Motivación

Cómo responder al aspirado narcisista (qué hacer después)

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Los narcisistas brindan a las personas elogios y atención generosos para encantarlos y conquistarlos.

También tienden a «aspirar» cuando son rechazados o amenazados con el rechazo.

Cuando un narcisista aspira, significa que está tratando de atraerte de nuevo a su compañía. Aprende a lidiar con la aspiradora narcisista.

Reconociendo al Hoover Narcisista

Cuando el narcisista sospeche que estás a punto de dejarlo, hará todo lo posible para hacerte sentir especial y comenzará a halagarte y encantarte.

También intentarán convencerte de que estás mejor con ellos que con cualquier otra persona. Estos intentos de mantenerte en una relación se llaman “aspirar”.

Aquí hay tres señales desagradables de que un narcisista está aspirando:

  1. Te hacen sentir culpable por no querer pasar más tiempo con ellos.
  2. Se vuelve difícil separarse porque crees que estás haciendo algo mal.
  3. Te pones celoso de otras personas que disfrutan pasar tiempo con ellos.

Haga clic aquí para ver 13 signos de comportamiento narcisista de aspiradora.

Cómo reaccionar ante una aspiradora narcisista

Cómo reaccionar ante una aspiradora narcisista

Reconocer las señales de advertencia de una aspiradora narcisista puede ayudarte a salir de una relación tóxica.

Esto es lo que puedes hacer para responder a la aspiración narcisista:

1. No reveles tus intenciones de romper.

Lo primero que debes hacer si estás pensando en romper con ellos es no decirles nunca hasta que estés lejos de ellos y completamente a salvo.

Ni siquiera dejes que te aspiren.

Recuerde, las víctimas más exitosas del abuso narcisista se protegen activamente física, financiera y emocionalmente.

2. Planifique cuidadosamente. Tome medidas decisivas rápidamente.

Si está listo para terminar la relación, debe actuar rápidamente.

Estas personas son grandes estrategas. Si el narcisista ha comenzado a pasar la aspiradora, probablemente sea demasiado tarde para levantar su escudo.

Siempre tienen planeados los próximos seis pasos cuando están en el segundo paso.

Si te advierten que tengas cuidado con cierto amigo, es posible que ya se hayan vuelto en tu contra.

Haga planes y prepárese para saber cómo pasará los próximos meses sin ellos.

Aunque hayas planeado todo cuidadosamente, pueden aparecer en tu trabajo, casa o lugar que visites. Tome una decisión rápida sobre cómo salir de la situación sin ponerse en contacto con ellos.

El narcisista rechazado intentará usar todas las tácticas desesperadas y vengativas para controlar, arruinar o destruir tu vida y tu carrera.

Cuando les digas que te vas, sé breve.

Y déjame saber lo que eres No discutir por qué.

3. Elimínelos por completo de su vida.

El siguiente paso es eliminar todo rastro de ellos de tu vida bloqueándolos de teléfonos, correos electrónicos y redes sociales.

4. Usa estas estrategias contra la aspiradora después de no tener contacto.

Tan pronto como deje de contactarlos, comenzarán a aspirar inmediatamente o después de un tiempo. Si ya han comenzado sus trucos sucios, intensificarán la aspiración.

En respuesta, use las siguientes estrategias para lidiar con la aspiradora:

  • Si logran comunicarse con usted, adviértales que ya no deben buscar su ayuda, ya sea que se encuentren en una crisis personal, profesional o financiera. Repite con firmeza tus seis límites.
  • Insista en que no interfieran con su vida de ninguna manera, ya sea en la vida real (IRL) o en el metaverso digital (Meta). Adviértales que los arrestará por acoso.
  • No contactes con ellos bajo ninguna circunstancia, no importa lo mal que te sientas por dejarlos en un estado tan lamentable. Ojo que son capaces de hacerte algo terrible por venganza.
  • Ignora a cualquiera que te diga que has hecho algo malo con el narcisista. Podrían ser Narcissus Flying Monkeys (personas enviadas por Narcissus para traerte de vuelta).
  • No responda a las noticias de sus actos de autolesión. Si recibe malas noticias sobre ellos, el curso de acción más humano es comunicarse con un servicio de salud mental para contactarlos directamente, informar a la policía o llamar al 911.
  • Si lograron alterar su equilibrio interior y su salud mental, busque ayuda profesional usted mismo.

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5 consejos para lidiar con un narcisista después de que te aspire

Si el narcisista te hace volver a la relación, lo superarás. ciclo de violencia narcisista rutina.

