Las conversaciones difíciles para parejas pueden ser fáciles
Cuando estás en una relación o matrimonio (especialmente si han estado juntos durante mucho tiempo), uno de los sentimientos más frustrantes que puedes experimentar es…
Cuando te sientes incapaz de decir lo que piensas o sientes y ser comprendido.
Sentirás un vacío insoportable…
Simplemente te debilitará a ti y a tu relación.
Hay muchas razones por las que sientes que no puedes abrirte con tu pareja, expresarte honestamente o encontrar el coraje para pedir lo que quieres.
Si no puedes hablar con tu pareja de esta manera, no sólo te sentirás desconectado de ella, sino que suponemos que también estarás enojado y molesto (incluso si no quieres admitirlo, ni siquiera tú mismo). .)
¿Entonces, cuál es la solución?
¿Cómo puedes expresar lo que piensas y lo que piensas de tu corazón sin preocuparte por lo que tu pareja pueda decir o hacer o cómo podría reaccionar y esperar ser comprendido?
¿Cómo puedes realmente hablar con tu cónyuge o pareja sin enojarte, herirte o entrar en conflicto?
Las conversaciones difíciles entre parejas se pueden facilitar
En resumen, tres cosas pueden marcar la diferencia cuando te comunicas con las personas que te importan.
Es tu forma de pensar, tu estrategia y las palabras que usas.
Aquí hay ejemplos de estas 3 habilidades de comunicación en acción…
Finge que estás cansado de la falta de atención de tu pareja, pero sabes que si dices algo, empezarás una pelea y empeorarás las cosas.
¿Cuál es tu trabajo?
- Antes de decir una palabra, observe su estado mental de que él o ella nunca cambiará y siempre lo será, o lo que usted piense.
Tienes que aceptar la posibilidad de que las cosas mejoren entre ustedes dos.
Primero, suaviza su actitud hacia él o ella y ve incluso pequeños resultados.
También debes tener claro lo que quieres en tu corazón, y esto proviene de tu «comprensión» interna.
Cuando estás tranquilo, claro y libre de ira, es menos probable que vuelvas a caer en viejos patrones destructivos.
2. Si no obtienes lo que deseas, también querrás cambiar tu enfoque.
Cualquier cosa que hayas estado haciendo y no esté funcionando (como retroceder, quejarte, discutir o manipular, hacer preguntas retóricas de las que sabes la respuesta)…
Esté abierto a diferentes enfoques.
¿Qué quieres realmente?
Si quieres más atención de tu pareja, ¿qué cosa tangible puedes pedirle en lugar de quejas veladas sobre lo que no estás recibiendo?
Este enfoque realmente puede cambiar la forma en que usted y su pareja se conectan en una relación.
3. Explora cambiar las palabras que usas.
Muchas veces las palabras que usas y la forma en que hablas son sólo viejos hábitos.
Todos aprendemos a comunicarnos de nuestros padres y otras personas influyentes, y es posible que no sepamos cómo otras personas entienden las palabras.
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Compare esta oración (y cómo se expresa)…
«¡Nunca eres romántico! ¿Qué tal si salimos a cenar de vez en cuando y te enviamos un ramo de rosas?»
llegar…
«Me encantaría pasar algo de tiempo contigo este fin de semana. ¿Te gustaría reservar algo de tiempo para una cita nocturna especial juntos?»
Guau-
Mientras lees estos dos artículos, estamos seguros de que sentirás la diferencia y, si puedes, ¡tu pareja también la sentirá!
Si tienes miedo de decir lo que piensas o sientes, no te desanimes y no digas ni hagas algo de lo que luego te arrepientas.
Utilice nuestros 3 consejos de comunicación para ayudar a las parejas a tener conversaciones difíciles y construir la relación que siempre han deseado.
Si tiene preguntas sobre cómo puede suceder esto en su relación, comuníquese con nosotros aquí…
