¿Existen realmente las parejas felices?

¿Existen realmente las parejas felices?

¿Existen las parejas felices? Absolutamente. Estudios de todo el mundo muestran que al menos el 10% de las personas casadas son realmente felices. Además, la felicidad conyugal contribuye mucho más a la felicidad personal que cualquier otra cosa, ¡incluida la satisfacción laboral y de amistad!

¿Existen realmente las parejas felices? ¿Por qué debería importarte?

Esta es una pregunta clave, ya sea que esté soltero, recientemente divorciado, saliendo con alguien que podría ser el único, o en una relación que ha durado un tiempo, ¡pero está luchando por comprometerse! Si tu meta es tener una relación amorosa feliz, comprometida y duradera, entonces necesitas entender y visualizar claramente esa meta o visión si esperas tener éxito. Esto significa que tienes que saber cómo es una relación sana. De hecho, si no lo hace, simplemente tropezará, enfrentará la angustia una y otra vez y se sentirá solo y solo. Desafortunadamente, las almas gemelas no solo vienen a ti como piezas de rompecabezas perfectas o personalidades gemelas. Entonces, un alma gemela es alguien que desarrolla y mantiene un estado de amor contigo en palabra y obra.

Lo más probable es que tengas muy pocos modelos a seguir para una relación en la que todos ganan; el tipo de amor verdadero que te hace más saludable, más feliz y más rico. Puede ser difícil imaginar esta relación por sí mismo, y puede ser difícil aprender habilidades que las parejas felices usan con tanta frecuencia. ¡hasta ahora!

¿Existen realmente las parejas felices?buenas noticias

La buena noticia es que puedes aprender estas habilidades y practicarlas con quienes te rodean (¡y te harán más feliz al instante!). A su vez, esto te ayudará a convertirte en la persona que puede tener un amor sano, amoroso y duradero. En nuestros programas de tutoría, hemos visto que esto les sucede a personas de una variedad de antecedentes desafiantes en la infancia y en las relaciones, incluidos aquellos que fueron abandonados o experimentaron un trauma en la infancia, y aquellos que fueron traicionados, abandonados o heridos en la última relación amorosa. ! Esto significa que no importa por lo que hayas pasado, hay esperanza para un amor verdadero y duradero.

¿Existen realmente las parejas felices?Cómo funcionan las parejas felices

Las parejas felices tienen una cosa en común. La forma en que hablan y actúan entre ellos es sorprendentemente similar y 180 grados diferente de lo que sucede en una relación infeliz. Mediante el estudio de decenas de miles de parejas felices, los investigadores han identificado casi todos estos patrones saludables, o lo que yo llamo hábitos de vivir el amor. Mi esposo, Sam, y yo hemos estudiado las técnicas de parejas felices en nuestro Instituto de Terapia Familiar Integrativa y las usamos en nuestro propio laboratorio: nuestro matrimonio.

¿Existen realmente las parejas felices? Ocho hábitos para vivir el amor

Todas las familias felices son iguales.

El dolor de cada familia infeliz es único.

— León Tolstoi, Anna Karenina

La poderosa observación de Tolstoy es que las familias felices tienen una cosa en común. La forma en que hablan y actúan entre ellos es inquietantemente similar y 180 grados diferente de lo que sucede en la familia infeliz. Como dije antes, los investigadores han descubierto casi todos estos hábitos saludables al estudiar decenas de miles de parejas felices. Mi esposo Sam y yo hemos tenido estos hábitos durante años. No solo han resistido reveses familiares, reveses, pérdidas y otras catapultas y flechas, sino que nos han brindado momentos de creciente conexión emocional, felicidad, empoderamiento personal y éxtasis. De hecho, en nuestra práctica de coaching, hemos desarrollado estas poderosas prácticas para ayudar a miles de otras parejas a crear un amor verdadero y duradero.

Ocho hábitos:

1. Cultiva la intimidad: ¡parejas solas, compartir abiertamente, cerrar!
2. Actuar por devoción y servicio: estar allí y ofrecer ayuda emocional y comportamientos afectuosos cuando su pareja lo necesita.
3. Actuando desde el egoísmo ilustrado: diga su verdad y pídale a su pareja honestamente lo que necesita
4. Considere el costo de la pérdida: mire (y aprecie) todas las cosas buenas que se perderían si la relación terminara
5. Expresando Gratitud y Gratitud – Expresando Gratitud por Actos de Amor Grandes y Pequeños
6. Practique la comunicación cuidadosa y completa – Escuche atentamente a su pareja.tambien dime tu verdad
7. Siga las reglas del club de lucha: exprese claramente sus emociones de enojo sin atacar ni menospreciar a su pareja.
8. Colaboren como compañeros de equipo: visualicen objetivos y trabajen juntos para lograrlos

¿Existen realmente las parejas felices?Practica los Ocho Hábitos del Amor con Todos

Hasta cierto punto, la mayoría de los hábitos de las parejas felices se pueden practicar con todos, incluidos los amigos, los hijos, la familia y, en especial, con tu pareja, si la tienes. Formar estos hábitos es un esfuerzo de toda la vida y realmente te hará el cambio que quieres ver en tu vida. Estos hábitos pueden ayudarte a superar tus miedos y desarrollar la autodisciplina para saber, apreciar y amar quién eres. Tendrás mejores relaciones, lo que significa que tu vida mejorará y será más rica.

Mantener afinadas tus habilidades para las relaciones te servirá en muchas relaciones, pero lo más importante es que te permitirán crear un amor profundo y pleno. Serás la luz más brillante, atrayendo luz de igual tamaño. Estos hábitos conducirán a un futuro brillante para usted y sus seres queridos. Como dijo el místico Baal Shem Tov:

De cada uno surge una luz que llega al cielo, y cuando dos almas que están destinadas a estar juntas se encuentran, sus rayos de luz se unen y una luz más brillante emana de su ser combinado.

