos.
Es posible que el jugo de arándano tenga efectos antiinflamatorios al reducir los niveles séricos de ciertas hormonas que son responsables de elevar la presión arterial.
También aumenta la producción de óxido nítrico, que a su vez dilata los vasos sanguíneos y mejora la función vascular.
La Sra. Anne Kivimäki, autora del estudio, dijo:
Estos resultados experimentales requieren evidencia de estudios clínicos comparativos en individuos sanos con presión arterial ligeramente elevada que en ese momento recibieron consejos sobre dieta y estilo de vida en lugar de terapia con medicamentos.
El jugo de arándano rojo no sustituye a la medicación, pero es un buen suplemento dietético.
Se accedió al estudio a través del servicio de tesis electrónica de la Universidad de Helsinki (Kivimäki et al., 2022).
