hablando de perder a un padre

La conciencia del duelo ha crecido en los últimos años, especialmente en días como el Día de la Madre y el Día del Padre. Las personas en duelo parecen sentir la necesidad de compartir sus historias y experiencias. ¿Cómo empezamos a hablar de perder a un padre?

Publicado originalmente en holandés en leidenpedagogiekblog.

Mayor atención al duelo

Desde hace algunos años, parece haber un mayor enfoque en las personas que, por diversas razones, están teniendo dificultades para pasar fechas como el Día de la Madre y el Día del Padre. Además de todos los mensajes comerciales que rodean estos días, las redes sociales se llenan de publicaciones y fotos de personas con sus padres. Sin embargo, cada vez más personas se dan cuenta de que esos días no son fáciles ni vale la pena celebrarlos para todos.

Además de ser consciente del duelo en días como el Día de la Madre y el Día del Padre, puede haber un mayor enfoque en el duelo en general y las experiencias de quienes perdieron a uno o ambos padres a una edad temprana. Campaña SIRE «De dood». Praat erover, niet eroverheen’ (‘Muerte. Hable de eso, no de eso’), lanzado en 2022, insta a las personas a no rehuir el tema de la muerte. Además, recientemente han aparecido varios libros, podcasts y artículos periodísticos sobre el tema (consulte esta publicación de blog a continuación), la mayoría de los cuales están escritos y producidos por jóvenes.

Parece haber una mayor necesidad de compartir diferentes historias y experiencias al respecto. Ciertos temas siempre surgen: la incomodidad que muchas personas parecen experimentar con la muerte y/o las conversaciones sobre la muerte, y la «fecha de vencimiento» que parece imponerse al duelo: la expectativa de que el duelo debe «terminar» o «resolverse». «En cierto punto, puede o no debe seguir desempeñando un papel en la vida de alguien.

«El duelo es único, todos somos diferentes, no hay una ‘fecha de vencimiento’ en la que el duelo deba ‘terminar'»

triste

El duelo no tiene fecha de caducidad, como lo demuestra el fenómeno del “duelo” documentado en la literatura. El duelo, en términos de niños y adolescentes, significa que el duelo vuelve a entrar en juego cuando se atribuyen significados diferentes o nuevos a la persona perdida, por ejemplo, debido a la mejora de las habilidades que conducen a una comprensión más profunda de lo que significa la pérdida para la persona en duelo (Jeffreys, 2005; Oltjenbruns, 2001; Spuij, 2022). El duelo también es evidente en estudios recientes que entrevistan a adultos que perdieron a uno de sus padres a una edad temprana (Chater et al., 2022; Koblenz, 2016; Meyer-Lee et al., 2022). Por ejemplo, estos adultos mencionaron que el dolor por la pérdida de un padre puede aumentar con eventos importantes de la vida, como mudarse, graduarse, casarse o tener un hijo. Y esos sentimientos también pueden ser desencadenados por otros eventos, como la muerte de otro ser querido, el final de una relación, llegar a la edad en que murió uno de los padres o una fecha como el Día de la Madre o del Padre.

En resumen, el duelo es único, varía de persona a persona, no hay una «fecha de vencimiento» después de la cual «se acaba». Saber que el duelo puede surgir en eventos o fechas importantes, como el Día de la Madre o el Día del Padre, puede ser un buen recordatorio para comenzar a hablar con los dolientes.

Proyecto de investigación sobre experiencias parentales de muerte

Para nuestro proyecto de investigación, entrevistamos a 60 participantes sobre sus experiencias de muerte de los padres durante la infancia. Los participantes, de 25 a 46 años, perdieron a uno de sus padres entre los 4 y los 17 años. Si bien todavía estamos procesando toda la información de la entrevista en este momento, hemos escuchado que algunos participantes también han experimentado reacciones de quienes los rodean de que no son útiles. Por ejemplo, mencionan a alguien que ofrece consejos no solicitados o comienza a hablar sobre sus propias experiencias y sentimientos, ignorando así aparentemente las experiencias y sentimientos de la persona en duelo.

Por supuesto, hay muchas diferencias en la forma en que las personas responden a la experiencia de perder a un ser querido y cómo participan en la conversación. No obstante, parece seguro concluir, con un poco de cautela, que las reacciones de otras personas influyen en la forma en que quienes están de duelo hablan sobre (perder) a su ser querido (p. ej., Chater et al., 2022; Koblenz, 2016) . Entonces, la próxima gran pregunta es: ¿Cómo podemos tener una conversación sobre esto a pesar de la incomodidad subyacente?

hablar de la muerte

Creo que el primer paso es ser consciente de la incomodidad que uno mismo puede sentir al hablar de la muerte y el impacto que puede tener en la vida de alguien. Sobre el tema de cómo hablar sobre el duelo con los dolientes, me gusta referirme a un video corto llamado ¿Cómo ayudas a un amigo en duelo? Megan Devine es terapeuta de duelo y autora de It’s Okay to Be Alright.

Cómo puede ayudar a su amiga en duelo Megan Devine

En términos generales, el mensaje del libro y los videos animados de Meghan Devine es que es importante reconocer los sentimientos y experiencias de la otra persona. Esto significa: trata de escuchar la historia de alguien, por más difícil que sea escuchar experiencias y sentimientos difíciles y/o tristes. Haga preguntas, no hable directamente sobre sus propias experiencias y sentimientos, y no ofrezca soluciones ni consejos.

Me gustaría terminar este blog con una cita sobre la muerte, tomada del libro «De dingen die je vergeet» (Cosas que olvidaste) de Gijs van der Zanden:

“Los dolientes corren el riesgo de que la gente mire al suelo incómoda. Las personas que quieren estar cerca de los dolientes corren el riesgo de decir cosas inapropiadas o vergonzosas. desde el principio. Entonces creo que ambas partes deben cruzar el puente y encontrarse en algún punto intermedio, al menos, si hay necesidades y deseos mutuos. La responsabilidad es compartida” (págs. 208/209).

Una señal podría ser decir que le resulta difícil sacar el tema, o que no sabe qué decir, pero quiere saber qué está haciendo la persona y qué está pasando con ella; realmente quiere escuchar sobre su experiencia Trate de iniciar la conversación de manera abierta, incluso si el padre de la persona u otro ser querido murió hace algún tiempo (incluso hace mucho tiempo). Lo más importante es que acepte su propia incomodidad, escuche abiertamente y dé a la otra persona espacio para hablar sobre su dolor.

Una selección de libros, podcasts y artículos sobre el duelo

libros

• Max Porter – El dolor es lo que pasa con las plumas (inglés)
• Megan Devine – Está bien ser malo (inglés)
• Gijs van der Sanden – Cosas que olvidas. Luto para principiantes (holandés)
• Lisanne van Sadelhoff – Eres joven y estás un poco triste (holandés)
• Ameline Ansu – Mis sinceras condolencias (holandés)
• Tatjana Almuli – Nunca te volveré a ver (holandés)
• Manu Keirse – Ayuda con la pérdida y el duelo (holandés)
• Mariken Spuij – Luto por los niños y jóvenes. Acerca del procesamiento de pérdida Bootstrap (holandés)

podcasts y documentales

• Día tras día – Liesbeth Rasker (holandés)
• Un podcast totalmente normal: Benthe Göbel y Sabien Brehler (holandés)
• 2Doc: ¿Por qué no te quedas conmigo? – El documentalista Milou Gevers (holandés)
• 2Doc: Lamento por ti – Por Nellie Benner (holandés)

(artículo de periódico