Encontrar una nueva esperanza para la recuperación
Resumen: Hay muchas alternativas de rehabilitación que pueden brindar la ayuda y el apoyo necesarios para una recuperación exitosa. Este artículo explora algunas de las opciones más prometedoras y efectivas.
Esperar para ser admitido en un centro de rehabilitación a menudo puede dejar en el limbo a quienes necesitan ayuda, especialmente cuando la demanda de servicios sigue aumentando.
Suele pasar reserva para cualquier tipo de rehabilitación tradicionalincluyendo servicios ambulatorios.
Es importante no darse por vencido: durante este tiempo puede hacer mucho para mejorar su salud.
Muchas de las formas alternativas de rehabilitación que se describen a continuación han logrado notables tasas de éxito por derecho propio, con o sin intervención tradicional posterior.
Echemos un vistazo a lo que es la rehabilitación tradicional antes de discutir qué pueden ofrecer las terapias alternativas.
Lo que aprenderás de este artículo:
¿Qué es la rehabilitación tradicional?
Cuando hablamos de rehabilitación tradicional, normalmente nos referimos al tratamiento en entorno clínicoCon trabajadores de la salud calificados responsables y diversos especialistas afines que colaboran con ellos.
Estos son algunos tipos de rehabilitación tradicional:
Demanda de servicios impacientes de usted registrarse en un hospital o clínica para la desintoxicación de una sustancia adictiva.
Esta rehabilitación intensiva a menudo se reserva para aquellos con fuertes adiccioneso aquellos que tienen enfermedades físicas o mentales adicionales.
Si es adicto a más de una sustancia, es posible que desee considerar esta forma de rehabilitación.
Los servicios ambulatorios pueden incluir varios opciones de estancia de un día o visitas a una clínica u hospital, pero entre las visitas aún se va a casa y duerme.
Esta es una opción de tratamiento para entorno de vida de apoyo.
No se trata de un hospital, sino de una situación de residencia prolongada en un entorno enriquecedor y libre de sustancias.
¿Por qué la gente va a la rehabilitación tradicional?
La rehabilitación tradicional le brinda la oportunidad de tomar un descanso de los factores y experiencias que lo llevaron a la adicción en primer lugar.
es lo mismo te saca completamente de la escena de tu adicción y el estrés asociado con él.
13 Alternativas de Rehabilitación
No todos necesitan rehabilitación tradicional o supervisión intensiva.
Vale la pena considerar las siguientes alternativas de rehabilitación y, en términos generales, al menos una de ellas le «gustará»:
1. Medicamentos
Los medicamentos son muy efectivos para tratar los síntomas de abstinencia, especialmente para la adicción al alcohol, el tabaquismo y los opiáceos.
No solo eso, también es posible ayuda con el estrés emocional que lo acompaña y la ansiedad que viene con la adicción y la abstinencia.
2. Meditación
Hay mucho que no entendemos acerca de la meditación, pero sabemos que es afecta directamente al cerebro.
Estudios recientes han demostrado que el aspecto de la atención plena permite que el cerebroCentrarse en los pensamientos y deseos negativos.que a su vez ayuda con los síntomas de abstinencia y previene la recaída.[1]
3. Entrenamiento de recuperación
El coaching restaurativo se ofrece por teléfono o en persona.
Aveces llamado «entrenamiento igualador,Esto incluye encontrar un entrenador que lo oriente y lo haga responsable.
También le ofrecen estrategias para manejar la tentación y la abstinencia. Esto es especialmente importante si todavía está cerca de otras personas que son adictas.
Muchos de los entrenadores los propios adictos recuperadoslo que los hace mucho más cercanos porque realmente entienden lo que es la adicción.
4. Terapia
La terapia puede ayudarlo a localizar cualquier factores historicos podría tener algo que ver con los problemas que enfrenta actualmente.
También puede ayudarlo a explorar las razones detrás de algunas de las elecciones que ha hecho y sugerirle estrategias de afrontamiento de crisis.
5. Programas ambulatorios intensivos
Estos programas incluyen terapia y actividades diurnas. Este es uno de los métodos de tratamiento más efectivos a la par con la rehabilitación real de pacientes hospitalizados.[2]
Los programas ambulatorios intensivos le permiten hacer frente a su adicción, funcionando en el «mundo real».”
