Ansia

La vitamina que ayuda a combatir el COVID-19

La vitamina ayuda a combatir las infecciones respiratorias y mejora la respuesta inmunitaria al virus.

Una deficiencia de vitamina D hace que las personas sean propensas a contraer el coronavirus (COVID-19), muestra un informe.

La vitamina D es vital para el sistema inmunológico: mejora las defensas del cuerpo contra las infecciones, ayuda a combatir las infecciones del tracto respiratorio y reduce la necesidad de antibióticos.

Los científicos señalan que la vitamina D es una vitamina estacional, enfatizando la necesidad de ingesta de vitamina D.

El estudio destaca que uno de cada cinco adultos irlandeses de 55 años o más tiene una deficiencia de invierno y uno de cada ocho adultos mayores de 50 tiene una deficiencia durante todo el año.

La exposición al sol durante 15 minutos todos los días también puede darle al cuerpo la oportunidad de producir suficiente vitamina D.

En los países del norte, la vitamina D no se puede producir en invierno, por lo que la única posibilidad de producirla es entre finales de marzo y finales de septiembre.

La exposición al sol durante este tiempo también depende de factores como días de lluvia, nubosidad, etc.

En este caso, con la dieta y los suplementos adecuados, se puede evitar la deficiencia.

La vitamina D se encuentra en alimentos como el pescado azul como el salmón, la trucha, la caballa y las sardinas, los huevos, el hígado y algunos alimentos enriquecidos como el diario.

Las personas que están aisladas en casa y que no están expuestas al sol corren el riesgo de sufrir deficiencia de vitamina D.

El otro grupo de riesgo son los que son físicamente inactivos, obesos, tienen enfermedad pulmonar crónica o asma.

Por estas razones, puede ser importante llevar una dieta rica en vitamina D o tomar suplementos de vitamina D que se encuentran disponibles sin receta.

El equipo de investigación dice que la suplementación con vitamina D es aconsejable para las personas mayores de 50 años que no reciben suficiente luz solar o que están «envueltas» debido al brote de COVID-19.

La profesora Rose Anne Kenny, investigadora principal del estudio, dijo:

“Tenemos evidencia de que la vitamina D juega un papel en la prevención de infecciones mamarias, especialmente en adultos mayores con niveles bajos.

En un estudio, la vitamina D redujo a la mitad el riesgo de infecciones mamarias en personas que tomaban suplementos.

Si bien no sabemos exactamente qué papel juega la vitamina D en las infecciones por COVID, dados sus efectos de gran alcance en la mejora de las respuestas inmunitarias y la clara evidencia de la salud ósea y muscular, estas cohortes de capullo y otras cohortes vulnerables deberían garantizar que obtengan niveles adecuados de vitamina . recibió D.

Cocooning es una necesidad, pero reduce la actividad física.

En estas circunstancias, la degradación muscular se produce rápidamente y la vitamina D ayudará a mantener la salud y la fuerza de los músculos en la crisis actual «.

El informe fue publicado por Trinity College Dublin (Kenny et al., 2020).

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