Yoga para el TDAH: Nuevo estudio sugiere beneficios
Un nuevo estudio encontró que el yoga para el TDAH en niños fue beneficioso.
Investigadores de la Universidad Federal de los Urales encontraron una mayor atención y una disminución de la hiperactividad.
El estudio involucró a 16 niños de seis a siete años. Se encontró que los niños con TDAH también experimentaron reduciendo la fatiga y mejorando la concentración.
El yoga para el TDAH se centra en ejercicios de respiración
Los niños con TDAH a menudo tienen una «formación reticular» subdesarrollada, la parte del cerebro responsable de regular la actividad.
Como resultado, tienden a exhibir hiperactividad extrema, mayor distracción y fatiga, lo que afecta negativamente su capacidad para regular y controlar sus acciones.
El Dr. Sergei Kiselev, investigador principal del estudio, introdujo un tipo de respiración profunda llamada rítmica diafragmática o respiración abdominal para ayudar a aumentar el suministro de oxígeno al cerebro y apoyar un funcionamiento más eficiente de la formación reticular.
Cuando la formación reticular recibe suficiente oxígeno, puede regular mejor la actividad del niño.
Ejercicios para aliviar el estrés
Junto con los ejercicios de respiración, se incluyeron en el estudio técnicas orientadas al cuerpo, como ejercicios de tensión y relajación. Los participantes asistieron a sesiones de capacitación tres veces por semana durante dos o tres meses, según el programa específico.
El Dr. Kiselev explicó que el ejercicio brinda beneficios tanto inmediatos como a largo plazo.
El estudio mostró que los efectos positivos sobre las funciones de regulación y control en niños con TDAH persistieron incluso un año después de completar el programa de ejercicios.
Este efecto a largo plazo se debe a la internalización de técnicas de respiración correctas que promueven un mejor flujo de oxígeno al cerebro y, en última instancia, mejoran el comportamiento y el estado mental de un niño con TDAH. También se utilizaron técnicas orientadas al cuerpo como ejercicios de tensión-relajación.
Enfoque neuropsicológico
La técnica desarrollada por la neuropsicóloga rusa Anna Semenovich forma parte del enfoque de la corrección neuropsicológica.
Un efecto positivo sobre las funciones de regulación y control persistió incluso un año después de las clases.
El estudio piloto mostró resultados prometedores, pero se necesitan más estudios con un mayor número de participantes.
Los estudios futuros tendrán en cuenta factores como el sexo, la edad, la gravedad de la enfermedad y las comorbilidades.
