DEFENSA ASERTIVA DEL YO

DEFENSA ASERTIVA DEL YO: FOMENTAR LA CONFIANZA EN SU CAPACIDAD PARA MANEJAR LA CRÍTICA COMO CAMINO HACIA LA LIBERTAD DE LA ANSIEDAD SOCIAL

Cuando experimentamos altos niveles de ansiedad en situaciones sociales, o tenemos ganas de evitar o escapar, generalmente es porque nos preocupa que otras personas nos critiquen o juzguen. Un sentimiento de intimidación y vulnerabilidad puede persistir debido a pensamientos como…