¿Existen realmente las parejas felices?viaje de amor

Los Ocho Hábitos de las Parejas Felices forman la columna vertebral de un viaje de amor duradero y de crecimiento. Proporcionan modelos de relaciones sanas basadas en la intimidad, el aprecio, la dedicación, el respeto y la buena cooperación. Primero, repasaremos el viaje del amor.

Si estás en una relación comprometida, revisa el nivel de luz en tu relación actual. Asegúrese de experimentar y practicar la mayoría de estos hábitos regularmente a través del hábito elegido. Recuerde, el comienzo de una relación debe ser un momento muy satisfactorio. Si todavía está evaluando si una persona es esa persona, observe, por ejemplo, si el competidor actual es realmente un donante leal (devoción). Si encuentra que los hábitos de relación son difíciles de practicar para cualquiera de ustedes, asegúrese de tener un entrenador de amor maestro que lo ayude a experimentar muchos de los hábitos de primera mano.

¿Existen realmente las parejas felices?enamorarse

Desafortunadamente, todos esos fuegos artificiales de enamoramiento alimentados por la dopamina, esos químicos cerebrales que te elevan y te vuelven adicto a tu ser querido, se desvanecen con el tiempo. Después de unos dos o tres años, el anhelo biológico y la pasión mutua se desvanecen, y los amantes siempre terminan decepcionándose y lastimándose mutuamente.

Pero hay otro lado de esta historia: elegimos arquetipos de las personas que tanto deseamos que nos amen: nuestros padres. Cuando nuestras parejas nos rompen el corazón, lo hacen de manera que se hacen eco de nuestros traumas infantiles. Esto significa que se vuelven más como nuestros padres. Como tal, nuestros socios también tienen una oportunidad única y poderosa para ayudarnos a sanar heridas pasadas.

¿Existen realmente las parejas felices?Cómo se curan las parejas felices

En una relación saludable, los socios trabajan juntos a través del proceso de dolor y luego se curan lentamente. En lugar de simplemente reaccionar entre sí como niños heridos, trabajan para trascender su reactividad, madurar y darse perdón, atención, comprensión y validación. Esto crea un vínculo fuerte que es totalmente único. Finalmente, obtienes el amor que deseas de alguien que representa a tu madre o padre.

¿Existen realmente las parejas felices?mi pasado

Mi papá no estaba muy interesado en mí, y ciertamente no me miró por segunda vez. Cuando conocí a mi esposo Sam, le costaba hacer contacto visual cuando hablábamos de temas emocionales. Me va a volar la cabeza. Mis heridas de la infancia estaban ardiendo y estaba segura de que eso significaba que yo no era importante y que él no me amaba. Por suerte, mi entrenador me enseñó lo que necesito. Dejé que me observara durante el tiempo que pasamos juntos. El lo hizo. Sus ojos, su atención, me sanaron profundamente. aún.

¿Existen realmente las parejas felices?El proceso de curación de una pareja feliz

En una pareja feliz, cada miembro de la pareja es el mentor de amor del otro. En este poderoso vínculo, se satisfacen las necesidades insatisfechas de ambos amantes para que se sientan seguros y comprendidos (raíces) y apoyados mientras persiguen sus sueños (alas). Tender Care (TTLC) fluye rítmicamente en ambas direcciones según sus necesidades más profundas. Así que es una espiral de toma y daca que mejora cada vez más con el tiempo.

Entonces los amantes se pelearon. Una pareja realmente necesita ser castigada, abrazada y asegurada de que ella o él es adorable. Otro pase. El destinatario se siente a gusto, más completo, agradecido y capaz de devolver más cuando es su turno. Con el tiempo, los socios se curan entre sí y se vuelven más seguros y capaces, lo que significa que pueden ayudarse entre sí de manera más efectiva. Este ciclo de bondad lleva a profundizar la gratitud, el compromiso y la devoción. En esta relación de amor curativo, los socios crecen juntos y cada uno saca lo mejor de ellos. De hecho, numerosos estudios han demostrado que los cónyuges en parejas felices se moldean activamente con el tiempo.

¿Existen realmente las parejas felices?espiral curativa

Entonces, a medida que se desarrolla esta espiral de sanación, hay menos miedo y menos dolor el uno para el otro. De hecho, crea espacio para una intimidad física y emocional más profunda. Esto crea un flujo de químicos cerebrales que crean apego. Más oxitocina para sentirse bien en mujeres y vasopresina en hombres. Para que estas hormonas de «cuidado y amistad» continúen, las parejas deben continuar comunicándose, nutriéndose mutuamente y uniéndose de manera beneficiosa para todos. Para que puedan soportar todos los conflictos, tormentas y dolores de la vida.

¿Existen realmente las parejas felices? Pero, ¿y la pasión?

Así que quizás te estés preguntando: ¿Qué pasa con esa pasión chispeante e irresistiblemente deliciosa? Aquí hay una noticia de amor: ¡las parejas que están sanando el trauma de la infancia y creciendo en su relación automáticamente regeneran la química! A medida que evolucionan, su comportamiento se vuelve más novedoso y espontáneo, y la novedad genera más dopamina. Los cambios personales de los socios significan que dicen y hacen cosas inesperadas. Pueden surgir vacantes interesantes, creativas, reflexivas o íntimas y crear oportunidades para volver a enamorarse.

Las parejas felices canalizan este proceso regenerativo a través de su romance en curso. Crean formas nuevas y emocionantes de coquetear, enamorarse y tener sexo. De esta manera, crean una relación establecida y comprometida que se vuelve más rica y sexy con el tiempo. ¡El amor realmente apasionado puede mejorar cada vez más!