¿Por qué tengo problemas de confirmación? 11 razones

A las personas con problemas de compromiso les resulta difícil comprometerse a largo plazo. Cuando escuchamos el término «problema de compromiso», a menudo lo escuchamos en el contexto de las relaciones románticas. Pero las personas también pueden tener problemas de compromiso en el trabajo, los negocios, las carreras, las metas y los amigos.

Este artículo discutirá las causas comunes de los problemas de compromiso, centrándose en los problemas de compromiso en las relaciones románticas.

Tener un problema de compromiso significa querer comprometerse pero no poder hacerlo. Las personas que no quieren comprometerse no necesariamente tienen un problema de compromiso.

Por ejemplo, una persona puede optar por no casarse porque no cree que el matrimonio sea adecuado para ella. O alguien podría decidir no estar en una relación porque quiere concentrarse en su carrera.

Las personas con problemas de compromiso buscan el compromiso, pero algo los detiene. Son contradictorios. Sus mentes son atraídas en direcciones opuestas.

Si obtiene una puntuación alta en esta prueba de problema de compromiso, es posible que tenga un problema de compromiso.

Compromiso no es amor, es inversión

El amor y el compromiso son dos conceptos diferentes. Puedes amar a alguien pero no comprometerte con él. O puedes ser leal a alguien pero no amarlo. Idealmente, una relación romántica saludable tiene tanto amor como compromiso.

El compromiso es una inversión: dedique su tiempo y energía al socio con el que desea pasar el futuro. Cuando inviertes en algo, dejas de invertir en otra cosa. Cuando dices «sí» a algo, estás diciendo «no» a otras cosas.

El modelo de inversión comprometida sugiere que las personas se comprometen a hacer algo cuando no creen que otras opciones de inversión valgan la pena. 1

Causa de los problemas de compromiso

En esta sección, tocaremos casi todas las causas de los problemas de compromiso. Notarás que la razón principal detrás del problema del compromiso es el miedo. Entonces, si desea solucionar su problema de compromiso, abordar su miedo al compromiso lo llevará al 80%.

1. Miedo al cambio

Las personas tienden a sentirse demasiado cómodas con su entorno de vida. Por lo tanto, tienden a evitar cualquier cosa que interrumpa la comodidad del statu quo. El miedo al compromiso puede reducirse simplemente a un miedo al cambio oa la novedad.

2. Miedo a perder otras oportunidades

Como se mencionó antes, cuando prometes algo, eliges no prometer otra cosa. Por lo tanto, el compromiso conlleva un gran costo de oportunidad. Si siente que hay mejores oportunidades, es posible que tenga problemas para comprometerse con lo que está frente a usted.

Te distraerán los objetos brillantes y brillantes que se encuentren cerca. Siempre te preguntarás si la hierba es más verde al otro lado.

3. Miedo a no tener la relación adecuada

Las personas tienen ciertas expectativas para las relaciones a largo plazo. Puedes salir con alguien de manera casual, pero una vez que la relación pasa al siguiente nivel, las dudas pueden comenzar a surgir.

«¿Es esto adecuado para mí?»
«¿Estoy haciendo un buen trabajo eligiendo pareja?»

4. Miedo a perder la libertad

Cuando te comprometes con una pareja romántica, le dedicas tu tiempo y energía. Esto significa menos libertad que cuando estabas soltero antes. Si la satisfacción que obtiene de la relación no compensa estos costos de libertad, puede dudar.

5. Miedo a repetir los mismos errores

Si estás en una relación tóxica, puedes desarrollar problemas de confianza. Si creciste con padres que estaban en relaciones poco saludables, te preocuparía que si entablaras una relación, entrarías en toxicidad.

6. Miedo a perder la identidad

Cuando las personas entran en relaciones románticas, tienden a hacer de su pareja el centro de su mundo. No hay nada de malo en eso mientras no te pierdas a ti mismo. Integrar esta nueva identidad de relación en la suya puede ser un desafío.

Si sientes que te has perdido en la relación, sentirás la necesidad de escapar del compromiso y sabotear tu relación.

7. Miedo a que las cosas no vayan bien

Entrar en una relación comprometida es arriesgado. Inviertes mucho en tu pareja. Si las cosas no van bien, todo es en vano. Por lo tanto, vacilante.

7. Problemas de apego

Las personas tienen diferentes estilos de apego, dependiendo de cómo crecieron. Los tres tipos principales de estilos de apego son:

Las personas con un estilo de apego seguro tienen pocos problemas con el compromiso. Este no es el caso de las personas con estilos de apego ansioso y evitativo.

Las personas con apego ansioso tienden a aferrarse a sus parejas y asfixiarlas. Se sienten ansiosos cuando se separan de su pareja. A su pareja le resultó difícil comprometerse con una persona tan emocionalmente dependiente. 2

Las personas con apego evitativo quieren ser autosuficientes e independientes. Creen que no necesitan a otros para satisfacer sus necesidades. Como resultado, les resulta difícil entrar en una relación romántica comprometida.

8. Inferioridad

Algunas personas sienten que no vale la pena tener una relación comprometida. Son reacios a abrirse a sus parejas y exponer sus debilidades. Se abren y entran en una relación que no es seria. Una vez que la relación se vuelve seria, retroceden.

La baja autoestima puede hacer que una persona sabotee el éxito de su relación. Todo tipo de éxito, de verdad. En el fondo, no creen que se merecen las cosas buenas que la vida tiene para ofrecer.

9. Narcisismo

Las personas con tendencias narcisistas carecen de empatía, que es uno de los elementos fundamentales de las relaciones saludables. Su deseo de ser egoísta está reñido con estar en una relación interdependiente y comprometida.

10. Indeciso

Las personas indecisas suelen ser perfeccionistas que quieren que todo esté perfecto antes de tomar una decisión. No se comprometerán hasta que encuentren la relación «perfecta» al estilo de Hollywood de sus sueños. Lo suficientemente bueno para ellos no es lo suficientemente bueno.

11. Falta de modelos a seguir

¿Conoces a alguien en una relación comprometida que admires?

Si carece de modelos a seguir que estén comprometidos con sus objetivos y relaciones, puede ser difícil para usted hacerlo. La simulación es una forma poderosa de aprender. Si tiene un modelo a seguir, puede acelerar cualquier habilidad, incluidas las habilidades comprometidas.

Referirse a

1. Rusbult, CE y Buunk, BP (1993). Procesos de compromiso en relaciones cercanas: un análisis de interdependencia. Revista de Relaciones Sociales y Personales, 10(2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J. y Péloquin, K. (2022). ¿Compromiso insuficiente, excesivo u óptimo? Inseguridad en el apego y problemas de compromiso en parejas en dificultades de relación. Revista de Terapia Sexual y Marital, 46(3), 246-259.

Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MSc Psychology), fundadora y autora de PsychMechanics. He publicado un libro y he escrito más de 400 artículos en este blog (iniciado en 2014) con más de 4,5 millones de visitas. PsychMechanics ha aparecido en Forbes, Business Insider, Reader’s Digest y Entrepreneur. Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.