Ansia

La técnica de adelgazamiento 100% más eficaz

La técnica simple puede ayudar a duplicar su pérdida de peso.

Cuanto más pesa una persona, más peso pierde, muestra una investigación.

De manera similar, el registro de la ingesta de alimentos se ha relacionado constantemente con la pérdida de peso a través de estudios.

Una nota rápida de los hábitos diarios de alimentación y ejercicio mostró en un estudio que la pérdida de peso se puede duplicar.

Tomar notas no tiene por qué ser complicado; de hecho, a la mayoría de las personas les resulta fácil.

Todo lo que tienes que hacer es enviar un SMS o un correo electrónico.

Anotar los detalles de la dieta y el ejercicio probablemente funcione al hacer que las personas sean más conscientes de sus propios hábitos.

Los hábitos tienden a funcionar automáticamente y fuera de nuestra conciencia.

Las notas y consideraciones llaman la atención sobre estos hábitos para que se puedan abordar conscientemente.

El estudio actual incluyó a 975 personas a las que se les dio seguimiento durante doce meses.

Los participantes del estudio utilizaron escalas habilitadas para Internet.

Los resultados mostraron que las personas que se subían a la balanza con mayor frecuencia perdían un promedio de 2 libras más.

Dr. Matthew Sperrin, autor principal del estudio, dijo:

“En este estudio, queríamos saber más sobre cómo el uso de escalas indica el comportamiento del usuario, lo cual solo es posible con los últimos avances tecnológicos”.

Dr. Sperrin explicó los resultados:

“… pudimos determinar una fuerte correlación entre el peso corporal y la pérdida de peso, en particular que cuanto más se pesa un paciente, más peso pierde.

¿Es el cambio de peso lo que anima a las personas a controlar su peso más de cerca, o es el seguimiento lo que promueve el cambio de peso?

Ahora nos gustaría investigar esto más a fondo, sabiendo que la información recopilada por los dispositivos de salud conectados se puede reutilizar y aprovechar para fines de investigación «.

El estudio se llevó a cabo en. liberado Revista de investigación médica en Internet (Sperrin et al., 2016).

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