Motivación

7 maneras agradables de vengarse de un narcisista

El abuso narcisista puede dejar profundas cicatrices emocionales que nunca sanan.

Muchas víctimas luchan con su sentido de la ira y la venganza.

¿Tienes rabia y dolor ocultos por años de intimidación por parte de un narcisista? Pero no puedes ser como ellos.

Entonces, ¿cómo puedes vengarte de un narcisista sin hundirte a su nivel y volverte violento?

7 maneras agradables de vengarse de un narcisista

Antes de tomar represalias, recuerda que los narcisistas son víctimas que sufrieron abusos psicológicos cuando eran niños, lo que provocó que lastimaran a otros cuando eran adultos.

Sin embargo, permitir que el narcisista abuse de ti y te explote solo confirma su comportamiento tóxico y empeora su condición.

Cómo vengarse de un narcisista

Aquí hay algunas formas efectivas de vengarse de un narcisista:

1. Cambia tu apariencia y actitud

Advertencia justa: este método parece simplista, pero la mayoría de las veces funciona.

Es una forma popular, especialmente entre las mujeres, de superar una ruptura cambiando drásticamente el peinado y la forma de vestir.

  • El cambio abrupto hace la declaración: «Este yo ya no es el que conocías antes».
  • Su nueva imagen es también un mensaje para ellos mismos: «La mejor venganza es ser feliz».

Los narcisistas son personas egocéntricas que se enorgullecen de su apariencia. Este método de venganza contra tu narcisista a menudo te brinda satisfacción.

Mirada fresca, humor alegre y nuevos amigos.

Esto los pone celosos de ti y de tu nueva felicidad.

Puedes hacer que se sientan aún más incómodos si publicas tu apariencia mejorada en las redes sociales y les pides a tus amigos que celebren tu nuevo yo. Esto demuestra cuánto más popular eres que ellos.

Al buscar nuevos amigos, los consejeros de relaciones advierten contra la reconstrucción de relaciones.

Las relaciones de recuperación son problemáticas: a menudo dan la ilusión de amor, pero hacen poco para curar las heridas dejadas por una ruptura romántica reciente.

Las personas que se recuperaron rápidamente experimentaron algunos resultados personales positivos, como una alta autoestima, pero los resultados de su nueva relación y los sentimientos por una ex pareja fueron más variados. – Brambo y Frehley, ¿Demasiado rápido, demasiado pronto?, 2014

2. Establezca límites con ellos.

Los límites son los límites del comportamiento aceptable que usted define para usted y para quienes interactúan con usted.

Establecer límites es fundamental cuando se trata de un narcisista. Esta es una venganza preventiva, ya que le impide vengarse de sus terribles acciones.

Al establecer límites claros y firmes, le dices al narcisista qué acciones tolerarás y qué no.

Establecer un borde significa

  • promulgación de una regla determinada y
  • hágales saber lo que hará si lo rompen.

Digamos que ha establecido una regla de que no le hablarán de forma irrespetuosa ni le gritarán. Luego puede reforzar este límite al negarse a interactuar con el narcisista si lo rompe.

Solo advertirles «Habrá consecuencias» no funcionará.

Explique claramente lo que hará si cruzan su frontera.

3. No contactar por un tiempo

Si desea vengarse del narcisista de manera más efectiva, rechace el contacto con él.

Esto significa detener toda comunicación con ellos por un tiempo.

  • A menudo, la única forma de detener el abuso en una relación narcisista a largo plazo es retirarse del contacto. Esto le permite a usted, la víctima, sanar brindándole tiempo, espacio, autocuidado y seguridad psicológica.
  • En cierto modo, cuando los corta, los ayuda, haciéndolos conscientes de que deben actuar para poner fin al ciclo de abuso.

El ciclo de la violencia narcisistaEl ciclo de la violencia narcisista

Mientras no estés en contacto, puedes contarle al público o a algunos amigos cercanos sobre el maltrato que te han hecho y cuánto sufrimiento te han causado.

El narcisista hará todo lo posible para recuperar su confianza. Y tendrán éxito si no toma medidas preparatorias antes de retirar el contacto.

  • Asegúrese de informarles que no estará disponible durante un período de tiempo determinado.
  • Dígales que está haciendo esto para evitar su comportamiento abusivo de salud mental.
  • No deben intentar comunicarse con usted durante este tiempo. Si lo hacen, terminará su relación con ellos.

Una estrategia algo similar es el «balanceo gris» del narcisista.

