¿Qué sucede cuando guardas silencio con tu pareja?

Muchas parejas pueden entender la realidad de que el silencio no es oro, especialmente después de un desacuerdo. La comunicación saludable puede reparar y restaurar las rupturas de una relación, mientras que el silencio puede ser ensordecedor porque destruye la intimidad y la confianza de una relación.

Sin embargo, algunas personas castigan a sus parejas con desagrado silencioso, pareciendo fríos y emocionalmente inaccesibles. La investigación revela las consecuencias negativas de este enfoque pasivo-agresivo del conflicto.

El silencio puede arruinar una relación.

Christine E. Rittenour et al. (2022) en un artículo titulado «Socializando el tratamiento silencioso», examinan las prácticas dentro de las familias, revelando cómo este método de expresar agravios se usa en las relaciones.Una generación En su estudio, los niños adultos participantes informaron que su comportamiento de silencio se correlacionaba con su autoestima, y ​​su satisfacción con su padre principal estaba inversamente relacionada con el tratamiento silencioso de sus padres. Sin embargo, su impacto va mucho más allá.

Ritenur et al. Tenga en cuenta que si bien la infelicidad interpersonal es inevitable, las relaciones aún se pueden mantener e incluso fortalecer cuando los socios discuten las quejas «con entusiasmo y abiertamente». Señalan que, si bien la negatividad surge de las expresiones de hostilidad o de evitar discutir directamente los problemas, las expresiones subrepticias de agravio también son problemáticas.

seriedad del silencio

Ritenur et al. Describe la terapia silenciosa como «la implementación estratégica de comportamientos de indiferencia, evitación y menosprecio que hacen que los destinatarios se sientan incómodos y frustrados». Reconocen que el trato silencioso está motivado por el deseo de crear incertidumbre en el destinatario, que no sabe cómo se siente el remitente, lo que hace que el trato silencioso sea más difícil de manejar que las formas más obvias de expresar insatisfacción o resentimiento.

Ritenur et al. Reconoce que el trato silencioso es parte de la dinámica de poder en una relación romántica. Se ha descrito como una táctica de manipulación que crea una «ambigüedad estratégica» que aliena y frustra a los destinatarios. También tiene el potencial de terminar la relación debido a una experiencia negativa con la pareja del lado receptor. Por lo tanto, como querríamos que cualquiera que tenga la intención de seguir siendo romántico evite este comportamiento, Rittenour et al. Reconociendo que existe una relación inversa establecida entre el compromiso de relación y el uso del tratamiento silencioso.

El silencio lastima a emisor y receptor

Ritenur et al. señaló que si bien las parejas que usan la terapia silenciosa pueden sufrir de baja autoestima, compromiso reducido en la relación o falta de confianza, los receptores también sufren. Los objetivos de la terapia silenciosa informaron emociones negativas y querían abordar el conflicto de una manera más directa para eliminar la frustración. Muchos socios preferirían hablar que aceptar.

comodidad de la conversación

Debido a que las relaciones inevitablemente involucran cierto nivel de desacuerdo, las discusiones saludables pueden resolver los desacuerdos, la discordia y el resentimiento. Cuando cada miembro de la pareja puede expresar sus pensamientos y sentimientos con amor y respeto, se sienten menos ansiosos por la ambigüedad del silencio. Elegir hablar en lugar de hacer pucheros a sabiendas puede resolver los desacuerdos de la relación más rápidamente, dejando más tiempo para un tiempo de calidad productivo y satisfactorio.