6. Suplementos y terapia nutricional
Esta es una ciencia en rápido desarrollo.
Para obtener los mejores resultados, un naturópata puede aconsejarle qué suplementos y nutrientes debe tomar. También puede comprar estos medicamentos usted mismo en una farmacia.
7. Grupos de recuperación de pares
Probablemente esté familiarizado con los grupos de recuperación de pares como alcoholicos anonimos tanto como Narcóticos Anónimospero son la punta del iceberg.
Hay muchos grupos dirigidos a diferentes segmentos de la población.
Si es demasiado pronto para pensar en un grupo presencial, existen opciones en línea.
8. Restauración natural
La recuperación natural puede ser más común de lo que piensa. A veces, cuando las personas no tenían otras opciones, se sorprendían al descubrir que la restauración natural funcionaba.
Este tiende a ser el caso de las dependencias más ligeras.
Sin embargo, existe alguna evidencia de que las personas incluso se han curado de adicciones severas reemplazando la adicción. nuevo estilo de vida, pasatiempo o negocio.
9. Reducción de daños
Este es un paso más suave hacia la recuperación. A través de la reducción de daños, usted reducir los riesgos relacionados con su adicción.
El primer paso es tomar decisiones informadas y responsables sobre el uso de drogas o alcohol.
10. Masaje
El masaje reúne las partes física, mental, emocional y espiritual de la personalidad, lo que hace que sea fantástica herramienta completa o el tratamiento en sí.
Puede usarse solo o en combinación con otras terapias alternativas o tradicionales.
11. Yoga
Al igual que el masaje, el yoga es otro enfoque holístico de la curación que cura a la persona en su totalidad.
Además de transformar tu salud, tanto mental como física, puede curarte. Las personas que practican yoga se vuelven resistente a los desafíos de la vida.
12. Acupuntura
La acupuntura también cura a la persona como un todo.
La teoría detrás de esto es que ayuda energía para moverse a lo largo de los meridianos (líneas de energía del cuerpo).
Mediante la colocación de agujas en el oído externo, así como en otras zonas del cuerpo, se estimulan las funciones de los órganos afectados por la adicción.
Algunos puntos de acupuntura también ayudan relajación y reducción del estrésque es absolutamente necesario para superar la adicción.
13. Telemedicina
Esta es un área nueva y emocionante que ha surgido por necesidad durante la pandemia de COVID-19 y ha mostrado buenos resultados.
Muchos aspectos de la rehabilitación que involucran consultas con médicos, terapeutas, grupos de apoyo de pares e incluso sesiones de telemedicina familiar para pacientes hospitalizados se adaptan bien a este régimen de rehabilitación.
La telemedicina te recuerda que eres Nunca estés solo con tu adicción.
¿Quién sería un buen candidato para la rehabilitación alternativa?
Si tu adicción está encendida lado más suave y no tiene muchos síntomas, puede ser un buen candidato para una rehabilitación alternativa.
Reiteramos que la rehabilitación alternativa depende en gran medida de la gravedad de su condición y del consejo de su médico.
Resultados clave
Como vimos anteriormente, hay muchas alternativas prometedoras a la rehabilitación.
Ya sea que esté buscando un método alternativo debido a las largas esperas para acceder a los servicios de telefonía fija o por su preferencia personal, tiene opciones.
Hay no hay «talla única» una opción que significa que su plan de tratamiento es único para usted. Puede adaptar las recomendaciones anteriores para que se adapten a lo que sea mejor para usted.
¡Las estrategias de rehabilitación alternativas no son para todos y esta es definitivamente una situación individual!
¡Gracias por leer!
Y consulte algunos otros artículos recientes sobre psicología y terapia a continuación:
Enlaces a este artículo
- [1] Zgerska, A., Rabago, D., Chawla, N., Kushner, K., Koehler, R. y Marlatt, A. (2009). Meditación de atención plena en los trastornos por uso de sustancias: una revisión sistemática.
- [2] McCarthy, D., Braude, L., Lyman, D.R., Dougherty, R.H., Daniels, A.S., Ghosh, S.S. y Delfin-Rittmon, M.E. (2014). Programas intensivos de abuso de sustancias para pacientes ambulatorios: una evaluación de la evidencia.
