Amor

Adicción al amor: cómo superarla de una vez por todas

Adicción al amor
Adicción al amor. Te sientes atrapado en una relación que sabes que no es buena para ti en tu corazón, pero simplemente no puedes dejarla para siempre o por completo. Es muy parecido a estar enredado en una adicción a fumar, beber, consumir drogas o comer. Estás en un tiovivo que se siente un poco agradable, pero luego va realmente hacia el sur.

Por ejemplo, tienes una interacción amorosa con tu amante adictivo y él dice que quiere que funcione contigo. Tienen un lindo encuentro sexual y parece que las cosas van de la mano con él, o al menos eso es lo que esperas. ”Entonces se cae el otro zapato. El desaparece. No se comprometerá. Descubres que está enviando mensajes de texto o saliendo con otra mujer. Se siente como un infierno seguir con eso. Pero es tan pegajoso cuando se trata de poder caminar. ¿Te estás preguntando cómo puedo liberarme? Parece totalmente imposible.

¿Eso es adicción al amor? ¿Cómo puedo decir?

La adicción al amor, como cualquier hábito de adicción destructiva, implica un comportamiento que, en última instancia, resulta en un sufrimiento inaceptable de una forma u otra, ya sea por vergüenza, culpa, autodesprecio, autodesprecio, depresión o desesperanza.

Todas las relaciones implican sufrimiento. Pero si hay: a) suficiente satisfacción de necesidad en una relación, yb) se desarrolla con el tiempo, la relación no es adictiva. En otras palabras, siempre hay más satisfacción y el sufrimiento cede con el tiempo.

De todos modos si

  1. no hay una dinámica positiva de amor creciente;
  2. la parte de sufrimiento de la relación no disminuye,
  3. el sufrimiento permanece igual o empeora,
  4. Y sin embargo, no puedes apartarte

Entonces eso es la adicción al amor.

¿Cómo nos recuperamos de la adicción al amor? Lecciones de AA

Volvamos al antepasado de todos los programas de 12 pasos, AA. Cambió la vida de millones de alcohólicos. A continuación, presentamos algunas prácticas importantes que ayudarán a acabar con los comportamientos adictivos.

  • Evite pensamientos, personas, lugares y cosas asociadas con o que conduzcan a la relación adictiva. Esto incluye evitar:
  • Lugares en línea o fuera de línea donde es probable que vea a su esposo / novia
  • Cualquier foto o recuerdo que te recuerde a él
  • Canciones que asocias con la relación
  • Barrios y lugares de reunión relacionados con tu ex.
  • Evite a los amigos, ya sea en la vida real o en Facebook, que probablemente le llenen la cabeza con los acontecimientos de su esposo / novia.
  • Si tienes antojos o pensamientos sobre el hombre o la chica adictos, entonces INMEDIATAMENTE cambia de canal en tu cabeza a comprar (¡asumiendo que esta NO es tu adicción!), Jugar un videojuego, escuchar música o hacer deportes. Dirija su atención a estas otras actividades.
  • Para superar la adicción al amor, haz el compromiso de dejarlo solo un día a la vez. ¡Esto significa que se enfriará y no tendrá contacto con el adicto durante las próximas 24 horas! El pensamiento tranquilizador esNo me detengo de por vida. No me pondré en contacto con él al día siguiente.!
  • Y luego deténgase nuevamente a la mañana siguiente, deténgase nuevamente, pero solo durante 24 horas.

Otras tres formas comprobadas de superar la adicción al amor: recopile los recuerdos negativos

  • ¡Colecciona los recuerdos negativos! Si eres adicto a un hombre o una mujer, recopila cualquier mensaje de texto, correo electrónico o carta mezquino, enojado, decepcionante u ofensivo que te hayan enviado y guárdalos donde puedas revisarlos. Una vez que se sienta cediendo, revise cuidadosamente estos archivos para ver si hay más ante usted cuando sucumbas a tus antojos.
  • Si aún quiere ceder, consiga un entrenador que le ayude en este momento difícil. ¡Vale la pena! Envíe copias de los recuerdos negativos a su entrenador para que los use como munición en los momentos en que se vuelva a obsesionar o vea realmente su amor adictivo. Como ancla emocional, manténgase en estrecho contacto con su entrenador durante su recuperación de su adicción.

