La búsqueda de riqueza, fama y belleza puede hacerte infeliz.
El Sueño Americano, la creencia de que todos en los EE. UU., independientemente de su origen, pueden tener éxito mediante el trabajo arduo y la determinación, siempre ha llamado la atención. Pero, ¿qué significa «éxito»? Riqueza, fama y belleza son los llamados objetivos externos? ¿O tal vez esta búsqueda del crecimiento personal, las relaciones, la salud y la filantropía son objetivos internos?
Estudio de metas externas e internas
En un metanálisis reciente de Emma Bradshaw et al. (2023) intentaron responder a estas preguntas. Los investigadores examinaron los resultados de 30 años de investigación sobre el impacto de los objetivos externos e internos en el bienestar. De acuerdo con la teoría de la autodeterminación, la teoría de la motivación más influyente en psicología, el contenido interno y externo de nuestras aspiraciones afecta nuestro bienestar de diferentes maneras. Se cree que perseguir metas internas como el crecimiento personal y la salud contribuye a nuestro bienestar. Por otro lado, perseguir objetivos externos como la riqueza y la fama puede dañar nuestro bienestar. ¿Pero es siempre así?
Resultados: Metas Internas y Bienestar
Los investigadores recopilaron datos de 105 estudios, lo que resultó en una muestra total de 70 110 participantes. Descubrieron que luchar por metas internas generalmente se asociaba positivamente con el bienestar. Esto significa que las personas que persiguen estos objetivos tienden a ser más felices y están más satisfechas con sus vidas. Además, encontraron que las metas internas se asocian negativamente con el bienestar, lo que significa que lograr estas metas puede ayudar a reducir los sentimientos y experiencias negativas.
Resultados: Metas Externas y Bienestar
En cuanto a los objetivos externos, los resultados fueron un poco más complicados. Cuando observaron todas las diferentes formas de lograr objetivos externos, no encontraron un impacto significativo en el bienestar. Pero cuando las personas perseguían principalmente objetivos externos a expensas de los internos, descubrieron que esto tenía un efecto negativo en el bienestar y se asociaba positivamente con la mala salud.
Las metas que elegimos afectan nuestro bienestar
Los resultados de este estudio tienen implicaciones importantes sobre cómo podemos dar forma a nuestras metas y ambiciones. Esto sugiere que la búsqueda de riqueza, fama y belleza a expensas del crecimiento personal, las relaciones y la salud puede terminar haciéndonos más infelices.