4. Sácalos de tu vida

El paso más importante para vengarse de un narcisista es sacarlo de su vida por completo.

Esto significa un cese completo de todo contacto con ellos, ya sea darse de baja de ellos en las redes sociales, bloquear su número o incluso mudarse a otra ciudad.

Al eliminar al narcisista de tu vida, recuperarás tu poder y control.

También estás privando al narcisista de la fuente principal de su combustible narcisista: tu atención y admiración.

Si no alimentas tu ego, el narcisista se verá obligado a buscar validación en otra parte.

Por supuesto, te sentirás inseguro al dejar un entorno y personas familiares, pero debes encontrar el coraje en ti mismo para crear un mañana mejor para ti.

5. No vuelvas a comprometerte con ellos

Una vez que hayas eliminado al narcisista de tu vida, evita tener más contacto con él.

Esto significa que no devuelves sus llamadas, mensajes de texto o mensajes, ni interactúas con ellos en las redes sociales.

Al no volver a conectarte con el narcisista, lo privas de la oportunidad de manipularte y controlarte una y otra vez.

También estás enviando una señal clara de que su comportamiento fue inaceptable y que has tenido suficiente por el resto de tu vida.

Esta es una forma positiva de vengarte porque te permite sanar del trauma que has soportado a lo largo de los años.

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Pero si vuelves con ellos y vuelves a confiar en ellos porque parecen infelices y solitarios, entonces se vengarán de ti con una venganza enfermiza. Eventualmente escalarán en su comportamiento violento.

6. Crea un sistema de apoyo

Crear un sistema de apoyo social fuera de las relaciones narcisistas es una especie de venganza poética. Siga leyendo para averiguar por qué esto es así.

Cuando te empujen o cuando los dejes, tendrás personas en las que apoyarte y lugares para dormir.

Esta es una dulce venganza, porque no sufrirás el duro destino que te tenían reservado en ese momento.

Recuerda que un narcisista siempre intentará aislarte de familiares y amigos. No dejes que esto suceda.

Manténgase siempre en contacto con amigos y familiares que lo apoyen y comprendan.

Un sistema de apoyo sólido puede ayudarlo a sentirse menos solo y brindarle un sentido de pertenencia y conexión.

Su sistema de apoyo será su fortaleza durante los momentos difíciles y le brindará apoyo físico y emocional cuando se encuentre en su punto más bajo.

Etapas del colapso narcisista

7. Toma la mejor venganza: sigue adelante.

Los narcisistas son personas egocéntricas, empoderadas, explotadoras e indiferentes que abusan compulsivamente.

No cambiarán por sí solos y no puedes cambiarlos, así que ni lo intentes.

Si tienes un narcisista en tu vida, lo mejor que puedes hacer por tu tranquilidad y tranquilidad es dejarlo y seguir adelante.

El problema es del narcisista, no de ti. Buscan el impulso del ego y la atención de los demás.

Cuando les das lo que quieren, les facilitas avanzar porque validas sus acciones y elecciones.

Si quieres vengarte definitivamente del narcisista, déjalo en paz.

Has terminado de hacerte la víctima. Termina la relación aunque no tengas dinero y no mires atrás.

Actúa como una persona ferozmente independiente a cargo de tus propias decisiones y destino. Escapar de la jaula.

Si te quedas con ellos o sientes lástima por ellos, estás ayudando a su narcisismo.

No los necesitas, y ellos no te necesitan a ti, incluso si piensas lo contrario. Así que adelante.

Ultimas palabras

Tratar con un narcisista puede ser extremadamente traumático. Pueden lastimar mentalmente a sus víctimas hasta el punto en que nunca podrán recuperarse.

Un esposo narcisista que conozco amenazó a su esposa: «Te romperé las piernas si vuelves a faltarme el respeto». Incluso la golpeó en las piernas varias veces. A medida que crecía, desarrolló una discapacidad para caminar y ahora no puede caminar sin un andador o un soporte de pared.

Finalmente, si ha sido víctima de un narcisista, busque la ayuda de un terapeuta calificado para que lo ayude a sanar y recuperarse.

La rabia narcisista puede ser fatal.

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Biografía del autor: escrita y revisada sandip roy Es médico, escritor, psicólogo e investigador de la felicidad. Fundador y editor en jefe del blog «Felicidad». Escribe sobre bienestar mental, felicidad, psicología positiva y filosofía (especialmente estoicismo).

Nuestra historia de felicidad!

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