¿Qué significan realmente los sueños extraños?
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¿Alguna vez te has despertado de un sueño particularmente vívido y te has preguntado por qué tu cerebro produce todas estas imágenes maravillosas, ilógicas y confusas solo para ti?Mucho se ha escrito sobre este tema beneficios del sueño En los últimos años, la investigación ha demostrado que soñar constituye ingredientes curativos Podría decirse que el sueño es el ingrediente activo del sueño, pero sabemos muy poco sobre el propósito real de los sueños. Las teorías de los sueños han sido populares durante más de cien años, y muchas de ellas han sido probadas por investigaciones científicas, pero hasta ahora, ninguna de ellas ha sido completamente aceptada.
Tomando como ejemplo la teoría original de cumplimiento de deseos de Freud, se pensaba que los sueños reflejaban deseos reprimidos en el inconsciente (freud, 1997). Según Freud, los sueños nos permiten cumplir nuestros deseos más profundos y menos comprendidos en un entorno seguro y libre de consecuencias, y al hacerlo, resolver los conflictos que surgen de querer lo que no creemos que debamos tener. En opinión de Freud, los sueños pueden ser difíciles de entender porque su contenido aparente, las imágenes y las historias que percibimos mientras soñamos, pueden oscurecer su supuesto verdadero significado o contenido subyacente.
Si esto parece demasiado esotérico, tal vez la teoría de la continuidad de los sueños sea más atractiva. En esta teoría más pragmática, los sueños representan menos un conflicto misterioso entre los deseos inconscientes y las fuerzas reprimidas, y más una «respuesta instantánea» a tu vida de vigilia. Los fragmentos de memoria de su día (personas con las que ha hablado, cosas por las que ha pasado, problemas que ha tenido) aparecen de forma dispersa y confusa durante el sueño REM.La evidencia de esta teoría se encontró en Un estudio de 2022 realizado por Eichenlaub y colegas, en el que los participantes experimentales informaron sobre sus sueños, que luego se compararon con experiencias de vida recientes. El estudio concluyó que el contenido de los sueños «relacionados con la vigilia» estaba asociado con la actividad del sueño REM de una manera que podía medirse claramente mediante EEG.
Si los sueños son una herramienta que utilizamos para procesar nuestra vida diaria, entonces quizás también puedan ayudarnos a consolidar recuerdos. La hipótesis de la síntesis de activación sugiere que los sueños aparentemente aleatorios en realidad representan actividad en el cerebro que procesa señales del sistema límbico. Esta teoría se hizo popular en la década de 1970, cuando se pensó que la activación de «neuronas reticulares, oculomotoras y vestibulares» en el tronco encefálico podría producir algunos aspectos de las imágenes de los sueños.Hobson y colegas, 1977). En otras palabras, el «ruido» neural de la parte posterior del cerebro se reinterpreta como el contenido de tus sueños.
¿Nuestros sueños también contribuyen a los procesos neuronales cotidianos, como la formación de recuerdos?psicólogo canadiense zhang jie Piensa que sí; la teoría de la activación persistente de los sueños que implica Zhang sugiere que nuestros cerebros están almacenando y consolidando recuerdos mientras dormimos. Tal vez los sueños ayuden a transferir información a la memoria a largo plazo, dijo Zhang. Los recuerdos aleatorios recuperados por el cerebro mientras realiza este proceso pueden presentarse a los soñadores mientras duermen. Zhang sugiere que los sueños pueden ser donde almacenamos nuestros pensamientos y recuerdos a medida que hacemos la transición del almacenamiento a corto plazo a la memoria a largo plazo.
La teoría de la creatividad, por otro lado, sugiere que los sueños pueden ayudarnos a lo largo de la vida al inspirar una mayor creatividad en la resolución de problemas. A Experimentos de Walker y colegas en 2002 El estudio encontró que la siesta ayudó a los participantes del estudio a navegar por el laberinto y, en particular, aquellos que soñaban con el laberinto se despertaron y resolvieron el laberinto mucho mejor que aquellos que no lo hicieron. Otra teoría propone que varios desafíos experimentados a lo largo del día pueden manejarse durante el sueño como una especie de simulación de amenazas, lo que implica que los sueños pueden dirigir nuestra atención para prepararnos para problemas futuros. Quizás, sugiere esta teoría, los sueños existen para ayudarnos a fortalecernos mejor cognitiva y emocionalmente para enfrentar los riesgos reales de la vida de vigilia.En un artículo publicado en Behavioral Brain Science por científicos cognitivos franceses en 2000, Anti-Rayfonso Es por esta razón que muchos sueños pueden contener imágenes amenazantes o aterradoras.
Otra forma de resolución de problemas está contenida en una última teoría de los sueños bastante popular: la teoría de la regulación de las emociones, también conocida como teoría de la autoorganización. zhang weiUn profesor de la Universidad de Geociencias de China propuso en 2016 que los sueños pueden regular neurológicamente las experiencias emocionales recientes de la noche a la mañana, ayudando así al sistema nervioso a producir respuestas internas adecuadas. En otras palabras, los sueños existen para ayudarnos a procesar experiencias emocionales, permitiéndonos revisar los altibajos de nuestro día mientras dormimos. Tal vez en los sueños, se enfatizan los pensamientos o impresiones útiles, mientras que los recuerdos inútiles se desvanecen o se sobrescriben. Cuando nos despertamos, el sistema límbico humano (el equipo neuronal que regula la excitación frente a la excitación o la amenaza) puede responder mejor a los problemas.
Incluso con todas estas teorías plausibles, que se remontan a más de cien años, nadie ha establecido una comprensión completa o indiscutible de la utilidad de los sueños. Parece una pena tener que terminar esta búsqueda teórica con una nota vaga, pero hasta ahora no se ha dicho mucho con absoluta certeza sobre los sueños.Tal vez un artículo de 2013 en Science Horikawa y colegas El más prometedor es el futuro: en este estudio, los investigadores del Laboratorio de Neurociencia Computacional ATR de Japón crearon algo llamado «mapa básico del contenido de los sueños», que utilizó equipos de resonancia magnética para rastrear el contenido real de los sueños de los participantes del estudio. Cuando se despertaron, estos participantes verificaron que los mapas generados por resonancia magnética habían identificado parcialmente correctamente sus sueños. A medida que esta técnica se aplique a la investigación y experimentación de los sueños, la búsqueda de respuestas más completas y claras se parecerá menos a los sueños en sí mismos y más a la realidad.
