¿Qué es la consejería de pareja? – ¿Qué es la psicología?
La terapia de pareja, que no debe confundirse con la consejería matrimonial, es el proceso de reunirse con un terapeuta licenciado que se especializa en relaciones y hablar sobre los problemas que enfrentan como pareja. El propósito es profundizar en sus propios problemas individualmente, así como en los obstáculos dentro de la relación. Crear mejores formas de comunicarse y comprender las acciones de los demás es el núcleo de la terapia, pero existen muchos métodos y enfoques diferentes.
Por ejemplo, el terapeuta ayuda a identificar patrones poco saludables en la relación y luego encuentra las razones de las emociones que impulsan esos patrones de comportamiento. En definitiva, una parte fundamental de la terapia de pareja es aprender las habilidades de una sana comunicación para no caer en discusiones contraproducentes o, peor aún, sufrir en silencio.
Muchas personas comienzan a recibir terapia de pareja porque están lidiando con un solo problema grave, como por ejemplo: B. porque ya no son íntimos o uno de ustedes tuvo una aventura. Sin embargo, es importante destacar que no tiene que esperar hasta ese momento para recibir terapia de pareja: puede abordar problemas muy pequeños desde el principio, o incluso venir a ver si hay algún problema.
Pros y contras de la terapia de pareja
A continuación se presentan los pros y los contras de la terapia de pareja.
ventajas
Toda relación tiene sus desafíos, y la terapia de pareja está diseñada para ayudarte a superarlos. Es fácil terminar cualquier cosa difícil, pero descubrirá que todas las relaciones requieren trabajo, por lo que aprender las técnicas que un terapeuta puede enseñarle le servirá bien, incluso si es en relaciones futuras, esta no debería funcionar. Si te estás preguntando, «¿Es efectiva la terapia de pareja?», la respuesta sin duda se muestra en muchos estudios demostrar que es así.
No se trata solo de mantener viva una relación por sí misma. La terapia de pareja puede enseñarnos mucho sobre nuestros propios errores y enseñarnos a ver las cosas desde la perspectiva de los demás. Aprender cómo se comunica su pareja, por qué reacciona de cierta manera y cómo abordar mejor los desafíos tiene implicaciones de gran alcance para nuestras carreras, amistades y nuestra felicidad cotidiana.
En última instancia, la terapia de pareja puede ser una forma de crear una base sólida sobre la cual construir su relación. Por lo tanto, no se trata de esperar a que se desmorone y salvarlo: puede ser una herramienta útil para construir un futuro feliz y seguro con su pareja desde el principio.
Desventajas
La terapia lleva tiempo. Una sesión no salvará su relación ni resolverá todos sus defectos personales. Sin embargo, el tiempo que lleva no es el único problema, porque el elefante en la habitación es que cuantas más sesiones tengas, más dinero cuesta. Y cuando los problemas de dinero ya son la base de los problemas dentro de la relación, esta puede ser una situación complicada.
Es fácil decir que la terapia siempre vale la pena, pero realmente depende de la persona o de la pareja. Esta es la razón por la que tantas personas recurren a la terapia de pareja en línea porque es mucho más barata que la terapia de pareja tradicional en una oficina de asesoramiento. Que Las mejores webs de terapia de pareja son típicamente menos de $100 por sesión.
Por supuesto, no todas las relaciones se pueden salvar. Esta realidad subraya una diferencia clave entre la terapia de pareja y la consejería matrimonial. Si una pareja decide divorciarse después de hablar con un consejero matrimonial, es posible que la consejería matrimonial haya sido ineficaz. Sin embargo, La terapia de pareja puede ayudarte a convertirte en una mejor persona, y esa mejora puede beneficiar enormemente tus relaciones actuales o futuras.
¿Cuánto cuesta y se puede asegurar?
