4 maneras de lidiar con el bullying
A principios de este mes, escribimos sobre «Qué hacer cuando crees que tu pareja es un acosador»…
Dado que esto ha provocado más debate, nos gustaría compartir algunos de estos pensamientos con usted.
A menudo pensamos que el acosador usa la agresión para conseguir lo que quiere.
En nuestra visión más amplia, el acoso puede presentarse en todas las formas y tamaños…
1. Sea desdeñoso, sarcástico y superior
2. Enojarse
3. Sé callado y pasivo-agresivo
4. Sigue tu propio camino, no hay elección
4. Manipulación con la dulzura de la traición
No importa qué herramienta se utilice (y estamos seguros de que hay más), la otra parte definitivamente se sentirá impotente y no tendrá otra opción.
Hay 4 formas en que las personas suelen responder al acoso…
1. Deja que el oponente los atropelle porque es más fácil que pelear
En este caso, puede que tengas una actitud de «de qué sirve», no importa lo que digas o hagas, nunca ganarás…
Así que solo tienes que ceder.
Hemos visto a «niños» adultos usar esta táctica cuando los padres no pueden ceñirse a los límites o tienen dificultades para establecerlos en primer lugar.
Los temores varían, pero generalmente a un padre le preocupa perder el amor del «niño», por lo que puede hacer lo que quiera, incluso si no es saludable.
2. Defensa y contraataque
Si insistes en la idea de que tienes que luchar para ser escuchado y comprendido…
Por lo general, termina de la misma manera, con la escalada de la ira pero sin abordarla.
Para algunos, esta puede ser una respuesta natural al acoso, pero por lo general no lo detiene y solo crea problemas mayores.
En algún momento, tienes que ver dónde estás empujando y consiguiendo una ventaja defensiva…
No ayuda a tu situación ni consigue lo que quieres.
3. Conviértete en pasivo agresivo
Cuando un acosador llega a tu vida, una táctica común es estar de acuerdo y luego hacer lo que quieras.
Si bien esto puede funcionar por un tiempo, por lo general solo genera frustración e ira entre ustedes dos.
Esta parece una manera fácil de eludir la solicitud de otra persona…
Pero nunca resuelvas los desacuerdos de tu relación.
4. Decide tu propio camino
Esto puede parecer un enfoque reactivo, pero en realidad es muy diferente.
Comienzas con «tú» y revisas tus historias para ver si son ciertas.
Todos inventamos historias sobre por qué alguien dijo o hizo algo para entenderlo.
Pero el problema es que estas historias provienen de nuestras experiencias pasadas y son únicas para nosotros…
Si bien tienen sentido para nosotros, es posible que no lo signifiquen para los demás.
Así que descubre toda la historia sobre lo que quiere la otra persona y por qué no reacciona de la misma manera que lo hizo en el pasado…
Se puede establecer un entendimiento abierto entre ustedes dos.
Después de entenderlo, puede optar por no jugar el mismo juego que ha jugado en el pasado.
Puedes elegir tener un límite cuando sabes en el fondo que ese es el mejor momento para ti en este momento.
En otras palabras, puedes decir «no».
Por supuesto, si estás en peligro físico, obtén el apoyo que necesitas y no te pongas en esa situación.
También es útil darse cuenta de que puede ser considerado un acosador incluso si no ve a la otra persona.
Ciertamente, es posible dejar de lado la intimidación en una relación cuando se trata de amor por uno mismo y por los demás.