Aquí hay 5 consejos prácticos sobre cómo protegerse después de regresar a una relación narcisista:

1. No se deje engañar por su dulce comportamiento de pasar la aspiradora.

No confíes en sus promesas.

No creas que han cambiado su estilo de vida para siempre.

Tenga en cuenta que todavía no lo aman incondicionalmente, desinteresadamente o más de lo que se aman a sí mismos.

2. Dígales exactamente lo que son, es decir, que están en libertad condicional.

Estás con ellos de nuevo porque esperas que se comporten mejor.

No has suavizado tu postura ante sus gestos dulces y cariñosos, pues ya has decidido dejarlos.

3. Puedes cambiar de opinión y de actitud cuando quieras.

Asegúrate de repetir en tu mente que no harás nada malo si cambias de opinión nuevamente y rompes con ellos.

No tienes que ceñirte a tu decisión porque, de lo contrario, la gente te llamará voluble.

4. Sospeche de cualquier persona que conozca remotamente a un narcisista.

Se cuidadoso en quien confías. Narc puede rodearte con sus monos voladores tan pronto como te aspiren.

Diles que ya no confías en ninguno de ellos como antes y que no tienes que permanecer en la relación.

Díselo a las personas que los conozcan a ambos, así como a tu familia, amigos y otros grupos de apoyo.

5. Esté alerta a los primeros signos de abuso y luchas de poder.

Esté atento a los primeros signos de abuso y abuso narcisista.

Termina la relación tan pronto como veas que están tratando de controlarte, engañarte o menospreciarte.

Si pasa sus días a salvo y fuera de su alcance, en lugar de esperar a que mejoren, se ahorrará muchos dolores de cabeza en el futuro.

El ciclo de la violencia narcisistaUna aspiradora en el ciclo de la violencia narcisista

“Nadie puede entender si no ha pasado por eso. Todavía no puedo comprender el control mental que usó para lastimarme… hemos terminado, pero todavía está en mi cabeza. Violó mi alma y ese era su plan desde el principio».

– Sobreviviente de abuso narcisista

Otras lecturas:

  1. Vivir con narcisismo patológico: un estudio cualitativo. Trastorno límite de la personalidad y desregulación emocional. Día, Townsend & Grenier 2022. Enlace: https://doi.org/10.1186/s40479-020-00132-8
  2. Reconocimiento del abuso narcisista e implicaciones para la práctica del cuidado de la salud mental. Problemas de enfermería en el campo de la salud mental. Howard, 2022. Enlace: https://doi.org/10.1080/01612840.2022.1590485.
  3. Respuesta a la violencia doméstica: un recurso para profesionales de la salud. Departamento de Salud, 2022 Enlace: https://www.gov.uk/government/publications/domestic-abuse-a-resource-for-health-professionals
  4. Mundo virtual, miedo real: informe de Women’s Aid sobre abuso, acoso y hostigamiento en línea. Ayuda para mujeres, Laxton, 2014. Enlace: https://www.womensaid.org.uk/evidence-hub/research-and-publications/virtual-world-real-fear/
  5. Violencia de mujeres contra hombres en las relaciones íntimas: trabajando en un acertijo‘, Revista británica de criminología. Dobash y Dobash, 2004. Enlace: https://doi.org/10.1093/bjc/azh026.

Ultimas palabras

Si de repente te encuentras cortejado por un narcisista, acelera tu decisión y acción para tomar un descanso del narcisista para siempre.

Siempre carecerán de empatía, explotarán a los demás, se sentirán con derecho y tendrán un grandioso sentido de la propia importancia.

Ningún medicamento los curará. Algunos académicos se oponen a la medicalización de los comportamientos y rasgos narcisistas, ya que efectivamente les da a las personas narcisistas otra excusa para no asumir la responsabilidad de su comportamiento dañino («¿No sabes quién soy?»: Cómo mantenerse cuerdo en la era del narcisismo). , derecho e incivilidad, Ramani S. Durvasula, 2022).

No creas que cambiarán para siempre y esta vez será diferente.

No creas que puedes cambiarlos.

Solo déjalos.

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¿Los narcisistas lloran? Si es así, ¿por qué están llorando?

Cómo inducir una crisis narcisista (etapas de colapso)

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Biografía del autor: escrita y revisada sandip roy Es médico, escritor, psicólogo e investigador de la felicidad. Fundador y editor en jefe del blog «Felicidad». Escribe sobre bienestar mental, felicidad, psicología positiva y filosofía (especialmente estoicismo).

Nuestra historia de felicidad!

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