Autoestima

Tratar el trabajo como un arte de vivir

Tratar el trabajo como un arte de vivir

“Los medios de vida correctos no se tratan solo de lo que hacemos, sino de cómo lo hacemos.” – Joseph Goldstein

Right Livelihood, una de las tres enseñanzas éticas del Noble Óctuple Sendero, brinda orientación sobre cómo ganarse la vida de una manera que no le haga daño a usted ni a los demás. Esta publicación es parte de una serie sobre cómo vivir más plenamente en 2023 al incorporar la sabiduría del Noble Óctuple Sendero en nuestra vida diaria.

El comportamiento ético es un aspecto importante del bienestar y el desarrollo espiritual, y nuestra conducta profesional no es una excepción. El Buda aconsejó a sus seguidores sobre el concepto de Modo de Vida Correcto, principalmente para evitar el engaño y la explotación como aspectos directos o indirectos de nuestro trabajo. Esta enseñanza se esfuerza por protegernos de nuestros peores impulsos brindándonos orientación sobre la ética laboral.

El Buda identificó varias industrias problemáticas con mayor probabilidad de causarnos sufrimiento a nosotros mismos y a los demás: el comercio de armas, el tráfico de personas (incluidas la esclavitud y la prostitución), la producción y matanza de carne, y el negocio de los narcóticos o los venenos. Sin embargo, no solo aquellos que trabajan en estas industrias pueden desear seguir leyendo; todos tenemos la oportunidad de mejorar nuestras vidas y las vidas de quienes nos rodean a través de nuestro trabajo.

Thich Nhat Hanh describe el amplio alcance de esta enseñanza en su libro The Heart of the Dharma: «Para practicar el Modo de Vida Correcto, debes encontrar una manera de ganarte la vida sin violar tus ideales de amor y compasión. Tú La forma en que defiendes usted mismo puede ser una expresión de su ser más profundo, o puede ser una fuente de dolor para usted y para los demás… Nuestras profesiones pueden nutrir nuestra comprensión y compasión, o erosionarlas. Debemos ser conscientes de las consecuencias cercanas y lejanas de la manera en que nos ganamos la vida».

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La forma en que piensas sobre tu trabajo es la forma en que vives, es el arte de tu ser. ¿Cómo se ve tu arte en estos días? ¿En qué medida refleja sus valores y ética? ¿Cómo aprendes sobre el significado y la belleza de la vida a través de la carrera que elegiste y tu actitud diaria hacia el trabajo que elegiste? Para explorar este concepto, toma un diario y un bolígrafo y explora lo siguiente:

  • Haz una lista de tu trabajo e intereses cuando eras niño. Por ejemplo, tal vez te guste la música, o tal vez quieras ser piloto o veterinario, artista o actor.
  • Haga una lista de sus trabajos e intereses actuales, sin importar cuán fantásticos y poco prácticos puedan parecer en este momento. Por ejemplo, es posible que desee ser escritor o maestro, escalador de montañas o nómada digital.
  • De estas opciones, elija la que más le entusiasme, la que se sienta más alineada con sus valores y aspiraciones fundamentales.
  • Cierra los ojos e imagina cómo sería un día en tu vida de principio a fin si estuvieras haciendo el trabajo o la actividad de tus sueños. Disfruta de verdad de la experiencia: trata de visualizarla en detalle y siente cómo sería vivir esa vida. Tómate un tiempo para hacer este ejercicio.
  • Escriba de 5 a 10 palabras para describir la vida que acaba de imaginar. Estos podrían ser adjetivos como emocionante, beneficioso o rentable.
  • Pregúntate qué oportunidades existen para ti en cada área de tu vida. Por ejemplo, ¿qué haces que te excita? ¿Hacer pagos? Es posible que no tenga la oportunidad de escribir todas las palabras, pero considere lo que puede lograr incluso en su vida actual.
  • Luego, escribe de 5 a 10 palabras que describan a la persona que imaginas viviendo esa vida cuando cierras los ojos. Estas palabras pueden ser valiente, disciplinado, respetado, realizado, etc.
  • Para cada una de estas palabras, pregúntate cómo puedes vivir estos sentimientos en tu vida ahora mismo. Por ejemplo, piensa en las oportunidades que tuviste para volverte valiente, disciplinado, respetado, realizado, etc. ¿Cómo puedes introducir estas cualidades en tu vida actual? Muchas veces tenemos que trabajar tanto interna como externamente para desarrollar las emociones que queremos. Por ejemplo, es posible que necesitemos priorizar el sueño para sentirnos relajados, pasar más tiempo con los seres queridos para sentirnos más conectados y en el trabajo, honrarnos a nosotros mismos para sentirnos respetados, etc.
  • Haga un inventario honesto de cómo trabaja actualmente. ¿Estás procrastinando? ¿Tiene prisa por completar una tarea? ¿Evita pedir ayuda? ¿Eres incapaz de hacer las cosas debido al perfeccionismo? ¿Dices «sí» cuando quieres decir «no»? Considere qué tan bien se alinean estos comportamientos con su yo ideal en su trabajo/actividad ideal. ¿Dónde hay espacio para mejorar en su comportamiento?
  • Con base en la diferencia entre cómo quiere vivir/cómo quiere sentirse y cómo funciona actualmente, elija y escriba metas para cambiar su situación actual. Escribe lo que te venga a la mente.
  • Ahora, elija tres cambios factibles e impactantes de su lista. empezando hoy. Tal vez sea tan simple como decir un amistoso «hola» a sus compañeros de trabajo en lugar de evitar el contacto visual cuando ingresa a la oficina (si desea sentirse conectado, respetado o amado). diversión en el trabajo Siempre parece aburrido o repetitivo, simplemente porque sabe que el cliente necesita y valora el producto (si quiere sentirse realizado). Haz tres cambios ahora mismo mientras todo está fresco en tu mente.
  • Sea creativo con la forma en que puede hacer realidad sus sueños. Tal vez convertirse en piloto no sea una opción, pero obtener una licencia de piloto aficionado y volar drones sí lo es. La escuela de veterinaria puede estar fuera de la mesa, pero ¿puedes criar a un animal que necesita un hogar temporal? Tal vez sea hora de probarlo en su teatro local, o escribir un esquema para una obra en la que ha estado pensando durante una década. Sigue tus intereses y deseos, sabiendo que tienes un don único que solo tú puedes ofrecer al mundo, por pequeño que parezca. Puede encontrar significado y propósito en cualquier trabajo, pero no necesita estar satisfecho si sabe que está destinado a ser más.

No importa lo que haga todos los días para ganarse la vida, conviértalo en un trabajo de toda la vida del que pueda estar orgulloso y que le beneficie a usted mismo ya los demás.

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