interno
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Autoestima
Desarrollar un sentido interno de autoaceptación.
Fuente: Nasom Azevedo/Unsplash He vivido y trabajado en West Hollywood (uno de los famosos «barrios gay» de Los Ángeles) durante casi 15 años. Durante ese tiempo, conocí a demasiadas personas que consumieron drogas o alcohol o se suicidaron. Hace unos…
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Autoestima
Silenciar a nuestro crítico interno después del trauma del apego
Fuente: kflour/Unsplash Uno de los efectos secundarios más comunes del trauma de apego infantil es el desarrollo de una dura crítica interna que reemplaza la propia voz interior. Esencialmente, nuestro deseo innato de conectarnos con los demás nos enseña cómo…
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Motivación
El diálogo interno independiente cambia nuestra imagen de nosotros mismos
El diálogo interno distante tiene efectos positivos en nuestro autocontrol y sabiduría. También cambia la forma en que pensamos sobre nosotros mismos. Así lo demuestran los nuevos estudios de Izzy Gainsburg y Ethan Kross. Diálogo interno independiente Frank estaba estudiando…
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Motivación
¿El diálogo interno distante funciona con emociones intensas y personas vulnerables?
Los investigadores Orvell et al. (2022) investigó más a fondo los efectos del auto-distanciamiento. Investigaron si el diálogo interno distante también funciona con emociones intensas y personas vulnerables. Diálogo interno independiente Se conocen varias formas de ayudar a las personas…
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Emociones
Detener la avalancha de diálogo interno negativo
La autoinculpación, el diálogo interno negativo, las interminables bofetadas del crítico interno y la implacable autovergüenza que puede secuestrar nuestras mentes y atormentar nuestros corazones pueden envenenar nuestra confianza en nosotros mismos para hacer frente y anular cualquier esperanza de…
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Emociones
Poner fin a la avalancha de diálogo interno negativo
La autoinculpación, el diálogo interno negativo, la paliza interminable por parte del crítico interno y la incesante autovergüenza que pueden secuestrar nuestras mentes y torturar nuestros corazones pueden envenenar efectivamente nuestra confianza en nosotros mismos para hacer frente y descarrilar…
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Autoestima
Del diálogo interno a la paz interior
Del diálogo interno a la paz interior! Estoy seguro de que todos han leído Habla contigo mismo. Un diálogo interno de lenguaje y pensamiento que nunca parece detenerse. Durante muchos años, los psicólogos han dividido el diálogo interno en positivo…
