Relájate cuando no sientas que eres lindo
Mientras Pam toma un sorbo de su café, sus pensamientos la llevan a donde no es linda.
Todo lo que siempre quiso fue ser amada, realmente amada, y se preguntó cómo había llegado tan lejos de conseguir ese deseo.
Su infancia no fue «mala», pero la eterna hermana de Pam parecía recibir toda la atención de sus padres.
Cada una de sus relaciones íntimas, incluidos dos matrimonios, terminaron dolorosamente con el fracaso de Pam.
Incluso terminó algunas amistades importantes aparentemente sin razón, aunque sabía que era porque no era amable.
Acudió a nosotros porque sabía que tenía un «problema» y quería «solucionarlo» para finalmente sentirse amada.
Aquí hay algunas cosas que aprendió sobre sentirse no amada que también te ayudarán a ti si te sientes así…
1. Ser amado y ser amado comienza desde dentro de ti
Puede parecer un debate sobre «¿el huevo o la gallina?», pero sentirse lindo comienza dentro de ti.
Pam construye tanta evidencia desde fuera de ella de que no es amada o no amada que es difícil para ella ver esto.
Solo podía ver lo que se suponía que el mundo exterior le mostraría, y eso no era bonito.
Pero cuando le preguntamos si alguna vez había sentido el fluir del amor dentro de ella, al principio dijo en voz alta «no»…
Luego hizo una pausa y pensó en un perro con el que creció y en el flujo de amor que sintió en ese momento.
Recuerda caminar por el bosque recientemente y sentir amor y gratitud por todos los árboles y plantas.
Pudo ver estas instancias de amor que venían de su interior, aunque parecía que las circunstancias externas estaban creando el amor…
Vino de su corazón.
2. Mira tus patrones y las historias en las que crees
Cuando das un paso fuera de tu forma habitual de pensar, es posible que veas surgir un patrón que puedes haber estado siguiendo toda tu vida…
Los pensamientos que crees que son verdaderos, que sigues viviendo, te traen dolor.
Mientras Pam la calma, puede ver sus pensamientos de mantenerse activa y seguir creyendo.
Sabía que las cosas pequeñas y las cosas grandes de la vida no funcionarían porque no era simpática, aunque no lo había pensado así antes.
Vio que pensaba que la gente la decepcionaría, que no encontraría un buen lugar para estacionar o que nada funcionaría para ella.
Ella cree que es una historia de fracaso y que no puede ser amada porque tiene tanta evidencia que es imposible.
Cuando da un paso atrás para observar sus patrones de pensamiento habituales, se ríe y dice que no le sorprende que las relaciones no le queden bien.
Ella está buscando pruebas de que terminarán mal…
¡Ellos lo hicieron!
Al ver que no estaba recibiendo el amor que le ofrecían, Pam niega que haya existido.
3. Tienes opciones
Cuando decimos que tiene opciones, no estamos hablando de cambiar sus pensamientos a otros más positivos, todo va a funcionar.
No tienes que tener miedo a los pensamientos que te alejan de lo que quieres y te meten en problemas…
No tienes que confiar en ellos.
Lo que estamos diciendo es que en cada momento estás eligiendo si vivir en la posibilidad o en el miedo.
Esta elección se llama libre albedrío y te permite vivir en el dolor o en la libertad.
La vida es mejor cuando puedes cambiar tu enfoque de pensamientos limitantes a incluso neutrales.
Pam se da cuenta de que buscar constantemente el amor que tanto desea puede causarle problemas.
Sabía que primero tenía que empezar a amarse a sí misma, y comenzó a optar por no escuchar ni creer en los juicios negativos que le atravesaban la mente.
Empezó a caminar más en la naturaleza y a disfrutar de la belleza que la rodeaba.
Comenzó a expresar conscientemente bondad y amor a las personas que conocía.
Porque se ha convertido en un hábito para ella, no es forzado, viene de un lugar real dentro de ella.
A medida que se vuelve más consciente del amor que siempre la rodea, está dispuesta a aceptarlo en un nivel más profundo.
No tienes que estar atascado y sentirte desagradable todo el tiempo.
Si desea discutir su situación particular con nosotros, por favor contáctenos aquí…
