25 citas de autoestima para las mujeres más exclusivas
La autoestima es parte de la psicología positiva. Los investigadores han demostrado que una alta autoestima está relacionada con niveles más altos de felicidad y bienestar. Si bien la baja autoestima es un criterio de diagnóstico o síntoma de alrededor de dos docenas de enfermedades mentales, incluidas la depresión y la ansiedad.
La autoestima es su evaluación de su propia competencia y valía. Se trata de cuánta confianza en ti mismo tienes en tus habilidades y cuánta autoestima te pones.
Para conocer tu autoestima, habla solo contigo mismo, eres el mejor juez para determinar tu autoestima.
No te preocupes mucho por lo que los demás piensen de ti. No dejes que tu autoestima descanse en tus victorias o contratiempos, los cuales son temporales.
Estimado lector, esta es una contribución única. Aprenderá algunos secretos psicológicos de la autoestima mientras recorre estas citas de autoestima. Mantenga la página marcada como favorita, ya que aquí es donde desea volver.
• • •
▪ «En la vida obtienes lo que tienes el coraje de hacer».
– Anon
• • •
▪ “No sigas los consejos de alguien que no quieres ser.
O minan tu autoestima o sobrecargan tu ego «.– THB
• • •
▪ «Aceptarnos a nosotros mismos como somos significa apreciar tanto nuestras imperfecciones como nuestras perfecciones».
– Sandra Bierig
• • •
▪ «Una baja autoestima es como conducir por la vida con el freno de mano».
– Maxwell Maltz, autor del bestseller multigeneracional Psicocibernética
• • •
El éxito y el rendimiento no siempre garantizan una alta autoestima. Las personas exitosas pueden tener problemas de autoestima.
Según los investigadores, el éxito debe residir en un área que es importante para el individuo en términos de identidad antes de que pueda agregar valor a su autoestima.
Por ejemplo, abotonarse correctamente las camisas no es un gran logro para la mayoría de nosotros, pero para una persona con discapacidad intelectual puede ser un gran logro personal.
La búsqueda de la autoestima no tiene sentido. Los estudios de Crocker y Park de 2003 y 2004 sobre autoestima y éxito encontraron que la búsqueda de la autoestima puede producir resultados indeseables cuando es impulsada por una necesidad desesperada de desempeñarse en un área en particular.
▪ “Nuestro sentido de nosotros mismos en este mundo depende enteramente de lo que nos respaldamos y de lo que hacemos. … así que autoestima = éxito / exigencias «.
– William James, autor del primer libro estadounidense sobre psicología.
• • •
▪ “No dejes que nadie te defina por tus errores pasados. Tu no eres tu pasado
Tomaste tu clase para no necesitar sus recuerdos «.– THB
• • •
▪ «Lo que hay detrás de nosotros y lo que tenemos por delante son cosas pequeñas en comparación con lo que hay dentro de nosotros». Ralph Waldo Emerson
▪ «Nuestra mayor fama no es nunca caer, sino aumentar cada vez que caemos».
Ralph Waldo Emerson, Joyas de la literatura, 1900
• • •
▪ “¿Por qué define su autoestima dando más peso a la opinión de los demás que a la propia? Vivías más contigo mismo de lo que ella vivía contigo. Entonces tu opinión es más importante para ti «.
– THB
• • •
▪ «Por autoestima, nos referimos a una valoración general positiva de uno mismo».
– Roy Baumeister, autor de Willpower
• • •
▪ “Hasta que no se valore a sí mismo, no valorará su tiempo. Mientras no valore su tiempo, no hará nada con él «.
– M. Scott Peck
Los padres que son indiferentes a sus hijos, así como los que se ausentan con frecuencia o durante largos períodos de tiempo, tienen más probabilidades de tener hijos con baja autoestima (Clark y Barber, 1994). Además, este efecto puede ser más pronunciado en los niños varones (Miller, 1984).
Para que su hijo tenga un fuerte sentido de sí mismo, los padres deben aceptar con afecto y amor las fortalezas y debilidades de su hijo. El simple consentimiento de los padres no está asociado con la autoestima. La simple aprobación o elogio, por otro lado, está más relacionada con temas como el narcisismo.
▪ “La autoestima es tu actitud hacia tus propias fortalezas y méritos. No se preocupe demasiado por sus éxitos o fracasos, ninguno de los cuales durará para siempre «.
– THB
Una autoestima saludable también puede ayudarnos a caminar con entusiasmo al trabajo todos los días, incluso cuando el viaje es demasiado largo y el clima no es tan agradable. Los científicos se refieren a esta motivación laboral como «valor intrínseco del trabajo».
Ahora, un estudio publicado en 2022 examinó datos de investigación que abarcan 23 años y descubrió que los altos niveles de «valores laborales intrínsecos» en los adolescentes estaban relacionados con las emociones positivas en la edad adulta. Significa que los que aman lo que hacen son personas más felices.
