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Amor
Las conversaciones difíciles para parejas pueden ser fáciles
Cuando estás en una relación o matrimonio (especialmente si han estado juntos durante mucho tiempo), uno de los sentimientos más frustrantes que puedes experimentar es… Cuando te sientes incapaz de decir lo que piensas o sientes y ser comprendido. Sentirás…
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Motivación
6 maneras fáciles de dejar de respirar con las manos
Los adultos sanos suelen respirar a un ritmo de 12 a 20 respiraciones por minuto. Esto es alrededor de 25.000 veces al día. Casi toda esta respiración ocurre inconscientemente, y muy rara vez se da cuenta de que ha bostezado…
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Motivación
10 maneras fáciles de practicar la gratitud todos los días
Todos podríamos lograr más si fuéramos más agradecidos en nuestras vidas. La gratitud es una emoción poderosa que puede hacernos más felices y saludables. Puede ayudarnos a dormir mejor, reducir la ansiedad y mejorar nuestras relaciones. La gratitud también nos…
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Psique
14 ejercicios fáciles de relajación para compartir con sus niños y adolescentes
Mónica Foley, M.Ed. Monica Foley tiene 20 años de experiencia profesional trabajando con niños y familias en consejería escolar, entrenamiento de apoyo para padres y, más recientemente, consejería y administración de casos sin fines de lucro, y su misión es…
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Amor
14 prácticas fáciles de relajación para compartir con sus hijos y adolescentes
Todos experimentan momentos en los que desearían poder relajarse durante unos minutos. Dedicarte unos minutos a practicar técnicas de laxitud sencillas y cotidianas te ayudará a mantenerte y fortalecerte a lo espléndido del día. Si tiene prácticas de laxitud que…