Recuperarse de la adicción al amor: el ejercicio BEEN DORT, HECHO ESTE

El proverbio de AA es: Un trago es demasiado y mil no son suficientes. ¡Aquí hay otra forma súper poderosa de superar una adicción! Lo llamamos el ejercicio ESTADO DORT, HECHO ESTE ejercicio. ¡Experimentas el patrón de adicción completamente en tu cabeza antes de involucrarte en él! He aquí exactamente cómo hacer esto:

Cuando estás pensando en ceder a tu adicción, es decir, enviar mensajes de texto, llamar, mirar o tener sexo con tu amor adicto. O justo antes de comer un bocado de pastel de chocolate, una bebida, algo más para comprar, etc., hace una pausa. A continuación, siga la secuencia típica en su cabeza de escena en escena, que luego se desarrolla hasta el punto de sufrir. Experimenta el patrón repetido en su cabeza como si realmente estuviera sucediendo. Es una secuencia de deseo, disfrute, placer, seguida de sufrimiento. Lo sigues hasta el dolor y el sufrimiento al final.

¡Luego tienes la sensación de que toda la secuencia ya sucedió y está en el pasado! ¡Y no te verás obligado a repetirlo porque estuviste allí e hiciste eso!

Recuperación de adicciones al amor y otras adicciones; Ejemplos del ejercicio ESTADO ALLÍ, HECHO QUE

Por ejemplo, si sientes antojo por tu tipo de problema, imagínate acercándote a él y luego estar con él, y está bien, tal vez incluso bueno al principio, pero luego hace su comportamiento típico, oh, tan doloroso. Tal vez tenga otra esposa o no quiera comprometerse, o te menosprecie, te trate como basura, o desaparezca contigo. En este ejemplo, podría decirse a sí mismo: “Estoy llamando a mi amor adictivo en este momento. Es tan lindo al teléfono. Nos conocemos y tenemos un buen sexo sabroso. …. Su teléfono suena y veo que es el nombre de otra mujer … Descuelgo el teléfono y lo devuelve. Nos gritamos el uno al otro. Salgo corriendo de la habitación, devastada y con el corazón roto. Estoy enamorado en mi habitación, llorando y comiendo durante días.

Repasarías toda la secuencia en tu mente, escena tras escena. Y termine diciendo en voz alta: “¡HECHO ESO! ¡NUNCA tendré que volver a hacer eso! »

Recuperación de la adicción al amor: da la vuelta

El tercer método es una gran práctica para crear fe. Y la creencia, o como diría un jugador de 12 pasos, Entregarle las cosas a dios[dess], es una de las decisiones más útiles y sorprendentes que podemos tomar. De hecho, es un milagro lo que puede suceder. Cuando nos encontramos en un estado de deseo adictivo, la conexión divina puede sacarnos de nosotros mismos y liberarnos de esta poderosa atracción hacia el lado oscuro. ¡La conexión divina es realmente la forma más poderosa de liberarte para siempre!

Aquí hay un ejercicio que lo ayudará a superar su adicción:

Imagina que estás en un espacio sagrado, en una iglesia, en los reinos celestiales de luz o en presencia de ángeles o consejeros espirituales. o si no eres un creyente, imagina que estás en la abrumadora belleza de la naturaleza.

A continuación, lea cada una de estas afirmaciones y consiéntalas mientras respira lentamente. ¡No tienes que creerlos para que funcionen!

  1. Tengo amor, protección y guía divinos con respecto a mi adicción.
  2. Renuncio a mi adicción al amor y la gracia divinos.
  3. El amor divino, la protección y la sanación me bañan ahora.
  4. Estoy lleno del amor, la guía y la luz de Dios.
  5. La felicidad del amor de Dios me llena por completo.
  6. Con el poder de lo divino estoy presente, conectado y no necesito nada más en este momento.

Así que ahora tienes varias opciones para superar la adicción al amor. Si necesita ayuda, asegúrese de aprovechar una sesión de regalo con uno de mis entrenadores expertos. Has ayudado a miles a recuperarse de la adicción al amor.

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Por favor, considere ayudarnos desactivando su bloqueador de anuncios