efectiva
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Motivación
Comuníquese de manera más efectiva con SSG: conciso, específico y generoso
Encontré un artículo interesante sobre Fast Company. Este artículo explica el llamado método SSG para una comunicación efectiva desarrollado por David Rock, cofundador del Neuroleadership Institute. Rock se enfoca en la aplicación de las ideas de la neurociencia al liderazgo…
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Motivación
Cómo decir que no de manera efectiva: petición, interés, alternativa
Aprender a decir “no” de manera efectiva es muy importante. Innumerables solicitudes explícitas e implícitas nos llegan todos los días. Por solicitudes explícitas, me refiero a preguntas directas que nos hacen, tales como: «¿Podrías hacer… por mí?» o «Está bien…
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Motivación
Cómo aliviar el estrés de manera efectiva
La triste realidad de nuestra vida diaria es que el estrés se ha vuelto inevitable: lo experimentamos en casi cualquier momento, desde el trabajo hasta las relaciones personales. Si bien un poco de estrés puede ser bueno para el rendimiento,…
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Ansia
Esta pastilla para la presión arterial 4 en 1 es la más efectiva
Una tableta que contiene cuatro medicamentos es muy eficaz para tratar la presión arterial. Casi la mitad de la población adulta en los Estados Unidos y un tercio de la población mundial tienen presión arterial alta. La hipertensión es una…
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Emociones
Un nuevo estudio encuentra que la atención plena es tan efectiva como un antidepresivo para la ansiedad
¿Es efectivo el mindfulness para la ansiedad? Un nuevo estudio de 276 pacientes dice que sí. En particular, se encontró que un programa de reducción de estrés guiado basado en atención plena (en este caso, reducción de estrés basada en…
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Autoestima
Consejos científicos sobre cómo dar retroalimentación efectiva
Fuente: demifun1/Pixabay Publicado en la edición de agosto de Contemporary Psychological Perspectives por Fulham et al. Para que el asesoramiento sea eficaz, la persona asesorada debe aceptar la información y discernir su autenticidad. Este artículo analiza las barreras para aceptar…
