Amor

Cuando no te sientes valorado …

Connie tenía miedo de volver a casa del trabajo porque sabía qué esperar….

Ropa esparcida por toda la sala de estar, una encimera de la cocina llena de «cosas», un fregadero lleno de platos sucios, basura desbordada y cubos de reciclaje, y perros hambrientos que necesitaban ser alimentados.

Desde que su hija mayor se mudó con ella y su esposo 6 meses antes cuando perdió su trabajo como camarera …

La vida había sido una tortura para Connie.

Nunca había sentido que todo lo que hacía en la casa fuera valorado, pero ahora sabía lo natural que era en realidad.

Con su hija en casa todo el día, Connie sintió que al menos podía hacer las cosas por sí misma para que Connie pudiera preparar la cena en una cocina limpia, pero eso nunca sucedió.

Cada vez que Connie se quejaba con su hija del desorden y le pedía que lo limpiara …

Todo lo que obtuvo a cambio fue lo que Connie nos describió como una «convulsión de 2 años», con gritos, golpes, resoplidos y resoplidos.

Connie no recibió ayuda de su esposo en este sentido, porque cuando ella se quejó con él, él hizo lo que ella quiso en lugar de hablar con su hija al respecto.

Ella estaba sola y no vio ninguna solución, por lo que se puso en contacto con nosotros para recibir asesoramiento.

Aquí hay algunas cosas que aprendió que podrían ayudar si no se siente valorado por aquellos en su vida …

1. Recuerda de dónde vienen tus sentimientos

Tus sentimientos en realidad provienen de pensamientos que crees que son verdaderos, y pasarán si lo permites.

Lo más probable es que no siempre te sientas descuidado.

Es probable que haya ocasiones en las que se sienta conectado con esta persona y otras en las que no.

Si se siente aprovechado, puede ser útil hacer una pausa y ver lo que cree que es cierto de usted mismo en ese momento.

Connie descubrió que temía el enfrentamiento con su hija y el comportamiento inevitable que volvería.

En esos momentos se decía a sí misma que no valía la pena mencionar «eso» porque no quería ver las reacciones de su hija.

Y siempre había sido así, por lo que era fácil entender por qué su hija a menudo dejaba todo en sus manos.

Cuando Connie vio eso en alguna parte, creyó que no sería una buena madre si su hija se levantaba en el aire y se molestaba …

Vio lo ridículo que era el pensamiento.

Vio que por su propia cordura y la de su hija, ya no necesitaba aferrarse a esta creencia.

Cuando Connie miró aún más profundamente en sí misma, vio de muchas maneras que no se valoraba a sí misma.

Su autocrítica parecía estar en piloto automático y podía ver que si quería ser apreciada por los demás, tenía que empezar por ella.

Podría comenzar a amarse más a sí misma apreciando quién era dentro de ella sin romperse constantemente.

2. Sea honesto consigo mismo acerca de su motivación

Una pregunta que debe hacerse es esta …

«¿Cuál es mi motivación para hacer esto?»

Muy a menudo «hacemos» por otra persona lo que creemos que debería querer o mejorará su vida …

Pero en realidad los hacemos para complacernos a nosotros mismos.

Connie vio que su necesidad de una cocina limpia y una casa recortada era que a ELLA le gustaba de esa manera y no necesariamente de la manera en que su hija quería vivir.

Connie no siempre había sido clara sobre su motivación para «hacer».

Vio que, en algunos casos, hacía cosas por otros, como su suegra, para que a cambio ella fuera agradecida o reconocida y se sintiera bien.

Pero en esta situación con su hija, la motivación de Connie era clara.

Sabía que había intentado desesperadamente mantener la casa como a ella le gustaba y no como su hija quería que fuera.

Se dio cuenta de que no quería continuar con la tensión que siempre parecía existir entre los dos.

3. Hable sobre los problemas y las peculiaridades «reales», no sobre las generalidades, y escuche, desde el fondo de su corazón.

Muy a menudo, cuando no te sientes valorado, sale de la boca como una queja …

«¡No me aprecias ni nada de lo que hago por ti!»

Si se vuelve «general» o «global», la otra persona inmediatamente se pone a la defensiva y escucha lo que tiene que decir.

Cuando es específico y está abierto a escuchar y hablar sobre soluciones en lugar de continuar concentrándose en la queja y sentirse despreciado …

Quizás encuentre una manera de hacer que se sienta cómodo con el problema.

Cuando Connie se sentó con su hija el próximo fin de semana, en lugar de concentrarse en todo lo que estaba mal, le preguntó qué tenía en mente su hija para el futuro.

Hablaron sobre cómo no se sentía bien desde que estaba desempleada y cómo podría conseguir otro trabajo y posiblemente volver a la universidad y graduarse.

Connie le preguntó cómo podía ayudar con su plan y ella dijo que necesitaba ayuda para navegar en una bolsa de trabajo en línea.

Luego Connie le preguntó cómo pensaba que los dos podrían llevarse mejor hasta que ella pudiera mudarse por su cuenta.

Se le ocurrió un plan con el que ambos pueden vivir hasta que eso suceda.

¿La hija de Connie siempre cumplirá lo que promete?

Tal vez no, pero lo que vio Connie fue que si primero se enamoraba de su hija, ambas serían más felices y obtendrían más de lo que ambas querían, sin todo el drama.

Connie vio que esta posibilidad de conexión era mucho más profunda que su necesidad de sentirse valorada.

Vio que sentirse despreciado era la señal para dar un paso atrás, ver el panorama general y actuar desde un lugar amoroso dentro de ella donde ya no se sentía intimidada.

¿Y tu?

Si tiene alguna pregunta sobre no sentirse apreciado, contáctenos aquí.

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