Autoestima

El poder curativo de la comunidad y la conexión

Durante la mayor parte de mi vida, me sentí diferente y no mío. Me sentí defectuoso, estúpido, solo, impopular e inadecuado. Cuando era niño, especialmente durante mi adolescencia, a veces me describían como inusual, raro, lindo, divertido, misterioso, enojado, desaprobador y dulce.

Mi cuerpo tenía altibajos, mis intereses cambiaron mucho y la gente… bueno, no se puede confiar en ellos. Debido al trauma extremo que experimenté cuando era niño cuando mi propio padre me traficaba sexualmente y mi madre me deprimía emocionalmente debido a mi historia, tengo una total falta de confianza en las personas y el mundo que me rodea.

Como psicóloga que ha practicado la terapia durante incontables años, esto tiene mucho sentido para mí ahora. Sin embargo, eso no compensa el gran dolor que la falta de confianza y seguridad en este mundo nos ha causado a mí ya los que me rodean. Soy difícil de abordar y, a menudo, desaparezco. Como persona con múltiples partes, solo tengo partes que son reacias a generar confianza y conexiones con los demás (por mi propia seguridad y supervivencia).

Ganarse la confianza y el respeto de alguien con trastorno de identidad disociativo (TID) significa que puedes ser una persona muy especial, al menos en mi opinión.

Cada interacción con las personas se evalúa con gran detalle. La energía en la que estoy hoy, incluso como una persona en recuperación, tiene que ser cálida, acogedora, segura y tranquila. Cuando las energías de otras personas son intensas, enojadas, furiosas, desagradables, groseras, sarcásticas y chismosas, doy un paso atrás, observo y reevalúo. Un dicho común sobre los sobrevivientes de trauma en el espectro disociativo es que tenemos un «sexto sentido», lo que significa que partes de nuestro sistema pueden percibir la falta de autenticidad.

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Si los humanos no prestamos atención a las energías de los demás y a nuestros propios límites emocionales y físicos, es más probable que terminemos en situaciones de inseguridad y confusión. Sé que ciertamente no estoy interesado en sacrificar mi paz para acomodar la insalubridad de otra persona. Hay un término en el mundo de la sanación llamado «separación con amor», ya veces tenemos que hacer esto para mejorar nuestra propia salud física y mental.

Cuando mi parte desarrolla la comunicación interna y la colaboración, y descubro la capacidad de confiar en mí mismo, estoy listo para explorar lo que significa confiar en los demás. Principalmente comenzó con mi matrimonio y mi conexión con el terapeuta. Me recuerdo a mí mismo y a los demás que la confianza no es todo o nada, sé paciente y curioso.

Las heridas sanan en las relaciones – relaciones sanas. Una relación donde eres visto, escuchado, verificado y respetado. Los que insisten en los límites.

Después de más de una década en la práctica terapéutica, me uní a una comunidad llamada Powerhouse Women fundada por Lindsey Schwartz. Esta comunidad me brinda un lugar seguro para conectarme con mujeres de todos los ámbitos de la vida que tienen sueños y ambiciones empresariales y quieren tener un impacto sirviendo a los demás.

Decir adiós a mi terapeuta de trauma a largo plazo fue una parte necesaria de mi recuperación, y tanto ella como yo tuvimos que llorar el final de una relación curativa. Siempre amaré a la terapeuta en mi camino, especialmente a ella, pero ahora es el momento de encontrar una conexión profunda fuera de la sala de terapia y más allá de mi matrimonio y amistades.

Lindsay ganó confianza conmigo cuando no pude asistir a los eventos un año después de la muerte de mi madre. Ella amablemente cobró mis boletos para el evento del próximo año. Honestamente, si ella no hubiera honrado mi boleto, lo que significaba para mí honrar la pérdida devastadora que acabo de experimentar, no estaría volviendo a Powerhouse Women. En esta simple interacción humana, ella me mostró su humanidad pura. Reconocer la pérdida, la empatía y la comprensión.

Mi intuición puede sentir que ella es un ser humano especial. Después de conocerla mejor, descubrí que era cariñosa, amable, compasiva, inteligente, talentosa, segura de sí misma, el tipo de mujer valiente que yo aspiraba a ser. Ella se ha convertido en mi modelo a seguir y mentora cuando entré valientemente al mundo con sus propias experiencias de vida y ambiciones profesionales como escritora. Ella y yo nunca hemos hablado directamente sobre la vergüenza, pero puedo asegurarles que nunca he sido avergonzada por ella ni por la comunidad de Powerhouse Women.

Estoy agradecida por la increíble comunidad que ha construido. Es inclusivo, amoroso, cálido, amable y santo. Ha contribuido a mi recuperación de maneras que nunca creí posibles. Unirme a Powerhouse Women es una confirmación para mí de que he llegado a un lugar donde realmente prospero en mi recuperación. Ya no me escondo. Estoy listo para ser completamente yo mismo y aceptar mi historia de recuperación.

Ahora confío en mi camino para escribir y hablar para poder continuar brindando esperanza e inspiración a cualquiera que busque mejorar su salud mental. Lindsey siempre dice que no debemos hacer negocios ni vivir solos, y tiene razón. Hay mucha sanación cuando nos conectamos entre nosotros y tenemos la experiencia de pertenecer a una comunidad que está a la altura de nuestros valores. La comunidad An Infinite Mind, fundada por Jaime Pollack, también ha sido una parte integral de mi recuperación: dos comunidades completamente diferentes, pero ambas con la misión de servir a los demás, dirigidas por personas amables, valientes y compasivas.

Entonces, si se siente solo, aislado o perdido mientras lee esto, espero que tenga curiosidad sobre el apoyo que desea y necesita. Deberías prosperar, pero no sucederá a menos que te permitas buscar ayuda y apoyo, lo aceptes y no te rindas hasta que lo encuentres.

Agradezco a Jaime Pollack y Lindsey Schwartz por formarme para ser valiente al usar mi voz y apoyar una misión tan cercana. Su comunidad solidaria refuerza la creencia de que puedo abrazar con amor mi verdadero yo y que hay alguien que me acepta, ama, escucha y ve por todo lo que soy. También nutrió mi esperanza y creencia continuas en otros que buscan conexión y comunidad. Las mujeres de Powerhouse Women y las personas que conocí a través de Infinite Mind están cambiando mi vida de formas que nunca creí posibles. Estoy muy agradecido con cada uno de ellos.

Tu comunidad está ahí y están esperando para amarte, verte, aceptarte y escucharte. Debes dar el primer paso por ti mismo. te lo mereces. Por favor, nunca te rindas.

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