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Estudio: el enfoque combinado del entrenamiento cognitivo-físico puede mejorar tanto la mente como el cuerpo con la edad

Estudio el enfoque combinado del entrenamiento cognitivo fisico puede mejorar tantoEl entrenamiento cognitivo y físico combinado ayuda a restaurar la atención de las personas mayores al nivel de los adultos jóvenes (PsyPost):

Un nuevo estudio ha mostrado resultados prometedores para una intervención física y cognitiva combinada diseñada para aumentar la neuroplasticidad en las personas mayores. Usando un videojuego de captura de movimiento, la intervención ayudó a corregir la disminución de la atención relacionada con la edad. Los resultados fueron publicados en la revista npj Aging.

A medida que envejecemos, las capacidades cognitivas disminuyen naturalmente. Pero hay alguna evidencia de que este declive se puede ralentizar con el ejercicio. Por ejemplo, las intervenciones cognitivas que utilizan la neuroplasticidad han demostrado el potencial para mejorar las capacidades cognitivas de los adultos mayores. Además, se ha descubierto que las actividades físicas mejoran las capacidades cognitivas de los adultos mayores, así como su salud física. Este modelo de resultado sugiere que una intervención que combine tanto la función cognitiva como el estado físico puede ofrecer el mayor beneficio cognitivo.

De hecho, soy estudiante de kinesiología y siempre me ha interesado investigar sobre el entrenamiento cognitivo que incluye ejercicio dirigido”, dijo el autor del estudio, Joaquín A. Anguera, director clínico de Neuroscape y profesor asistente en la universidad. California, San Francisco. “Algunas personas quieren hacer entrenamiento cognitivo mientras se mueven en lugar de sentarse, y eso realmente me habló sobre la posibilidad de beneficios reales, dadas las historias anecdóticas sobre juegos como Dance Dance Revolution”.

El estudio:

El entrenamiento cognitivo y físico integrado mejora la atención de las personas mayores (npj Envejecimiento). Del Resumen:

  • Mantener la capacidad de prestar atención es un gran problema para las personas mayores interesadas en mantener la calidad de vida. Tanto las intervenciones cognitivas como las físicas se han utilizado en estudios de intervención para evaluar el mantenimiento y la mejora de las habilidades de atención en personas mayores, y la combinación de estos enfoques es una estrategia convincente para mejorar la salud cognitiva y física con una inversión mínima de tiempo y recursos. Desde esta perspectiva, hemos creado un videojuego de retroalimentación de captura de movimiento (Body-Brain Trainer: BBT) que adapta las necesidades cognitivas y físicas del jugador en un enfoque integrado, creando así una experiencia personalizada y holística en ambas áreas. Los adultos mayores que participaron en el programa BBT de dos meses mejoraron tanto el estado físico (medidas de la presión arterial y el equilibrio) como la atención (medidas conductuales y neurales de la atención a la tarea continua) en comparación con los controles de placebo activos esperados. grupo, con lapsos de atención mejorados mantenidos después de 1 año. Después del entrenamiento, la mejora de la capacidad de atención en el grupo BBT superó los niveles de rendimiento alcanzados por un grupo no entrenado de jóvenes de 20 años y mostró un equilibrio relacionado con la edad de una firma neuronal de atención que se ha demostrado que disminuye con la edad: el theta frontal línea media de energía. Estos resultados destacan los beneficios potenciales de una plataforma integrada de entrenamiento físico-cognitivo de ciclo cerrado como una herramienta poderosa para la mejora cognitiva y física en adultos mayores.
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