Curiosamente, los estudios también vinculan los valores laborales intrínsecos con una mayor autoestima en la adolescencia y la edad adulta. Significa que aquellos con buena autoestima aman su trabajo y disfrutan yendo a trabajar.
▪ «La autoestima es la convicción de que eres viable y digno de vivir».
– Nathaniel Branden
• • •
▪ «Demasiadas personas sobreestiman lo que no son y subestiman lo que son».
– Malcolm S. Forbes
▪ “Recuerde, se ha estado criticando durante años y no ha funcionado. Trate de aprobarse y ver qué pasa «.
– Louise L. Hay
• • •
▪ “Nunca te dejes silenciar. Nunca te dejes convertir en víctima. No acepte la definición que nadie le dé a su vida; describete.»
– Harvey Fierstein
Según Coopersmith, 1967, hay 4 fuentes de autoestima: poder (la capacidad de influir o controlar a otros), sentido (ser valorado por otros, lo que se evidencia por su aceptación), Virtud (Cumplimiento de las normas morales) y competencia (un logro exitoso en relación con una meta).
En las relaciones, ya sean privadas o profesionales, la aceptación aumenta, mientras que el rechazo disminuye la autoestima. Cuando las personas no se sienten valoradas, respetadas o amadas, su autoestima sufre. El rechazo puede tomar muchas formas, como ignorado, devaluado, usado, abusado o abandonado.
▪ “Finge que lo que haces marca la diferencia. Lo hace.»
– William James
▪ «Siempre estás contigo, por lo que puedes disfrutar de la compañía con la misma facilidad».
– Diane von Furstenberg
▪ «Cuanto mejor se sienta consigo mismo, menos tendrá para presumir».
– Robert Hand
La baja autoestima se caracteriza por sentimientos como hipersensibilidad, autoestima, falta de confianza en uno mismo, exceso de precaución ante posibles amenazas, evasión de riesgos, depresión, pesimismo, soledad y alienación.
El abuso infantil, especialmente el trauma de género, junto con muchos otros problemas como depresión, ansiedad, atracones y autolesiones, pueden causar una autoestima muy baja que durará muchos años de la vida adulta.
▪ «Tú mismo mereces tu amor y afecto como todos los demás en todo el universo».
– Sharon Salzberg (cita a Buda)
▪ “Puede que seas la única persona que todavía cree en ti, pero eso es suficiente. Solo se necesita una estrella para penetrar en un universo de oscuridad. No rendirse nunca.»
– Richelle E. Goodrich, Sonríe de todos modos
• • •
▪ «La autoestima es el equilibrio entre la autocompetencia y la autoestima».
– Psicologia POSITIVA
• • •
▪ “Las personas con baja autoestima utilizan estrategias de autoprotección que se caracterizan por la falta de asunción de riesgos y se centran en evitar sus malas cualidades”.
– Campbell y Lavallee (1993)
▪ «Toda mujer que finalmente ha reconocido su valía ha recogido con orgullo su maleta y ha abordado un vuelo hacia la libertad que aterrizó en el valle del cambio».
– Shannon L. Alder
• • •
▪ “Ámate a ti mismo primero y todo lo demás encaja. Realmente tienes que amarte a ti mismo para lograr algo en este mundo «.
– Lucille Ball
• • •
▪ «El cuidado personal nunca es un acto egoísta, es solo ser bueno manejando el único don que tengo».
– Parker Palmer
ultimas palabras
«La autoestima es el estado vivido de la propia competencia para hacer frente a los desafíos de una vida digna a lo largo del tiempo», escribe Christopher J. Mruk, autor de Autoestima: investigación, teoría y práctica.
En términos simples, como hemos aprendido, la autoestima es su sentido subjetivo general de valor o valor personal. A continuación, le indicamos cómo puede probar su autoestima:
La baja autoestima puede hacer que las personas se depriman, no alcancen su potencial y toleren relaciones y entornos abusivos.
La autoestima excesiva puede llevar a un sentimiento incómodo de tener derecho y una incapacidad para aprender de los errores. También es un signo de narcisismo clínico.
Por eso hay que intentar tener un peso equilibrado de la autoestima, ni demasiado ni demasiado poco.
• • •
¿Cómo pones estos seis límites en las relaciones?
• • •
Biografía del autor: Escrito y revisado por Sandip Roy-médico, escritor de psicología e investigador de la felicidad. Fundador y editor en jefe de The Happiness Blog. Escribe artículos de divulgación científica sobre la felicidad, la psicología positiva y temas relacionados.
• Nuestra historia: Proyecto felicidad
√ Si le gustó esto, por favor comparta en Facebook o Twitter o LinkedIn.
