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Amor
Bloqueo: formas de dejar de bloquear en su relación
¿Qué sucede exactamente cuando tú o tu pareja se interponen en el camino? ¿Cómo evitas que arruine tu relación? Aquí hay una pregunta que recibimos sobre Stonewall hace un tiempo… «Si a tu pareja no le gusta la autoayuda (libros,…
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Autoestima
¡Cómo dejar de sentir duda, vergüenza, culpa o ansiedad!
Si sufre dudas, ansiedad, culpa, desilusión, depresión o miedo y desea no volver a sentir emociones tan dolorosas e inconvenientes, ¡entonces esta fórmula es para usted! Aquí hay una manera súper fácil de deshacerse de ellos de una vez por…
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Autoestima
Cómo dejar de ser reparador
Odia ver a sus seres queridos molestos, por lo que su primer impulso es tratar de aliviar el dolor diciéndoles exactamente qué «solucionó» el problema, o salta y lo soluciona por ellos. Sin embargo, la reacción de un ser querido…
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Amor
perdonar y dejar ir los rencores
La mayoría de nosotros sabemos intelectualmente que el perdón es algo bueno, que es bueno no aferrarse al resentimiento, el dolor y las heridas del pasado. Pero cuando se trata de «perdonar» y dejar ir el resentimiento, a menudo elegimos…
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Motivación
¿Cómo dejar de amar a un narcisista?
Amar a un narcisista puede ser brutalmente doloroso, ya que siempre haces todo lo posible por no faltarle el respeto o molestarlo. Cuando estás en una relación con un narcisista, tienes miedo constantemente tratando de salvarte de su comportamiento abusivo…
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Emociones
6 formas de dejar de preocuparte por las cosas grandes y pequeñas
Aunque la ansiedad y el miedo a veces pueden ponernos de rodillas, la mayor parte de lo que desafía a las personas no se trata de eventos catastróficos que cambian la vida, sino de cosas más pequeñas y su significado.…
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Emociones
Cómo dejar ir la ira y perdonar
Pregunta: ¿Cómo puedo perdonar a alguien que me ha lastimado profundamente y dejar de lado la ira y el resentimiento que siento por ellos? Perdonar a alguien que te ha lastimado profundamente puede ser una de las cosas más difíciles…
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Motivación
6 maneras fáciles de dejar de respirar con las manos
Los adultos sanos suelen respirar a un ritmo de 12 a 20 respiraciones por minuto. Esto es alrededor de 25.000 veces al día. Casi toda esta respiración ocurre inconscientemente, y muy rara vez se da cuenta de que ha bostezado…
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Autoestima
Cómo dejar de tomar antidepresivos de forma segura: reseña de un libro
Fuente: Oxford University Press, con autorización. «No hay lugar en este momento», Giovanni Fava en su recientemente publicado Deja de antidepresivos (Oxford, 2022), «Brindar atención médica calificada a las personas que sufren las consecuencias de la disminución gradual y la…
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Amor
Cómo dejar de culpar y criticar cuando tu relación está en peligro …
¿Alguna vez usted o su pareja usaron estas frases y esperaban que la otra persona hablara sobre un tema … «Deberías…» «Tu puedes tener…» «¿Por qué no …?» «Tú nunca (o siempre) …» y «Siempre que estés dispuesto a …»…
