perdonar y dejar ir los rencores
La mayoría de nosotros sabemos intelectualmente que el perdón es algo bueno, que es bueno no aferrarse al resentimiento, el dolor y las heridas del pasado.
Pero cuando se trata de «perdonar» y dejar ir el resentimiento, a menudo elegimos aferrarnos al dolor.
Tenemos esta idea…
«Si perdono, la otra persona puede ‘salirse del apuro’ por lo que sucedió (o no) y todo está bien ahora. ¡Todo olvidado!»
¡Normalmente este no es el caso!
Vimos «60 Minutos» en la televisión hace un tiempo y había un segmento sobre justicia restaurativa, que fue un gran ejemplo de perdón y de dejar ir los rencores en tiempos difíciles.
Si no está familiarizado con los programas de justicia restaurativa…
Ofrecen mediación víctima/agresor o diálogo por consentimiento mutuo.
Una mujer entrevistada que perdió a su hermano por el descuido de un conductor ebrio ha albergado odio hacia el hombre durante años.
Según ella, este resentimiento y amargura dominaron su vida como madre y maestra de escuela primaria, y cuando ingresó a un programa de justicia restaurativa, quería paz y alivio.
A través de la mediación y las conversaciones con el hombre al que ayudó a encarcelar, desarrolló empatía por él al ver su remordimiento y encontrar la paz dentro de sí misma.
Este es un gran ejemplo de cómo el perdón y dejar ir los rencores pueden cambiar vidas, especialmente la tuya.
En nuestra opinión, no tienes que «hacer» el perdón.
Si «tratas» de perdonar, aún te aferrarás al pasado y te quedarás atrapado en un bucle de pensamientos.
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Uno de los caminos para perdonar y dejar ir el resentimiento es ver algo nuevo en la situación.
Incluso puedes abrirte y ver las cosas de manera diferente cuando quieres tranquilidad en lugar de ser una víctima.
Cuando Otto se permite estar en el presente en lugar de revivir los «pecados» pasados de su padre, ya no lo ve como alguien con quien pelear.
Ve a su padre con una nueva compasión y ve cómo su insistencia en la forma en que su padre lo «perjudicó» lo lleva a la ira y al resentimiento.
No puede cambiar lo que ha pasado, pero lo que sí puede hacer es dejar de revivirlo en su mente.
Con esta nueva perspectiva, incluso comenzó a comprender a su padre en un nivel más profundo y se sintió más ligero y en paz.
Así obra el perdón a tu favor.
Cuando la mujer entrevistada por «60 Minutos» deja de verse a sí misma como una víctima y quiere albergar odio, puede abrir su corazón en el momento al hombre que, con sus acciones, provocó la muerte de su hermano.
El perdón es para ti, y puede tratarse de ofensas que son muy profundas e hirientes, o de ofensas que parecen pequeñas pero que pueden lastimarnos profundamente debido a nuestros pensamientos.
¿Cómo empiezas a perdonar?
Comienzas buscando una nueva dirección, no el pasado en el que te has estado enfocando.
A medida que su enfoque en el pasado, lo que sucedió y por qué cambia ligeramente, verá algo nuevo.
Verás una nueva dirección que te conviene más.
