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Cómo se forman los hábitos en el cerebro (3 principios de la formación de hábitos)

Los hábitos son acciones automáticas formadas por un mecanismo complejo en nuestro cerebro. Por lo tanto, se necesita algo más que fuerza de voluntad para cambiar los hábitos. La fuerza de voluntad o autocontrol radica en no hacer algo de…