Motivación

¿Puede EMDR ayudar a las personas con adicciones?


La abreviatura EMDR significa desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular. EMDR es una forma de psicoterapia que ayuda Personas para procesar y lidiar con eventos traumáticos que sucedieron en su vida. EMDR se utiliza con mayor frecuencia cuando Tratamiento de pacientes con trastornos postraumáticos. Su eficacia para ayudar a los sobrevivientes de accidentes automovilísticos, violaciones, guerras y abuso infantil ha hecho que el enfoque crezca rápidamente en términos de popularidad.

¿Cómo funciona EMDR?

EMDR utiliza los propios movimientos oculares rápidos de una persona para reducir la intensidad emocional de los recuerdos dolorosos. Las investigaciones muestran que existe un vínculo entre el ritmo de los movimientos oculares de una persona (similar a lo que sucede cuando entra en el sueño REM) y los recuerdos de eventos traumáticos. Estimular la vista de una persona mientras recuerda un recuerdo traumático puede ayudar a reprocesar el almacenamiento de ese recuerdo y reducir las emociones intensas asociadas con él.

¿Qué sucede durante una sesión de EMDR?

Durante una sesión de EMDR, su terapeuta puede mover los dedos hacia adelante y hacia atrás frente a su cara para que pueda seguir estos movimientos con los ojos. Mientras esto sucede, su terapeuta puede pedirle que recuerde un recuerdo traumático y describa cómo se sintió en ese momento. A medida que avanza la sesión, su terapeuta lo ayudará a cambiar su enfoque de pensamientos negativos a positivos. Es importante tener en cuenta que algunos terapeutas no utilizan los movimientos de los dedos durante el tratamiento. En su lugar, pueden usar la mano, el lápiz, los tonos musicales o el toque de los pies para estimular su vista.

EMDR tiene ocho fases y no hay medicamentos involucrados. Las ocho fases del tratamiento se describen a continuación:

  • Fase 1 – Identificar el estrés emocional
  • Fase 2 – Uso de imágenes y técnicas para aliviar el estrés.
  • Fases 3 a 6 – Se le anima a identificar creencias negativas en sí mismo y emociones relacionadas.
  • Fases 7 y 8 – Utiliza técnicas para calmarse y su terapeuta evaluará su progreso

¿Qué tiene que ver EMDR con la adicción?

Los estudios muestran que muchas personas con adicción a las drogas y / o al alcohol tienen antecedentes de traumas. De hecho, un gran porcentaje de personas recurre a estas sustancias adictivas para poder manejar este trauma. Debido a que EMDR ayuda a las personas a superar el trauma, puede ayudar a las personas traumatizadas con problemas de adicción a mantenerse alejadas de las sustancias adictivas. Por lo tanto, EMDR juega un papel clave en el tratamiento de adicciones.

¿Puedes aplicarte EMDR a ti mismo?

Dada la efectividad de EMDR y los costos asociados con el tratamiento profesional, muchas personas se preguntan: ¿Puedes hacer EMDR en ti mismo? ? Actualmente, existen muchos recursos auditivos y visuales en Internet que pueden ayudarlo a autoadministrarse EMDR. Cuando estos recursos se utilizan eficazmente junto con un conocimiento profundo del proceso EMDR, puede lograr resultados positivos. Sin embargo, es muy recomendable que se involucre en EMDR con un psiquiatra capacitado y con licencia, ya que el acceso a recuerdos intensos cargados de emociones puede conducir a un comportamiento errático o contribuir a una recaída.


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