autocompasión
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Amor
Autocompasión consciente – 90 días de amor
La autocompasión consciente implica ser consciente de tus propios pensamientos y sentimientos, y tratarte a ti mismo con amabilidad, empatía y comprensión. En este artículo, exploramos los beneficios de la autocompasión consciente, brindamos ejemplos de cómo practicarla y compartimos la…
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Motivación
Escribir una carta de autocompasión: consejos y muestras útiles
Por supuesto, el propósito de escribir una carta de autocompasión es cultivar y reforzar la bondad y la autocompasión. La escritura de autocompasión también puede ser una herramienta poderosa para la introspección, el perdón a uno mismo y la curación…
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Emociones
Un nuevo estudio muestra que la autocompasión consciente está relacionada con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular en las mujeres
Un nuevo estudio encontró que las mujeres que autocompasión consciente tener un menor riesgo Desarrollar enfermedades cardiovasculares. el Se publicó el estudio el 16 de diciembre en el Diario Salud psicológica. Fue escrito por investigadores de la Universidad de Pittsburgh.…
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Motivación
¿Cómo puedo practicar la autocompasión?
¿Has estado enojado contigo mismo últimamente? ¿Te juzgas y criticas constantemente? Si es así, probablemente sufras de falta de autocompasión. La autocompasión es la práctica de tratarse a sí mismo con amabilidad y compasión en lugar de juzgar, criticar o…
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Emociones
Examinar la asociación entre la autocompasión, el comportamiento suicida autoinformado y el suicidio implícito entre estudiantes universitarios
Zeifman, R.J., Ip, J., Antony, MM y Kuo, JR (2022). Revista de salud universitaria americana J de ACH, 69(4), 396-403. abstracto El suicidio es un importante problema de salud pública. Se desconoce si la autocompasión está asociada con el riesgo…