La terapia de pareja puede variar mucho en precio. La terapia de pareja online es mucho más económica que la versión tradicional (cara a cara). Si bien las sesiones tradicionales pueden costar unos cientos de dólares por sesión, la terapia de pareja en línea suele costar entre $ 45 y $ 150 por sesión por semana. Con la terapia de pareja online, hay muchas más opciones de promociones de alta, como por ejemplo: B. Descuento de $80 en el primer mes de Talkspace.
Algunos centros de terapia aceptan seguros, como Amwell, mientras que muchos no, como ReGain. Que su seguro cubra eso es, por supuesto, otra cuestión. Las compañías de seguros de salud generalmente no tienen cobertura completa para la terapia de pareja en línea, pero Amwell afirma que muchos clientes pueden obtener algún tipo de copago. Por lo tanto, vale la pena consultar la póliza de su propio proveedor de seguros.
Terapia de pareja versus consejería matrimonial: las diferencias
Como se menciona en este artículo, existen diferencias entre la terapia de pareja y la consejería matrimonial. Por supuesto, se superponen mucho, por lo que es comprensible que las personas los usen indistintamente, pero es muy importante conocer las diferencias.
Mucha gente piensa que la principal diferencia es que algunas parejas están casadas y otras no, pero las diferencias principales son más profundas. La consejería matrimonial tiene que ver con salvar un matrimonio. A menudo lo usan parejas que están en modo de crisis y están tratando de resolver los problemas inmediatos en una relación. Por ejemplo, puede que alguno de ellos les haya sido infiel, o se hable de divorcio, pero quieren seguir juntos por el bien de los hijos.
La terapia de pareja también puede funcionar de la misma manera si esta es tu situación, pero va más allá de los problemas inmediatos y profundiza en los problemas de fondo. Por ejemplo, si ha tenido problemas de confianza desde la infancia que han llevado a discusiones continuas en la relación, es más probable que esto se explore en la terapia de pareja. La consejería matrimonial se enfoca más en el último síntoma: quizás las constantes discusiones y problemas han llevado a que uno de los cónyuges se separe por completo del otro.
En otras palabras, la terapia de pareja podría usarse para salvar un matrimonio que fracasa, pero la consejería matrimonial no es para una pareja relativamente nueva que tiene problemas menores causados por errores personales e historias confusas. En última instancia, la terapia de pareja adopta un enfoque más holístico, lo que podría significar hacer más sesiones a lo largo del tiempo para aprovecharla al máximo.
¿Qué es la terapia de pareja online y es efectiva?
Se habla mucho de la terapia en línea, ya que a menudo se presenta como una nueva industria que ofrece un nuevo servicio. consulta en linea se está convirtiendo rápidamente en la forma predominante de buscar terapia en general. En realidad, sin embargo, los estudios muestran que los beneficios de la terapia en línea son pequeños. no es diferente a la terapia tradicional. Es casi idéntica a la terapia en persona en términos de efectividad, ya que el núcleo de la comunicación sigue siendo el mismo: solo cambia el vehículo o la plataforma.
Por supuesto, eso no quiere decir que no haya personas que prefieran las reuniones cara a cara, depende de la persona o la pareja. Algunas parejas mayores pueden preferir sesiones en persona, ya que es posible que no se sientan cómodos usando un dispositivo electrónico. Sin embargo, cada vez más personas prefieren la conveniencia y el ahorro de tiempo de simplemente usar un teléfono, una tableta o una computadora. El uso de un dispositivo personal en el hogar también ayuda a las parejas a mantener su privacidad, ya que los vecinos y compañeros de trabajo no los verán cuando visiten la oficina del consejero.
Si le preocupa la efectividad de la terapia de pareja, o la terapia en general, vale la pena leer algunos metaestudios. Existe evidencia clara de que la terapia es útil y efectiva para lograr su objetivo. Muchas personas y parejas pueden identificar mejor sus problemas después de la terapia. También se le enseñarán las habilidades necesarias para abordar estos problemas de una manera saludable y positiva.
