Autoestima

Micro abandono: cómo los narcisistas obtienen control emocional

Micro abandono como los narcisistas obtienen control emocional

En las relaciones, los narcisistas suelen priorizar el control sobre la intimidad. Tan manipulador como puede ser, mantener el control emocional sobre tu pareja es una forma poderosa de tomar la iniciativa en una relación. Debido a la capacidad del narcisista para convencer a la otra persona de que la culpa es suya, puede ser difícil de detectar, una táctica que erosiona lentamente la autoestima de una persona.

Si bien algunos rasgos narcisistas son universales y bastante humanos, una pareja que está firme y resueltamente a la defensiva puede carecer de empatía, sintonía emocional y la capacidad de considerar la perspectiva de un ser querido. Subconscientemente, él o ella puede querer disfrazar estos defectos de la relación mediante el uso de una serie de micro-abandonos.

Usando una combinación de dos mecanismos de defensa inconscientes, la idealización y la devaluación, el narcisista puede obtener un control excesivo sobre su pareja. La idealización es un mecanismo de defensa que mantiene a los socios a distancia, en un pedestal. Bombardear el amor y estar de acuerdo con todo lo que la persona piensa y dice es la forma que tiene el narcisista de idealizar a una persona. Degradar o tratar a la persona como si no significara nada para el narcisista y mereciera corrección es una forma en que el narcisista devalúa a una persona.

Inicialmente, la persona puede sentirse segura con el narcisista, confiando en el narcisista más que en cualquier otra persona en su vida. Un día, sin embargo, el narcisista retira repentinamente su amor, degradando así a la persona. Él o ella se vuelve insensible e inalcanzable. La persona se siente desatendida y emocionalmente abandonada. Ella puede gritar para averiguar qué está mal y arreglarlo para que la conexión se pueda volver a conectar.

A menudo, el narcisista responde con indiferencia y luego expresa su insatisfacción con aspectos fundamentales de la persona. Por ejemplo, «No quiero decirte esto porque me preocupa que pueda herir tus sentimientos, pero hablas mucho con tu mamá. Le cuentas todo. Es un poco raro». Ahora, la persona se siente inmadura. con mamá y ansía recuperar sentimientos, por lo que la cantidad de veces que hablaba con mi mamá se hacía cada vez menos.

Luego, el narcisista la recompensa por hacer lo que él o ella quiere brindándole atención y afecto. Encantada de haber recuperado el amor desvanecido de su pareja, la persona vuelve a confiar en el narcisista.

Una vez que el narcisista «involucra a la persona» y ella vuelve a confiar, el narcisista repite el mismo patrón para obtener un control adicional. Cada pequeño abandono asusta y frustra a esta persona, que hará todo lo posible para complacer al narcisista, incluso renunciar a aspectos importantes de sí misma.

Los patrones de idealización y devaluación dan lentamente al narcisista un enorme poder sobre las personas. Es posible que se encuentre aún más distante de sus seres queridos. Además, su salud mental se vio muy afectada. Tiene mucho cuidado de aplacar al narcisista para evitar otro abandono desgarrador. El constante abandono emocional la despojó de su sentido de identidad y se volvió cada vez más insegura.

En lugar de centrarse en las actividades y responsabilidades que disfruta, su tarea es apaciguar a la pareja narcisista. En este punto, ella hace un gran sacrificio para estar con el narcisista y se da cuenta de que si lo deja, es posible que no tenga mucha vida a la que regresar. Esto también proporciona al narcisista un grado de control.

El microabandono continuo combinado con otras manipulaciones puede crear sentimientos de insuficiencia e inseguridad en una persona. Desafortunadamente, los narcisistas también usan esto para su beneficio. Acusar a la otra persona de ser «insegura y pegajosa» puede hacer que la otra persona sienta que ella es el verdadero problema.

Narcisismo debe leer

Tan difícil como es esta situación, puede ayudar a una persona a darse cuenta de que los narcisistas usan el microabandono para crear inseguridad y obtener el control. Es difícil ver cuando una persona está atrapada en esta dinámica, y puede tratar de confiar en quienes la rodean a quienes puede verificar. El mejor remedio puede ser ganar espacio emocional del narcisista. Uno podría intentar cambiar el guión y ser el lado menos disponible. Esto puede ofrecerle la oportunidad de ganar perspectiva sin que el narcisista imponga su perspectiva alternativa. Este descanso puede permitirle escuchar su propia voz y seguir sus instintos.

LEER  Prueba de clase masculina: ¿Qué tipo eres?

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba