¿Por qué es tan difícil dejar ir el resentimiento?
Siempre que hay resentimiento, tienes una historia al respecto.
Tienes una historia sobre lo que pasó y cómo te hicieron daño …
Lo que te hubiera gustado que sucediera en lugar de lo que sucedió …
Qué debería haber pasado y qué no debería haber pasado.
Mantienes la historia en marcha con la energía que le pones.
Todos lo hacemos y todos lo hemos hecho.
Todos hemos tenido eventos en nuestras vidas en los que pensamos que estábamos agraviados y personas que pensamos que nos hicieron daño.
Y a medida que mantenemos vivos estos pensamientos a lo largo del tiempo, se acumulan en resentimientos que pueden amenazar todas las áreas de nuestra vida.
La verdad es que el resentimiento es muy difícil de dejar ir porque se pone mucho enfoque y atención en exactamente aquello por lo que estás enojado o la persona con la que estás enojado.
Aquí hay algunas razones por las que no debe dejar de lado sus resentimientos …
1. De alguna manera tú (y todos nosotros) piensas que si no te concentras en lo que te lastimó, volverá a suceder y te lastimarás.
Puede ser un pensamiento consciente o inconsciente, pero siempre está ahí.
Es como crear la ilusión óptica de que este resentimiento forma una barrera a nuestro alrededor para mantener alejado el dolor futuro.
No lo hace y nunca lo ha hecho.
2. Otra cosa que hace que sea tan difícil deshacerse del resentimiento es cuando piensa que va a dejar que la otra persona «se salga del anzuelo» por lo que hizo en este caso.
Crees que estás haciendo bien lo que la otra persona te hizo cuando no es así.
Cuando te «sueltas», piensas que volverán a sus viejas costumbres hirientes.
El problema con este pensamiento es que a medida que te aferras al dolor, estás alejando a la persona y limitando el amor.
Incluso si todos lo sabemos, alguien quiere cambiar o no.
Hacer a alguien responsable de lo que ha hecho al revivir constantemente lo que ha sucedido no fomentará el cambio a menos que así lo desee.
Simplemente te aleja, que es lo opuesto a lo que quieres.
Al tratar de responsabilizar a alguien por sus rencores, también está enmascarando su voz interior de sabiduría que nunca lo guía mal.
Entonces, ¿automáticamente dejas que alguien «salga del apuro» cuando te ha hecho daño?
Por supuesto no.
Pero, en cambio, puede concentrarse en avanzar conscientemente y estar abierto para ver cómo (o si) esto puede ser amoroso y saludable para ambos.
3. Por último, no sueltes tus resentimientos porque el dolor se ha convertido en parte de tu identidad y de tu identidad en el camino.
Curiosamente, cuando estaba «equivocado» puede sentir una sensación de superioridad y rectitud acerca de la persona o situación.
Consciente o inconscientemente, puedes pensar que este sentimiento de superioridad desaparecerá si dejas de estar tan resentido.
Inocentemente, podrías aferrarte a tu superioridad y rectitud, incluso si eso no te sirve y hace que la situación o los sentimientos de separación sean aún más dolorosos.
Sin esta «etiqueta», es posible que no sepa quién es, aunque sepa que es destructivo y lo desgasta.
Susie recuerda un momento de su vida en el que se presentó inocentemente como una víctima a sus amigos después de un evento doloroso que le cambió la vida, el divorcio de su primer marido.
Sí, había un elemento de rectitud y superioridad en sus pensamientos y acciones.
Era muy tentador obtener compasión y atención por estar «equivocado» y ser la «mejor» persona.
Pero al poco tiempo se dio cuenta de que no era saludable para ella aferrarse al resentimiento y llamar la atención de esa manera.
Rápidamente tomó la decisión de renunciar a la vida con la idea de vivir «mal», pero vio con qué facilidad cualquiera puede caer en ese pensamiento y las acciones que lo acompañan.
Esto es lo que otros y nosotros hemos descubierto sobre cómo dejar ir el resentimiento a lo largo de los años …
Si una persona no pone energía en la emoción, la situación o el dolor, el resentimiento desaparecerá por sí solo (o al menos se aliviará).
Es difícil dejar ir el resentimiento si sigues viviendo la historia, lo que sucedió, cómo te hicieron daño o cuánto te lastimó alguien, y qué te gustaría hacerle a esa persona por hacerte.
Es como cualquier otro ser vivo …
Si nutre el resentimiento y alimenta la historia que tiene sobre él, crecerá y se mantendrá vivo.
Si no lo alimenta, no crecerá y no se mantendrá vivo.
Tan simple como eso.
