Autoestima

sobrevivió a los primeros días de duelo

En mi trabajo, por lo general recibo una avalancha de correos electrónicos en busca de consejos sobre cómo superar los primeros días de un duelo. Comprensiblemente, las personas se sienten abrumadas, rotas, sin esperanza. Muchas veces, las solicitudes provienen de familiares y amigos que vieron mis charlas TED, leyeron mis libros o escucharon sobre nuestra comunidad de Cómo hacer frente a la pérdida y, ante esta impotencia, acuden a las personas que han estado allí para sugerirles.

Fuente: Rawpixel/Shutterstock

Cuando recientemente respondí a un correo electrónico a una amiga de una mujer pobre que perdió a su esposo en el mar, se me ocurrió que el mejor consejo se puede resumir en una viñeta: sin reglas, haz lo que necesites.

Si acabas de perder a un ser querido y estás leyendo esto, te imploro que te pongas primero. Puede sentirse abrumado por el torbellino de emociones y agotado tanto física como mentalmente. Ahora no es el momento de ser halagador, lo único que importa es cuidarse.

Haz lo que necesites, lo que funcione para ti.

No dejes que nadie te diga lo que eres deberían hazlo donde estas deberían volverse. Olvida las normas sociales y las expectativas de tus suegros. El duelo es un evento de resistencia; tendrá tiempo para escribir una nota de agradecimiento más tarde. Ahora, tu único trabajo es sobrevivir de alguna manera.

Haga todo lo posible para superar estos malos primeros días y semanas. Si necesitas acurrucarte en el sofá, recostarte en el suelo llorando, volver a la cama o distraerte con un ajetreo frenético, está bien. Está bien dejar de lado la apariencia sobrehumana y dejar que tu mundo se desmorone.

Si anhelas la soledad o necesitas espacio, sé lo suficientemente valiente como para cerrar la puerta y poner un cartel de no molestar. Uno de nuestros clientes incluso me dijo que cierran con candado la puerta principal para disuadir a los visitantes (bien intencionados). Bien hecho, creo.

Mi consejo es simple: no hay reglas. haz lo que necesites

En los primeros días, todas las apuestas estaban canceladas.

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