Emociones

Por qué es poco probable que su terapeuta le dé consejos

La terapia no es magia, ni es un proceso por el cual un terapeuta pueda «arreglarlo». A veces bromeo con los clientes que si tuviera una varita mágica debajo de mi silla (o en mi escritorio en tiempos de teleterapia) podría agitarla y todo sería mejor. Seguramente eso aceleraría la terapia, ¿verdad? Desafortunadamente, este no es el caso. Pero es cierto que muchos acuden a terapia con unas ideas preconcebidas, y una de las fantasías más comunes es que su terapeuta les aconseje.

«¡Solo dime que hacer!»

Eso no quiere decir que no haya terapeutas que ofrezcan consejos regularmente como creo que los hay. Pero aquellos que se ven a sí mismos como una guía de crecimiento y empoderamiento personal para sus clientes, se abstendrán. Hay muchas buenas razones por las que es poco probable que su terapeuta le dé un consejo.

Tu terapeuta no eres tú.

Por mucho que su terapeuta profundice en las complejidades, los personajes y las ondas emocionales de su vida, no están en esta vida. Compartes un espacio sagrado para hacer tu trabajo, pero él o ella no sigue los pasos de tu vida cotidiana.

Tu terapeuta no es más inteligente que tú.

Otro concepto erróneo común es que los terapeutas necesitan vivir vidas perfectas y sin fallas y ciertamente necesitan ser más inteligentes. Eso no es verdad. Los terapeutas también son personas y pueden enfrentar desafíos similares. Recuerda que guiar a otra persona también puede ser mucho más fácil que ver a través de tu propio bosque. Sí, los terapeutas se entrenan para practicar y probablemente saben más que usted sobre la dinámica de las relaciones, la depresión, la ansiedad, el trauma y el impacto de los problemas de la familia de origen, pero no son inherentemente más inteligentes. También eres sabio, pero es posible que simplemente necesites ayuda para aprovechar tu propia sabiduría interior.

Su terapeuta probablemente esté tratando de fortalecerlo.

Independientemente de los obstáculos que se hayan interpuesto en su camino para lograr el cambio positivo que busca, está en terapia para identificar y comprender sus bloqueos y luego trabajar para resolverlos. El trabajo más fuerte ocurre cuando golpeas todos esos marcadores, tu sentido de autoempoderamiento en el camino. Este camino hacia el empoderamiento personal no puede darse si el terapeuta te da todas las “respuestas” o te dice qué hacer.

La consejería no es terapia.

El trabajo de la psicoterapia incluye capacitación en torno a las complejidades del comportamiento humano, la necesidad de seguridad emocional, la investigación del cerebro y muchas modalidades terapéuticas que los terapeutas utilizan en su caja de herramientas. Algunos son fieles a un paradigma y otros son más eclécticos. El resultado final es que es un viaje compartido entre el terapeuta y el cliente, generando confianza para que pueda comenzar el trabajo más profundo. No debería ser solo una curita, sino que idealmente debería desencadenar cambios de por vida.

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Si estás en terapia o estás pensando en ello y esperas un consejo, está bien. No eres el único. Siempre que me piden consejo, siempre les recuerdo la importancia de llegar a sus propias conclusiones. Pero, por supuesto, espero llevarlos a este lugar. Los terapeutas tienen un punto de vista único en su conocimiento íntimo de sus clientes sin los enredos emocionales de estar literalmente en sus vidas. Estás entrenado para ver, tratando de comprender tu imagen completa con curiosidad y guiándote suavemente a tus propias conclusiones.

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Si estás en algún lugar de California, conoce más sobre el mío Terapia y asesoramiento en línea en California practicar. Si se encuentra fuera de California, también proporciono una vez consultas para preguntas específicas que son psicoeducativas y no consideradas psicoterapia.

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