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Autoestima
Cómo equilibrar el pensamiento positivo y negativo
Podemos usar el pensamiento negativo para prepararnos para eventos potencialmente angustiosos y el pensamiento positivo para crear oportunidades. Cada forma de pensar es válida y necesaria, dependiendo de nuestras metas y circunstancias. Este artículo proporciona pautas para asignar de manera…
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Motivación
contramedida contra el sesgo negativo
Supervisar el progreso puede ser una poderosa contramedida para el sesgo de negatividad. Casi siempre comenzamos nuestros entrenamientos con un ejercicio inicial. Este es un ejercicio corto, normalmente de unos 10 minutos, que solemos hacer en parejas. Durante el ejercicio,…
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Emociones
Un nuevo estudio muestra que las pequeñas cicatrices en la cara no tienen un impacto negativo significativo en el atractivo.
Según un nuevo estudio publicado en la última edición del Journal of Plastic and Reconstructive Surgery, un nuevo estudio encontró que las cicatrices faciales menores tienen poco o ningún efecto en las calificaciones de atractivo. De hecho, el estudio encontró…
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Emociones
Detener la avalancha de diálogo interno negativo
La autoinculpación, el diálogo interno negativo, las interminables bofetadas del crítico interno y la implacable autovergüenza que puede secuestrar nuestras mentes y atormentar nuestros corazones pueden envenenar nuestra confianza en nosotros mismos para hacer frente y anular cualquier esperanza de…
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Autoestima
5 señales de que tu infancia puede haber tenido un impacto negativo en ti
En mi práctica, a menudo me preguntan: «¿Cómo sé si mi infancia tuvo un impacto negativo en mí?» Me hacen esta pregunta mucho porque no hay una lista clara de lo que hace que la infancia sea disfuncional o tenga…
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Emociones
Poner fin a la avalancha de diálogo interno negativo
La autoinculpación, el diálogo interno negativo, la paliza interminable por parte del crítico interno y la incesante autovergüenza que pueden secuestrar nuestras mentes y torturar nuestros corazones pueden envenenar efectivamente nuestra confianza en nosotros mismos para hacer frente y descarrilar…
