Motivación

contramedida contra el sesgo negativo

contramedida contra el sesgo negativo
Supervisar el progreso puede ser una poderosa contramedida para el sesgo de negatividad. Casi siempre comenzamos nuestros entrenamientos con un ejercicio inicial. Este es un ejercicio corto, normalmente de unos 10 minutos, que solemos hacer en parejas. Durante el ejercicio, siempre damos a los participantes una pregunta específica para discutir. Una pregunta que se usa con frecuencia es: «Turnen para contarse el progreso significativo que han logrado en el último período». A menudo me sorprende lo bien que funciona esta pregunta y lo útil que es.

La invisibilidad del progreso

El enfoque en el progreso no viene solo. De hecho, muchas personas suelen tener una mala comprensión del progreso que han hecho últimamente. El progreso significativo a menudo pasa desapercibido. Esto se debe en parte al sesgo negativo. En resumen, el significado de esto es que lo negativo es más notorio para nosotros, nos afecta con más fuerza y ​​perdura más tiempo que lo positivo. Casi todos somos propensos al negativismo en un grado u otro, aunque existen diferencias individuales. Este no es un fenómeno típico nacional u occidental. El sesgo negativo se ha establecido en todo el mundo.

El principio del progreso

Es útil y gratificante tener una idea del progreso significativo que ha logrado a través del Principio de Progreso. Es un fenómeno en el que la experiencia de un progreso significativo, incluso un pequeño progreso, se traduce en percepciones, emociones y motivación positivas y, por lo tanto, en un mejor funcionamiento.

Monitoreo del progreso: una contramedida contra el sesgo negativo

Monitorear el progreso, rastrear y discutir conscientemente el progreso significativo es una forma de hacer que el progreso sea visible y beneficiarse del Principio de Progreso. Por lo tanto, monitorear el progreso es una contramedida contra el sesgo de negatividad.

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Supervisar el progreso tiene varias ventajas. Estas son algunas de las cosas principales que proporciona:

  • Energía. Esto se debe a que está volviendo a experimentar las emociones positivas que tenía cuando progresaba. Este impulso de energía te lo pone más fácil.

  • Sentido de competencia: si todo va bien, mantiene su sentido de competencia. Satisfacer la necesidad psicológica básica de competencia contribuye a un mejor bienestar y un mejor funcionamiento.

  • Emociones positivas: te sientes mejor y te hace más creativo

Valor añadido de compartir el progreso

Monitorear el progreso ya es útil si lo haces tú mismo. Pero al hacer esto con otros (como en nuestro ejercicio introductorio), obtendrá aún más beneficios:

  • Más comprensión: Al explicar, obtienes una comprensión más consciente de lo que hiciste, lo que funcionó.

  • El contagio de las emociones positivas: os infectáis unos a otros

  • Sentimiento de pertenencia: conocerse, compartir información útil

Usando el Principio de Progreso

Puede utilizar el principio de progreso de diferentes maneras. Aquí hay algunas sugerencias:

Deberíamos hacerlo más a menudo.

Casi siempre, cuando invitamos a los participantes a nuestros cursos de capacitación para discutir entre ellos el importante progreso que han logrado, lo encuentran agradable y gratificante. A menudo escuchamos comentarios como: A menudo fallamos en hacer esto en el trabajo, ¡pero deberíamos hacerlo mucho más a menudo!

Sí, puedo estar de acuerdo con esto.

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