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Motivación
9 maneras de calmar tu mente cuando estás en problemas
Todos experimentamos momentos de angustia en nuestras vidas. Esto puede deberse a una situación estresante en el trabajo, un trastorno emocional o simplemente una sensación de que estamos abrumados por las exigencias de la vida. En momentos como estos, es…
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Motivación
Cómo calmar un ataque de pánico por la noche
Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento. Pueden experimentar palpitaciones, escalofríos, náuseas, dificultad para respirar, miedo repentino a la muerte y síntomas más terribles. Desafortunadamente, es difícil predecir cuándo experimentará un ataque de pánico. Incluso pueden ocurrir en…
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Autoestima
5 preguntas para calmar tu mente ansiosa
Fuente: Anthony Tori / Unsplash Un sentimiento de miedo denota miedo a un evento futuro. Ya sea que esté preocupado por su desempeño laboral, asistir a un evento social o las finanzas, el miedo surge al pensar que un resultado…
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Ansia
Cómo usar los sonidos con la meditación para calmar a su hijo ansioso
Lea más sobre la atención plena y la meditación en nuestra Guía para padres sobre la atención plena haciendo clic aquí. No tiene que sentarse con su niño ansioso y tararear «Om» para meditar con éxito. De hecho, este es…
